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肉絲在路上

瑜珈 25 hrs, 游泳 20,000 m, 伏地挺身 6000, 仰臥起坐 6000, 球類運動 80 hrs, 腳踏車 300 miles, 慢跑/走路 50miles. 瑜珈 - 11/ 25 hrs (44%). 攀岩 - 9/ 15 hrs (60%). 游泳- 9,800/ 20,000 m (49%). 伏地挺身 - 3050/ 6,000 (50.83%). 仰臥起坐 - 2500/ 6,000 (41.67%). 球類運動 - 77/ 80 hrs (96.25%). 單車 - 300/ 300 miles (100%). 走路/跑步 - 71.5/ 50 miles (143%). 划船 - 9/ opportunistic (miles). 極限飛盤 - 20/ opportunistic (hrs). 9737;瑜珈比去年稍微進步一點，還是有待加強。 9737;攀岩這項去年本來是砍掉了，回來德州後再重新加上。 9737;球類運動從離開壘球隊後幾乎全部集中在羽球上，喜歡的運動就很容易持續。仰臥起坐 - 5,000. 再次感謝 Andy 每週幫大家記錄，繼續努力! 這個小島上待了...

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瑜珈 25 hrs, 游泳 20,000 m, 伏地挺身 6000, 仰臥起坐 6000, 球類運動 80 hrs, 腳踏車 300 miles, 慢跑/走路 50miles. 瑜珈 - 11/ 25 hrs (44%). 攀岩 - 9/ 15 hrs (60%). 游泳- 9,800/ 20,000 m (49%). 伏地挺身 - 3050/ 6,000 (50.83%). 仰臥起坐 - 2500/ 6,000 (41.67%). 球類運動 - 77/ 80 hrs (96.25%). 單車 - 300/ 300 miles (100%). 走路/跑步 - 71.5/ 50 miles (143%). 划船 - 9/ opportunistic (miles). 極限飛盤 - 20/ opportunistic (hrs). 9737;瑜珈比去年稍微進步一點，還是有待加強。 9737;攀岩這項去年本來是砍掉了，回來德州後再重新加上。 9737;球類運動從離開壘球隊後幾乎全部集中在羽球上，喜歡的運動就很容易持續。仰臥起坐 - 5,000. 再次感謝 Andy 每週幫大家記錄，繼續努力! 這個小島上待了...

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3 第六年了，幫自己留個記錄

4 9737;游泳大部份也是回德州後累積起來的

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skip to main,skip to sidebar,第六年了，幫自己留個記錄,9737;游泳大部份也是回德州後累積起來的,相關閱讀,labels floridalife,texaslife,今年是第五年寫回顧,三月中，,seahorse key,horseshoe crab,三月底，,hawthorne trail,baby shower,六月中，,ichetucknee springs sp,tubing tubing 是在我們的,bucket list,白尾熱帶鳥,八月中，和,美人魚游泳

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瑜珈 25 hrs, 游泳 20,000 m, 伏地挺身 6000, 仰臥起坐 6000, 球類運動 80 hrs, 腳踏車 300 miles, 慢跑/走路 50miles. 瑜珈 - 11/ 25 hrs (44%). 攀岩 - 9/ 15 hrs (60%). 游泳- 9,800/ 20,000 m (49%). 伏地挺身 - 3050/ 6,000 (50.83%). 仰臥起坐 - 2500/ 6,000 (41.67%). 球類運動 - 77/ 80 hrs (96.25%). 單車 - 300/ 300 miles (100%). 走路/跑步 - 71.5/ 50 miles (143%). 划船 - 9/ opportunistic (miles). 極限飛盤 - 20/ opportunistic (hrs). 9737;瑜珈比去年稍微進步一點，還是有待加強。 9737;攀岩這項去年本來是砍掉了，回來德州後再重新加上。 9737;球類運動從離開壘球隊後幾乎全部集中在羽球上，喜歡的運動就很容易持續。仰臥起坐 - 5,000. 再次感謝 Andy 每週幫大家記錄，繼續努力! 這個小島上待了...

