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Sport-RoxanneWeb | Objectif Triathlon, le site sportif de Jean-Laurent Ferralis.

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Vélo (équipement) – Sport – Ferralis.fr

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Sport – Ferralis.fr. Objectif Triathlon, le site sportif de Jean-Laurent Ferralis. Course à Pied (équipement). Sur deux roues, ma monture vient de chez Specialized. Mon précédent vélo était (aussi) un Specialized (je suis plus fidèle en vélo …. Course à Pied (équipement). 30''30''. 2016 Sport - Ferralis.fr. Powered by Pinboard Theme.

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Après la Gastro … le vélo ! – Sport – Ferralis.fr

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Sport – Ferralis.fr. Objectif Triathlon, le site sportif de Jean-Laurent Ferralis. Course à Pied (équipement). Après la Gastro le vélo! C’est à se demander comment je vais bien pouvoir atteindre mes objectifs! Comme le montre mon calendrier d’entrainement, je sors d’une semaine d’arrêt suite à un petit contretemps technique au niveau de mon corps! Pour suivre, une petite reprise avec 6km de course à pied entre midi et deux le mardi! Ne le gardez pas pour vous . Laisser un commentaire Annuler la réponse.

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Vélo – Sport – Ferralis.fr

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Sport – Ferralis.fr. Objectif Triathlon, le site sportif de Jean-Laurent Ferralis. Course à Pied (équipement). Mes entraînements à vélo. Après la Gastro le vélo! C’est à se demander comment je vais bien pouvoir atteindre mes objectifs! Comme le montre mon calendrier d’entrainement, je sors d’une semaine …. 92 – Sant Antonino. Après un petit resto sympas dans le village perché de Sant Antonino, j’ai décider de prendre mon vélo et de me faire …. 84 Vélotaf pour le plaisir. 81 Aspremont, et après?

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La Prom’Classic – Mon 1er 10KM – Sport – Ferralis.fr

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Sport – Ferralis.fr. Objectif Triathlon, le site sportif de Jean-Laurent Ferralis. Course à Pied (équipement). La Prom’Classic Mon 1er 10KM. Il fallait donc me trouver un objectif temps . Pas facile pour une première course. Mon objectif à donc été fixé à la louche sur des j’aimerais bien. Le calcul se décompose donc ainsi :. J’aimerai quand même bien faire moins d’1h! 12km/h c’est la classe, ça fait 5min/km donc 50 minutes. Et si je pars de 6min/km et que j’accélère petit à petit? 30 minutes avant la co...

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Equipement – Sport – Ferralis.fr

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Sport – Ferralis.fr. Objectif Triathlon, le site sportif de Jean-Laurent Ferralis. Course à Pied (équipement). Les entraînements se suivent et mon expérience grandit. Je commence à comprendre un peux plus ce qu’il se trame derrière la course à …. Asics Gel Nimbus 15. Ma précédente paire de chaussures (Mizuno Wave Foris 5) est en préretraite amplement méritée après ce splendide marathon. Elles ont tout donné …. Mizuno Wave Fortis 5. Course à Pied (équipement). 30''30''. 2016 Sport - Ferralis.fr.

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tips | Jean-Laurent Ferralis – Version Pro

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Jean-Laurent Ferralis – Version Pro. Aller au contenu principal. Archives pour l'étiquette tips. SQL : select distinct. Aujourd’hui, je vous propose un aperçu de la clause “distinct” du langage SQL. Beaucoup de gens voient le distinct dans une requête SQL comme un moyen d’indiquer que l’on veut récupérer que les lignes contenant des valeurs distinctes sur certaines colonnes. Cette affirmation n’est ni totalement fausse, ni totalement vraie. Explication :. Dans une table ayant la granularité du départemen...

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Vocabulaire BDD : Colonne VS Champ | Jean-Laurent Ferralis – Version Pro

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Jean-Laurent Ferralis – Version Pro. Aller au contenu principal. Vocabulaire BDD : Colonne VS Champ. Sont deux mots souvent confondus lorsque l’on parle base de données relationnelle. Nombreux sont ceux qui pensent qu’ils sont synonymes et pourtant. Schema d’une Relation. Un champ est une zone de saisie dans une application. Cela peut être une zone de saisie de formulaire ou tout autre composant permettant à l’utilisateur de renseigner une information destiner à être traitée. Ci-dessous, le champ...La co...

