odskwarkadofaceta.blog.pl
Bieganie | odskwarkadofaceta
http://odskwarkadofaceta.blog.pl/tag/bieganie
Niemłody już ojciec i mąż, który ćwiczy, bo nie może biegać, a chce być w formie. 148 Witaj Nowy Rok. Najpierw kronikarski obowiązek. Zamknięcie tygodnia i roku. Wprawdzie pozamieniałem kolejność, ale tylko po to, by na imprezie sylwestrowej dobrze się prezentowało to, co ma się dobrze prezentować. Przy okazji muszę się pochwalić „gwiazdorem”. Przyniósł mi kilka fajnych rzeczy. Martwy ciąg na atlasie 12, 10, 8, 6 x 60 kg. Wspięcia na palcach na atlasie 20, 20, 20, 20 x 60 kg. 4 x super-seria: biceps, prz...
odskwarkadofaceta.blog.pl
148. Witaj Nowy Rok. | odskwarkadofaceta
http://odskwarkadofaceta.blog.pl/2017/01/02/148-witaj-nowy-rok
Niemłody już ojciec i mąż, który ćwiczy, bo nie może biegać, a chce być w formie. 148 Witaj Nowy Rok. Najpierw kronikarski obowiązek. Zamknięcie tygodnia i roku. Wprawdzie pozamieniałem kolejność, ale tylko po to, by na imprezie sylwestrowej dobrze się prezentowało to, co ma się dobrze prezentować. Przy okazji muszę się pochwalić „gwiazdorem”. Przyniósł mi kilka fajnych rzeczy. Martwy ciąg na atlasie 12, 10, 8, 6 x 60 kg. Wspięcia na palcach na atlasie 20, 20, 20, 20 x 60 kg. 4 x super-seria: biceps, prz...
odskwarkadofaceta.blog.pl
Facet | odskwarkadofaceta
http://odskwarkadofaceta.blog.pl/tag/facet
Niemłody już ojciec i mąż, który ćwiczy, bo nie może biegać, a chce być w formie. 148 Witaj Nowy Rok. Najpierw kronikarski obowiązek. Zamknięcie tygodnia i roku. Wprawdzie pozamieniałem kolejność, ale tylko po to, by na imprezie sylwestrowej dobrze się prezentowało to, co ma się dobrze prezentować. Przy okazji muszę się pochwalić „gwiazdorem”. Przyniósł mi kilka fajnych rzeczy. Martwy ciąg na atlasie 12, 10, 8, 6 x 60 kg. Wspięcia na palcach na atlasie 20, 20, 20, 20 x 60 kg. 4 x super-seria: biceps, prz...
odskwarkadofaceta.blog.pl
Dieta | odskwarkadofaceta
http://odskwarkadofaceta.blog.pl/category/dieta
Niemłody już ojciec i mąż, który ćwiczy, bo nie może biegać, a chce być w formie. 148 Witaj Nowy Rok. Najpierw kronikarski obowiązek. Zamknięcie tygodnia i roku. Wprawdzie pozamieniałem kolejność, ale tylko po to, by na imprezie sylwestrowej dobrze się prezentowało to, co ma się dobrze prezentować. Przy okazji muszę się pochwalić „gwiazdorem”. Przyniósł mi kilka fajnych rzeczy. Martwy ciąg na atlasie 12, 10, 8, 6 x 60 kg. Wspięcia na palcach na atlasie 20, 20, 20, 20 x 60 kg. 4 x super-seria: biceps, prz...
odskwarkadofaceta.blog.pl
Rodzina | odskwarkadofaceta
http://odskwarkadofaceta.blog.pl/category/rodzina
Niemłody już ojciec i mąż, który ćwiczy, bo nie może biegać, a chce być w formie. 148 Witaj Nowy Rok. Najpierw kronikarski obowiązek. Zamknięcie tygodnia i roku. Wprawdzie pozamieniałem kolejność, ale tylko po to, by na imprezie sylwestrowej dobrze się prezentowało to, co ma się dobrze prezentować. Przy okazji muszę się pochwalić „gwiazdorem”. Przyniósł mi kilka fajnych rzeczy. Martwy ciąg na atlasie 12, 10, 8, 6 x 60 kg. Wspięcia na palcach na atlasie 20, 20, 20, 20 x 60 kg. 4 x super-seria: biceps, prz...