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肉絲在路上: 2011 YEAR IN REVIEW

http://rosstsai.blogspot.com/2012/01/2011-year-in-review.html

2011 YEAR IN REVIEW. 今年換了工作，跨過大半個美國再回到德州，也是個變化很大的一年。 65292;照例從圖片來回憶過去一年的點滴。不過今年照片整理的進度緩慢，這篇回顧也拖了許久。趁著農曆年補上 2011 的回顧。一月，甘城的小窩。去年底結婚後，住的地方開始有「家」的感覺了。牆上這幅拼布是老媽在 1999 年 921 地震之後的作品，己經有十幾年的歷史了，也是我們的結婚禮物之一。這作品讓家看上去更溫馨。 Cedar Key National Wildlife Refuge. 12290;和系上的另一位博士後 Jenn 在 Spring break 合開了一門海岸干擾生態學，在. 這個小島上待了一個星期。這門野外課除了一般的室內課程外，也讓學生有機會自己選擇物種及題材做與干擾相關的小小研究。學生的評價不錯，自己也學到不少。圖中穿藍衣服的學生正在向其他同學介紹島上的生物 ─. 四月中，甘城。前室友/好友們黑糖一家添小寶寶，幫她們辦了一個「Minnie」主題的. 12290;Manatee 也是離開佛州後就沒得看的東西，去了趟. 舉辦的猛禽研討會。來美國這麼多年&#6529...

2

肉絲在路上: 2009 運動記錄

http://rosstsai.blogspot.com/2010/01/2009.html

2009 的運動回顧，給自己做記錄。這是第四年訂下運動目標。比起 2008 年，2009 比較知道自己想做什麼，執行起來效率也高些。瑜珈 25 hrs, 攀岩 25 hrs, 游泳 30,000 m, 伏地挺身 6000, 仰臥起坐 6000, 球類運動 50 hrs, 腳踏車 800 miles, 慢跑/走路 50miles. 瑜珈 - 7 / 25 hrs (28%). 攀岩 - 11 / 25 hrs (44%). 游泳 - 28,900 / 30,000 m (96%). 伏地挺身- 4800 / 6,000 (80%). 仰臥起坐 - 5100/ 6,000 (85%). 球類運動 - 48 / 50 hrs (96%). 腳踏車 - 685 / 800 miles (86%). 慢跑/走路 - 59 / 50 miles (118%). 划船 (Kayaking/canoeing) – 4 miles / opportunistic. 9737;游泳這項今年有救生員順練和 tubing 撐著，勉強算達到目標。瑜珈 - 25 hrs. 伏地挺身 - 6,000. 仰臥起坐 - 6,000.

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肉絲在路上: 2008 運動記錄

http://rosstsai.blogspot.com/2009/01/2008.html

2008 是第三年訂下運動目標。整體來說今年執行的很不怎麼樣，換了環境生活變得比較沒有規律，也在摸索新的東西。無論如何，還是給自己做記錄。瑜珈 30 hrs, 攀岩 60 hrs, 游泳 50,000 m, 伏地挺身 8000, 仰臥起坐 8000, 球類運動 100 hrs, 腳踏車 900 miles. 瑜珈 - 9.5 / 30 hrs (32%). 攀岩 - 19.5 / 60 hrs (33%). 游泳 - 14,000 / 50,000 m (28%). 伏地挺身- 4800 / 8,000 (60%). 仰臥起坐 - 4725/ 8,000 (59%). 球類運動 - 47 / 100 hrs (47%). 腳踏車 - 1015 / 900 miles (113%). 划船 (Kayaking/canoeing) - 18 miles / opportunistic. 走路 - 80 miles / opportunistic. 慢跑 - 20 miles / opportunistic. 進入第四年，基本上想做的項目大同小異，修正了一些數字。瑜珈 - 25 hrs. My Life,...

