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Running Jonathan

Dalle elementari all'università del running. Tabelle di allenamento running. Giovedì 9 luglio 2015. Ritorno alle gare dopo quasi otto mesi, subito un breve resoconto, poi qualche considerazione. Si tratta di un cross di 10 km a Berlino. Gara a squadre tra circoli sportivi di una quindicina di nazioni. Si corre in un parco, una bretella per partire e arrivare al traguardo e tre giri di un circuito molto tecnico. . È quasi un trail, ci sono scale in discesa (non scherzo! E soprattutto un caldo porco. Stama...

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Dalle elementari all'università del running. Tabelle di allenamento running. Giovedì 9 luglio 2015. Ritorno alle gare dopo quasi otto mesi, subito un breve resoconto, poi qualche considerazione. Si tratta di un cross di 10 km a Berlino. Gara a squadre tra circoli sportivi di una quindicina di nazioni. Si corre in un parco, una bretella per partire e arrivare al traguardo e tre giri di un circuito molto tecnico. . È quasi un trail, ci sono scale in discesa (non scherzo! E soprattutto un caldo porco. Stama...

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Dalle elementari all'università del running. Tabelle di allenamento running. Giovedì 9 luglio 2015. Ritorno alle gare dopo quasi otto mesi, subito un breve resoconto, poi qualche considerazione. Si tratta di un cross di 10 km a Berlino. Gara a squadre tra circoli sportivi di una quindicina di nazioni. Si corre in un parco, una bretella per partire e arrivare al traguardo e tre giri di un circuito molto tecnico. . È quasi un trail, ci sono scale in discesa (non scherzo! E soprattutto un caldo porco. Stama...

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Running Jonathan: Keep running

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Dalle elementari all'università del running. Tabelle di allenamento running. Venerdì 29 maggio 2015. Stamattina, ore 5.00 am suona la sveglia, non ricordo nemmeno chi sono: “che caz.è? Ah già devo andare a correre, ma sono proprio un cretino! 8221; Mi alzo lo stesso, maledicendomi ad ogni passo al buio. Prendo scarpette, maglietta, pantaloncini, gps. A palla, mi raccomando). Cazzo che botta, ora non mi insulto più, anzi mi piace, sto già correndo. 31 maggio 2015 01:25. Anche se, a dire il vero, non hai m...

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Running Jonathan: luglio 2014

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Dalle elementari all'università del running. Tabelle di allenamento running. Martedì 29 luglio 2014. Post telegrafico - 3 - Matrei in Osttirol. Post telegrafico, stavolta sono in Austria, Tirolo, vacanze in montagna. Passeggiate in altura, pranzi nelle malghe, piscina, sauna, tempo da lupi, ma si continua a correre. Questa la scorsa settimana, quasi tutta a Roma:. Mercoledì, lento a 136 bpm, 1h30'. Giovedì, lento a piacere 1h 10×100 100. Venerdì, corsa media 2×30' a 150 bpm. Venerdì 25 luglio 2014. Sfrut...

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Running Jonathan: Dalle elementari all'università del running

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Dalle elementari all'università del running. Tabelle di allenamento running. Dalle elementari all'università del running. Avete mai pensato a una persona che pretenda di affrontare un corso di laurea universitario senza aver mai frequentato le scuole elementari? Ovviamente questo non avviene nella vita reale. Cosa c’entra tutto ciò con la corsa? Beh, ho notato parlando con molti runners e frequentando forum e altri social network che è molto frequente iniziare direttamente con allenamenti. In realtà tutt...

4

Running Jonathan: ottobre 2014

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Dalle elementari all'università del running. Tabelle di allenamento running. Mercoledì 15 ottobre 2014. Era una bella estate, sole tutti i giorni, caldo il giusto. Certo ogni tanto un temporale nel pomeriggio, che passava in fretta però. Si potevano programmare delle belle gite, stare insieme, divertirsi, andare a correre la mattina. E lo facevo. Era così bello. Poi dopo qualche mese il tempo iniziò a peggiorare. . Giovedì 9 ottobre 2014. Cause e gestione degli infortuni nella corsa 2. 1-Quando si è sani:.

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Running Jonathan: settembre 2014

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Dalle elementari all'università del running. Tabelle di allenamento running. Lunedì 29 settembre 2014. Nel giorno in cui Dennis Kimetto scende per la prima volta sotto le 2h03’ in maratona a Berlino, anche io sono impegnato in una nuova leggendaria avventura atletica: i 10 km della CorriColonna. . Gara presentata nel precedente post. Primo obiettivo della nuova stagione agonistica. Temperatura già sui 24° in partenza ma soprattutto sole pieno. Venerdì 26 settembre 2014. Ci siamo, domenica è di nuovo gara.

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primaopoiarrivo: Les Foulées du Gois

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Le Maratone da sogno. Abbigl. e accessori. Les Foulées du Gois. Questa lingua di strada lastricata che unisce l'isolotto alla terraferma è il Passage du Gois, monumento nazionale utilizzato sin dal VI secolo dai pescatori ed oggi attrazione turistico-gastronomica nonché palcoscenico della gara podistica di fine giugno “ Les Foulées du Gois. Appuntamento al 2016 per l’edizione numero 30! Ti potrebbero interessare anche:. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Distanza: km 21,097. Km 13,5 CV. Para vos que ...

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primaopoiarrivo: I "numeri" di luglio 2015

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Le Maratone da sogno. Abbigl. e accessori. I "numeri" di luglio 2015. Per il secondo mese consecutivo la distanza media è stata di poco superiore a 9 chilometri (9,09), mentre la velocità media è leggermente aumentata (12,7 km/h) seppur notevolmente contenuta dalle diverse uscite, brevi e rigeneranti, che hanno fatto seguito ai lavori di qualità. Inizia ora la fase di aumento della distanza e, lo spero di tutto cuore, di. abbassamento delle temperature! Speriamo sia definitivamente archiviato. Iscriviti ...

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primaopoiarrivo: I "numeri" di giugno 2015

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Le Maratone da sogno. Abbigl. e accessori. I "numeri" di giugno 2015. Adesso mi attendono un paio di mesi durissimi durante i quali costruire la condizione ottimale per la stagione autunnale. devo mettere da parte i gettoni per salire di nuovo sulla giostra più divertente del mondo! Ti potrebbero interessare anche:. 7 luglio 2015 13:20. 7 luglio 2015 14:04. Già, Nino. Ieri sera pensavo di esplodere. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Distanza: km 21,097. Tempo: 1:32'18" (4'23" /km). Km 13,5 CV. L'ani...

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