odskwarkadofaceta.blog.pl
Dieta | odskwarkadofaceta
http://odskwarkadofaceta.blog.pl/tag/dieta
Niemłody już ojciec i mąż, który ćwiczy, bo nie może biegać, a chce być w formie. 148 Witaj Nowy Rok. Najpierw kronikarski obowiązek. Zamknięcie tygodnia i roku. Wprawdzie pozamieniałem kolejność, ale tylko po to, by na imprezie sylwestrowej dobrze się prezentowało to, co ma się dobrze prezentować. Przy okazji muszę się pochwalić „gwiazdorem”. Przyniósł mi kilka fajnych rzeczy. Martwy ciąg na atlasie 12, 10, 8, 6 x 60 kg. Wspięcia na palcach na atlasie 20, 20, 20, 20 x 60 kg. 4 x super-seria: biceps, prz...
odskwarkadofaceta.blog.pl
Fitness | odskwarkadofaceta
http://odskwarkadofaceta.blog.pl/category/fitness
Niemłody już ojciec i mąż, który ćwiczy, bo nie może biegać, a chce być w formie. 148 Witaj Nowy Rok. Najpierw kronikarski obowiązek. Zamknięcie tygodnia i roku. Wprawdzie pozamieniałem kolejność, ale tylko po to, by na imprezie sylwestrowej dobrze się prezentowało to, co ma się dobrze prezentować. Przy okazji muszę się pochwalić „gwiazdorem”. Przyniósł mi kilka fajnych rzeczy. Martwy ciąg na atlasie 12, 10, 8, 6 x 60 kg. Wspięcia na palcach na atlasie 20, 20, 20, 20 x 60 kg. 4 x super-seria: biceps, prz...
odskwarkadofaceta.blog.pl
141. Jeśli przestrasza Cię praca… | odskwarkadofaceta
http://odskwarkadofaceta.blog.pl/2016/11/11/141-jesli-przestrasza-cie-praca
Niemłody już ojciec i mąż, który ćwiczy, bo nie może biegać, a chce być w formie. 141 Jeśli przestrasza Cię praca…. Żona stwierdziła, że nie smakuje jej białko, które nabyła i mi je odstąpiła. Żeby się nie zmarnowało, zużyję je. Drążek niski, jak poziom kultury w ZUS-ie, wąski, jak światopogląd przeciętnego smakosza Arizony, sztywny jak dziadek po viagrze… Ale jest. A im trudniejszy, tym efekty lepsze. Na razie mam jeden taki trening za sobą. Może jutro będzie kolejny. 4 x super-seria: biceps, wymachy mł...
odskwarkadofaceta.blog.pl
Siłownia | odskwarkadofaceta
http://odskwarkadofaceta.blog.pl/category/silownia
Niemłody już ojciec i mąż, który ćwiczy, bo nie może biegać, a chce być w formie. 148 Witaj Nowy Rok. Najpierw kronikarski obowiązek. Zamknięcie tygodnia i roku. Wprawdzie pozamieniałem kolejność, ale tylko po to, by na imprezie sylwestrowej dobrze się prezentowało to, co ma się dobrze prezentować. Przy okazji muszę się pochwalić „gwiazdorem”. Przyniósł mi kilka fajnych rzeczy. Martwy ciąg na atlasie 12, 10, 8, 6 x 60 kg. Wspięcia na palcach na atlasie 20, 20, 20, 20 x 60 kg. 4 x super-seria: biceps, prz...
odskwarkadofaceta.blog.pl
Skwarek | odskwarkadofaceta
http://odskwarkadofaceta.blog.pl/author/1001650
Niemłody już ojciec i mąż, który ćwiczy, bo nie może biegać, a chce być w formie. 148 Witaj Nowy Rok. Najpierw kronikarski obowiązek. Zamknięcie tygodnia i roku. Wprawdzie pozamieniałem kolejność, ale tylko po to, by na imprezie sylwestrowej dobrze się prezentowało to, co ma się dobrze prezentować. Przy okazji muszę się pochwalić „gwiazdorem”. Przyniósł mi kilka fajnych rzeczy. Martwy ciąg na atlasie 12, 10, 8, 6 x 60 kg. Wspięcia na palcach na atlasie 20, 20, 20, 20 x 60 kg. 4 x super-seria: biceps, prz...
SOCIAL ENGAGEMENT