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肉絲在路上: 2009 YEAR IN REVIEW

http://rosstsai.blogspot.com/2010/01/2009-year-in-review.html

2009 YEAR IN REVIEW. 平時總是嫌照片太多整理不完，這個時候則是慶幸自己用照片留下了記錄。翻開一個個按日期排列的資料夾，用照片回味過去一年的點點滴滴。延續. Paynes Prairie State Park. 的 La Chua Trail [. 12290;來了佛州整整一年，生活及工作都己經上了軌道，在假日可以抽些時間在為數眾多的州立公園中選擇探險的目標。就像這隻閉著眼享受日光浴的美洲短吻鱷 (. 二月，新年晚會。乘著海角七號的南台灣風，和小茲合作了電影裡的兩首主題曲。在思鄉的遠方，只要曲子裡有濃濃的台灣味，就能讓大家 high 起來。三月，大聯盟春訓。在王建民肩膀受傷之前，有機會去坦帕看了兩次他的比賽。能在現場近距離的看他比賽真的是讓人興奮的事，當然也照了一堆照片. 12290;在今年之前可以說佛州是除了紐約之外看王建民最好的地方，不過目前在復健中的他還沒有找到新東家，今年不知道還有沒有機會看到他東山再起。當年留下的痕跡。如果音樂有療傷的功效，我想 Jazz 應該是很棒的療傷音樂，才能讓這個城市這麼快再站起來。六月，黃石行。黃石國家公園 (. 十月，加入 Kl...

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肉絲在路上: [TAG Caving] 探洞 2 ─ Tumbling Rock Cave

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TAG Caving] 探洞 2 ─ Tumbling Rock Cave. 在 Tumbling Rock Cave. 裡，除了一行人微弱的頭燈之外，就是一片漆黑。洞裡大部份的路段並不算困難，和一般爬山沒什麼太大的差別。不過遇到狹窄的通道，還真得五體投地 ─ 四肢併用的才能通過。這時就恨自己早該多減些肥了。第一次探洞 (caving) 之自我认识. 几米后，唯一的光源就只有我们每个人的头灯，不过因为我们一行有十几个人，所有人的头灯在一起的亮度让人很容易就忽略了这个事实。刚走去的空间很大，路平，走起来非常容易。我忍不住想，这样的程度还算简单嘛。。。。。。很快，这个想法就没了。随我们走的越深，遇到的各式各样的地形就越多，除了脚以外，也越来越多的身体其他部位被用来爬高降低时候作为支撑。剛開始都想著怎麼保持衣服褲子的乾淨，不過到後來發現，屁股不髒基本上是出不來的]。 12290;回程时再钻进去，觉得容易也短很多，但仍克服不了那种对狭窄空间的恐惧，特别是当隧道发生在“体验黑暗”的传统后。按探洞的传统，进入洞以后总要在某个时候，全部人熄了灯，体验一下完完全全的黑...硬着头皮跟随大家前行，...

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山林藪記: 2011北海道流冰、海雕、魚鴞與丹頂鶴之旅～Day3~海鵰

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藪-雜草叢生貌。藪記-藉以喻為雜記。 2011北海道流冰、海雕、魚鴞與丹頂鶴之旅～Day3 海鵰. 前一晚毛腿魚鴞「不拖棚」的精彩演出，讓我們得以早早回到民宿休息。而這一天早上，又是個出海的行程。從羅臼漁港出發，在知床半島與國後島間的根室海峽，探訪海上的巨大雙翼- 虎頭海雕與白尾海雕。原本的行程規劃預計搭乘清晨6點的第一班船，才能欣賞飛翔於清晨微光下的海雕剪影（ http:/ www.wretch.cc/blog/migratoryman/20997969. 65289;，無奈早上的天候不佳，第一班船延至九點出航。大夥索性放慢整理行囊的動作，悠閒地享用民宿主人準備的早餐，也藉機緩和一下前兩天「滿檔」行程所難免帶來的緊張心情。我們在九點準時到達漁港，簡單的做完登記後，就準備登傳出航了。我們搭乘的是観光船アルランⅢ世号. 65292;由於前一晚在羅臼之宿住宿的關係，乘船料金九折優惠，打折下來每個人是8100日圓，若是10人以上還有團體優惠，再打九折。以這種高單價的活動來說，打折下來可以省下不少費用呢！眼見浮冰上的魚雜被分食地差不多了，我們的引擎再度發動，駛入流冰深處&#...飯後，大...