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Roxanne7_ | Jean-Laurent Ferralis – Version Pro

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Jean-Laurent Ferralis – Version Pro. Aller au contenu principal. Tous les articles par Roxanne7. Consultant assumant des fonctions de Chef de Projet dans le contexte de projets décisionnels en autonomie au contact de mes clients Interventions sur le cycle complet des projets, depuis l’analyse et la conception jusqu’au déploiement et la formation des utilisateurs Certifié MCP SQL Server 2012. SQL : select distinct. Select 'FR' as Cd Pays, '01' as Dep Num ,'Ain' as Dep Lib, 'Rhône-Alpes' as Reg lib union s...

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SQL | Jean-Laurent Ferralis – Version Pro

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Jean-Laurent Ferralis – Version Pro. Aller au contenu principal. Archives pour l'étiquette SQL. SQL : select distinct. Aujourd’hui, je vous propose un aperçu de la clause “distinct” du langage SQL. Beaucoup de gens voient le distinct dans une requête SQL comme un moyen d’indiquer que l’on veut récupérer que les lignes contenant des valeurs distinctes sur certaines colonnes. Cette affirmation n’est ni totalement fausse, ni totalement vraie. Explication :. Dans une table ayant la granularité du département...

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Généralités | Jean-Laurent Ferralis – Version Pro

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Jean-Laurent Ferralis – Version Pro. Aller au contenu principal. Archives pour la catégorie Généralités. Vocabulaire BDD : Colonne VS Champ. Sont deux mots souvent confondus lorsque l’on parle base de données relationnelle. Nombreux sont ceux qui pensent qu’ils sont synonymes et pourtant. Schema d’une Relation. Un champ est une zone de saisie dans une application. Cela peut être une zone de saisie de formulaire ou tout autre composant permettant à l’utilisateur de renseigner une information destiner ...

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Première certification Microsoft ! | Jean-Laurent Ferralis – Version Pro

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Jean-Laurent Ferralis – Version Pro. Aller au contenu principal. Ca y est, j’ai passé ma première certification SQL Server : Exam 70-461 – Querying Microsoft SQL Server 2012. J’espère que ce n’est que la première. Microsoft SQL Serveur 2012. Navigation de l’article. Un sharePoint pour “s’amuser”. Be Geek and love it! Projets “perso”. Fièrement propulsé par WordPress. Envoyer à l'adresse e-mail. L'article n'a pas été envoyé - Vérifiez vos adresses e-mail! La vérification e-mail a échoué, veuillez réessayer.

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Le Personal MBA | Jean-Laurent Ferralis – Version Pro

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Jean-Laurent Ferralis – Version Pro. Aller au contenu principal. Intéressé depuis pas mal de temps par l’aventure MBA, mais toujours refroidi par le prix et l’interruption de travail engendrée versus le gain réel apporté je n’ai jamais dépassé le stade de la lecture des programmes de certains beaux établissements. Et puis au fil de mes lectures sur internet je suis tombé sur le site internet d’Olivier : Des livres pour changer de vie. Que j’ai franchi le pas et ai commandé le livre : Le personal MBA.

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SQL | Jean-Laurent Ferralis – Version Pro

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Base de données | Jean-Laurent Ferralis – Version Pro

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Jean-Laurent Ferralis – Version Pro. Aller au contenu principal. Archives pour la catégorie Base de données. SQL : select distinct. La clause “distinct” que l’on écrit juste après l’instruction “select” d’une requête SQL permet de filtrer les lignes en doublons. Maintenant, imaginons que je veuille récupérer l’intégralité de ma table. Je peux utiliser l’instruction “select * …”. Cette table contient le code pays, le numéro de département, le libelle du département ainsi que le libellé de la région du dép...

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Objectif Triathlon, le site sportif de Jean-Laurent Ferralis. Course à Pied (équipement). 1:57:13 De la souffrance à la délivrance sur 21,1km. La Prom’Classic Mon 1er 10KM. Le dossard R204 fait coup double! 8211; Mon marathon. 1:57:13 De la souffrance à la délivrance sur 21,1km. Après la Gastro le vélo! C’est à se demander comment je vais bien pouvoir atteindre mes objectifs! Par contre, comme dit l’adage, ce qui ne tue pas rend plus fort. C’est …. Première sortie avec la belle. Une nouvelle vie a commen...

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