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We love SCWT! 我愛軟毛麥色梗: Mom, Are you sure I am looking the camera?

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Aussie, Oz, Loveletter Dancestar是我們的小麥梗- Soft Coated Wheaten Terrier. Lilypie - Fifth Birthday. Mom, Are you sure I am looking the camera? Mom, Are you sure I am looking the camera? Originally uploaded by Winonayuan. Labels: Aussie Oz Loveletter. Subscribe to: Post Comments (Atom). This is a Flickr badge showing public items from Winonayuan. Make your own badge here. 200811.29 Oz meets the world. 200902.24 first Rabies vaccination. 200903.05 Rabies booster. 200904.02 arriving Taiwan. Music what you are.

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山林藪記: 雲端繪圖工具介紹-Gliffy

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藪-雜草叢生貌。藪記-藉以喻為雜記。前幾天，為了把協會網站上的組織架構圖重新繪製，又不想再沿用microsoft word裡頭內建的醜圖，於是上網搜尋了一下，看能不能找到免費的繪圖軟體。結果沒想到找到了一個比免費軟體還好用的東西：線上的繪圖網站 Gliffy. Gliffy是一個用flash架構構成的線上繪圖網站，只要你的電腦支援flash，就可以透過瀏覽器直接使用，不需要安裝任何額外的軟體，因此，這也算是雲端時代的一個典型產物吧！進入Gliffy的首頁後，若要直接進入繪圖，是不需要經過任何註冊程序的，但是如果要利用他後續的存檔、列印、圖片分享甚至多人共同製作的功能，就需要一個email帳號來進行登入。或許有人會問：如果不輸出那我畫的圖要怎麼拿出來用啊？山不轉路轉，再請google大神幫你介紹一套免費的螢幕擷圖軟體不就好啦！不過雖然這樣的方式可以解決大部分使用者的需求，但是Gliffy內建的輸出功能還是有他的優勢存在的&#12290...Ht tp:/ www.gliffy.com/. 後，直接點選右方的Get Started Now。訂閱：張貼留言 (Atom).

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山林藪記: 花蓮、中橫三日遊~Day2~花蓮港賞鲸、白楊步道

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藪-雜草叢生貌。藪記-藉以喻為雜記。花蓮、中橫三日遊 Day2 花蓮港賞鲸、白楊步道. 原本我們打算預定的是早上8：00的賞鲸行程，後來因為星期假日，又太晚預約的關係，早上8：00的梯次已經被遊覽車「包船」了，只剩下6：00或10：00的行程可以選擇。為了怕延誤了後面的行程，大家最後還是決定早點起床。果然，這樣的決定實在太對了！夏季花蓮清晨六點的陽光已然耀眼，此時出海迎上徐徐的海風真是舒適愜意。不過到了回程的8：00左右，太陽曬在身上就已經有炙熱的感覺了。回想起兩年前到北海道自助，在網走搭的也是第一班的流冰船. 65292;同樣也避開了旅行團的人潮。果然，觀光旅遊還是當「早鳥」比較吃香喔！ 12301;賞鲸船。上網查了一下「賞鲸標章. 12301;，花蓮港有拿到賞鲸標章的船家共有「多羅滿號」、「多羅滿1號」、「鯨世界3號」3艘船隻。我們搭乘的「鯨世界-花東二號. 過了不久，另一艘船傳來訊息，發現了一群飛旋海豚，其餘兩艘船馬上改變航道，往海豚的方向接近。午餐後，告別了得趕著禮拜一回到工作崗位的伙伴，繼續我們的中橫行程。白楊步道原本是台電立霧溪發電計畫所開鑿的作業道路，後來因為計...

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山林藪記: 2012.09

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藪-雜草叢生貌。藪記-藉以喻為雜記。 100年我們家的故事，從南征北討的兩場婚禮開始：小蔓爸媽跟仔仔爸媽的婚禮。婚禮的喜氣洋洋、酒酣耳熱，加上資寶寶老師與同學們好久沒有大會合，大家都很開心。也看到仔仔爸媽在婚禮上分享懷了仔仔後的心情點滴，更是感染到幸福的氣氛。前陣子為了分擔婆婆照顧美樂蒂的loading，跟老媽講好一些時間把小孩送去娘家，因此展開了娘家舊屋大改造的工程。除了整理房子外，很多必需用品也得準備兩套分置兩處，才能應付照顧美樂蒂的食衣住行，像是安撫用的奶嘴、散步用的推車、吃飯用的餐椅及睡覺用的床。我們原本秉持感恩牌推車能撐多久就撐多久的堅持，但一到了賣場就不小心大開防線的買了aprica 重量號稱只有3.6kg的推車，但是因為整理屋子花了大人不少錢XD，所以在徵得美樂蒂的同意下，動用了他的壓歲錢來付這筆款項的:P。接著又買了單人彈簧床跟奶嘴，然後準備要買餐椅。在活動前的報到時間抵達會場，早已是人山人海！排隊的隊伍太長了，根本看不出來應該從哪邊排起。好不容易完成報到手續，我們美樂蒂已經是第169個報到的寶寶&#12290...昨天又不小心手滑花了一千元買了給美樂蒂看的繪本，現...

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山林藪記: 2013.07

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藪-雜草叢生貌。藪記-藉以喻為雜記。 Sony Cyber-shot HX50V 測試. 雖然手邊已經有一台Canon EOS 7D、一台Panasonic Lumix GX1、一台Fujifilm X10，但是總覺得還時少一台可以隨身帶出門的小相機。Fujifilm X10的大光圈（F2.0-2.8），與DC中相對大的CCD（2/3吋）在室內拍小孩時非常好用，但是要當做帶出門的隨身機總是覺得有點太大，加上換算焦長只有28mm-112mm，載野外拍記錄照時也稍嫌不足。雖然X10已經是我非常滿意的隨身型相機了，但無法隨身帶出門就是比較困擾的地方。 30倍光學變焦拿來拍蝴蝶、蜻蜓，甚至拿來拍鳥，都很好用。雖然畫質不能跟單眼相機比擬，但是在光線充足的狀況下，拿來放在網路上分享已是綽綽有餘。雖然在光線較差時（如第一張的大鳳蝶），或是將倍率較高的照片放大來看，sony相機「獨特」的「油畫感」非常明顯。但是以小相機來說，表現不俗。訂閱：文章 (Atom). 2011北海道流冰、海雕、魚鴞與丹頂鶴之旅～Day2 流冰與魚鴞. Panasonic GF系列（女友系列）相機入門鏡頭選擇.

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山林藪記: 2014.09

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藪-雜草叢生貌。藪記-藉以喻為雜記。家裡景美的套房要出租了，在景興路臺北市立圖書館景新分館的斜後方。就在仙跡岩旁、景美夜市附近。離世新大學與捷運景美站大概步行約6-10分鐘就可以到達。適合單身上班族或是學生入住。以下是照片與詳細資料，有興趣的朋友請留言或用EMAI跟我聯絡囉！訂閱：文章 (Atom). 2011北海道流冰、海雕、魚鴞與丹頂鶴之旅～Day2 流冰與魚鴞. Panasonic GF系列（女友系列）相機入門鏡頭選擇. 2011北海道流冰、海雕、魚鴞與丹頂鶴之旅～Day3 海鵰. 2011北海道流冰、海雕、魚鴞與丹頂鶴之旅～Day7～歸途. 201603日本日光、東京行 Part 2. 201603日本日光、東京行 Part 1. 浮水印範本技術提供： Blogger.

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LVCHEN 的美國生活指南: 汽車玻璃被石頭砸破了怎麼辦？保險公司幫幫忙吧！(上）

http://lvchen.blogspot.com/2012/05/insurance-repair-windshield-free-1.html

星期日, 5月 20, 2012. 汽車玻璃被石頭砸破了怎麼辦？保險公司幫幫忙吧！(上）. 12302;你不會相信發生了什麼事！』. 12302;什麼什麼啦？』. 12302;剛剛有隕石掉下來，車窗被石頭砸破了！』. 12302;呃……（隕石？）』. 唉…很多朋友應該都有這樣的經驗，爽爽的以時速 120 KM 在高速公路上狂奔，突然『喀啦』一聲，結果通常就像是上圖那樣。這次被撞破的位置大約是在駕駛座的右方，靠近整個擋風玻璃的中間處，大小大約跟五分錢硬幣差不多，照片放大來看還真有點可怕。告訴大家，絕對不可以不管，不然很快就會變成下面這樣：. Http:/ www.flickr.com/photos/bionicteaching/3091060293/. 如果放任不管，只要經過一個季節，原本小小的洞，可能就會在殘忍的熱脹冷縮攻擊下，變成慘不忍睹的放射狀長裂縫，只要這種長裂縫有持續發展的跡象，是絕對無法通過. 若是能即時處理，像 LVCHEN 車車那樣的小小玻璃破洞，其實是可以修補好的，而且完全免費喔！哭哭當然是沒有用的，反倒是燒燙傷的五大步驟。沖. 破洞大小在美金一元硬幣以下，只要沒...

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LVCHEN 的美國生活指南: 順便談本站的引用與轉貼

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星期六, 2月 23, 2008. 前一天寫到最後，結果變成好像有點濫情.沒辦法啦，這裡就是不會有謾罵、或是朱大那種超激文，只會出現理性與感性，哈哈。 65292;用了一大篇說了她的看法，與處理經過，然後絕對一定 100% 是巧合，有名的女王小姐也寫下了她對於過往遇到抄襲的經驗與看法. 65292;而且很難得的這次我竟然覺得女王這篇寫得很可愛，意外看見了辛辣文筆之外的溫柔。不過我相信，抄襲什麼的大概跟我這個站是無緣的啦，反正 LVCHEN 的文筆真的很普通，了不起就是偶有佳作，被盜用的機會更是微乎其微，有時見到（全文）轉貼，至少也有引用連結，問題不大。但我想正好氣氛適合，感覺剛好對，我也想要講一些，關於我發表在「 LVCHEN 的美國生活指南. 12301;上的文章的引用與轉貼，如果喜歡 LVCHEN 文章的朋友，想要放在自己的部落格上，只要保持這個原則，絕對歡迎。原則就是：「網摘、引用、連結，不轉載. 這是我去向 Jas9 拿來的. 65292;網路上非常著名的「網摘、引用、連結，不轉載. 除非，轉載行為已獲得 LVCHEN 同意，則可以成為理所當然的例外.

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LVCHEN 的美國生活指南: 汽車玻璃被石頭砸破了怎麼辦？保險公司幫幫忙吧！(下）

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星期一, 5月 21, 2012. 汽車玻璃被石頭砸破了怎麼辦？保險公司幫幫忙吧！(下）. 只要確定保險合約中有包含 comprehensive coverage，並說明車窗被飛石打破，接電話的專員就會替你轉接到負責修理玻璃的其他專員。其次，打電話前，你手邊應該準備好以下資料：. 申請理賠車輛的車廠、種類、車款、年份等資料。意外發生的日期、時間，與地點與大概的經過。根據這次的經驗，當我打電話給 Nationwide 聽到語音，依照 Nationwide 的網站. 指示說出通關密語。如果要直接轉到負責車窗玻璃的專員，就說出『Glass Only』. 65292;如果要找一般的客服，就對著電話筒大聲的喊出『representative』. 即可，之後客服就會幫你做必要的理賠處理，照著指示做就行了。不用保險公司推薦的 Safelite 的理由我隨後就會提到嚕！保險公司一般都會有合作的第三方協力維修廠，最有名的大概就是 safelite。你大概就會認為這些應該就是你需要的，別急，先看看這些維修公司通常會有哪些缺點：. 有趣的是，若是使用在地的店家，以上提到的缺點通常就...不過也別害怕&#652...

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Давайте побеседуем чуть-чуть о рекламе. Как рассказывается, реклама это движок торговли. например отчего бы нам не начать оказывать предложения по рекламированию продуктов и предложений посетителей? Наверное поэтому, собственно что в данном бизнесе очень высочайшая конкурентность. хотя я предлагаю для […]. Открытие цеха обивки мебели. Осмотрим реализацию данной […]. Кредит наличными по двум документам. Для получения заемной наличности, еще абсолютно не например давно, лет 10 обратно, банки умоляли дать и...

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肉絲在路上

瑜珈 25 hrs, 游泳 20,000 m, 伏地挺身 6000, 仰臥起坐 6000, 球類運動 80 hrs, 腳踏車 300 miles, 慢跑/走路 50miles. 瑜珈 - 11/ 25 hrs (44%). 攀岩 - 9/ 15 hrs (60%). 游泳- 9,800/ 20,000 m (49%). 伏地挺身 - 3050/ 6,000 (50.83%). 仰臥起坐 - 2500/ 6,000 (41.67%). 球類運動 - 77/ 80 hrs (96.25%). 單車 - 300/ 300 miles (100%). 走路/跑步 - 71.5/ 50 miles (143%). 划船 - 9/ opportunistic (miles). 極限飛盤 - 20/ opportunistic (hrs). 9737;瑜珈比去年稍微進步一點，還是有待加強。 9737;攀岩這項去年本來是砍掉了，回來德州後再重新加上。 9737;球類運動從離開壘球隊後幾乎全部集中在羽球上，喜歡的運動就很容易持續。仰臥起坐 - 5,000. 再次感謝 Andy 每週幫大家記錄，繼續努力! 這個小島上待了...

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My name is Ross T. Simon. I am an aspiring Play-by-Play broadcaster for any of the 4 major sports. I attended Miami University in Oxford, Ohio, where I studied Political Science and Mass Communications. I was previously the Sports Director and General Manager of WMSR/redhawkradio.com. I currently am the Play-by-Play announcer for the Frontier Greys Professional Baseball Club of the Frontier League. Ross T. Simon. Play by Play/Sports Radio and TV Host.

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Roofing Tips and Advice - Doing Your Own Roofing: Tips and Advice for Hot, Hard Work

Doing Your Own Roofing: Tips and Advice for Hot, Hard Work. Roofing Tips and Advice. 4 Reasons Why Your Garage Door Won’t Open Or Close. Is your garage door acting funny? Does it refuse to open or close? Or does it stop halfway up or down the rails? That can be a frustrating experience. The good news, though, is that the issue is probably pretty simple and may be something you can fix yourself. To find the cause of the […]. Continue Reading →. How to Stop Your RV Toilet from Getting Clogged. If you are b...

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TSUper Blog Spot | Home

Today marks the birth of my very own website. The website be primarily used as a blog spot, I’ll also be putting in here some user guides to certain games such as League of Legend and World of Warcraft. I will also be more than happy to make guides or videos on requests. The video link below if an introduction to myself, feel free to watch if you’re interested!

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Coder, Speaker, Etc – Ross Tuck

American dev stranded in the Netherlands. Occasional speaker, lover of books. Coder, Speaker, Etc. May 18, 2015. How I Use Traits. Recently, a few folks asked about a trait in a new project I wrote. Right around the same time, Rafael Dohms showed me his new talk about complex cognitive processes we don’t notice. Because my brain is a big mushy sack, the two blended together. The result was this post, which tries to capture how I use traits but also how I decide to use them in the first place. As the orig...