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Quarta-feira, 4 de dezembro de 2013. Dicas de uma alimentação saudável para eliminar peso. A corrida é um dos esportes mais procurados para quem deseja perder peso. Muitas pessoas, mesmo praticando sozinhas, começam a correr querendo eliminar aqueles quilinhos a mais, mas nem todos se preocupam com a alimentação. Se alimentar bem é tão importante quanto praticar atividades físicas. Por isso, preste atenção nas dicas dadas pela nutricionista Vanessa Mara Lodi:. Salmão e sardinha são ricos em ômega três, u...

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Running Place: Dezembro 2013

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Quarta-feira, 4 de dezembro de 2013. Dicas de uma alimentação saudável para eliminar peso. A corrida é um dos esportes mais procurados para quem deseja perder peso. Muitas pessoas, mesmo praticando sozinhas, começam a correr querendo eliminar aqueles quilinhos a mais, mas nem todos se preocupam com a alimentação. Se alimentar bem é tão importante quanto praticar atividades físicas. Por isso, preste atenção nas dicas dadas pela nutricionista Vanessa Mara Lodi:. Salmão e sardinha são ricos em ômega três, u...

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Running Place: Dicas de uma alimentação saudável para eliminar peso

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Quarta-feira, 4 de dezembro de 2013. Dicas de uma alimentação saudável para eliminar peso. A corrida é um dos esportes mais procurados para quem deseja perder peso. Muitas pessoas, mesmo praticando sozinhas, começam a correr querendo eliminar aqueles quilinhos a mais, mas nem todos se preocupam com a alimentação. Se alimentar bem é tão importante quanto praticar atividades físicas. Por isso, preste atenção nas dicas dadas pela nutricionista Vanessa Mara Lodi:. Salmão e sardinha são ricos em ômega três, u...

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Running Place: Vencendo o medo (preguiça) de correr

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Sexta-feira, 8 de novembro de 2013. Vencendo o medo (preguiça) de correr. Para muitos, correr é um sacrifício. Mas só até alcançar seus primeiros objetivos. Completar os primeiros quilômetros é um incentivo que vai fazer você querer sempre mais. Este local será ponto de encontro de corredores. Um blog para ler e interagir sobre corridas. Ouça e perceba como a beleza de Florianópolis incentiva você a correr:. Prolongue sua vida, busque formas de esquecer dos problemas da vida. Compartilhar com o Pinterest.

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Running Place: Respire bem. Corra bem!

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Segunda-feira, 11 de novembro de 2013. Respire bem. Corra bem! Saber respirar lhe poupa o fôlego e pode fazer você ir mais longe. Sabe aquela história de que é errado respirar pela boca? Na corrida isso é mito! Quando você corre, todas as partes do corpo precisam de oxigênio e com a respiração pela boca o ar entra mais facilmente. Mas só isso não basta. Procure respirar sempre 'na mesma batida'. Determine um período para a respiração. Por exemplo: a cada dois passos você busca o ar. 07/12 Black Trunk Race.

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Running Place: Tá difícil? Não para eles

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Terça-feira, 19 de novembro de 2013. Costumeiramente paramos o que estamos fazendo e ficamos pensando: "não vou conseguir, é muito difícil". Mesmo sem tentar, desistimos em muitas vezes do que é nosso objetivo. Por outro lado, existem os exemplos de superação, que nos levantam o astral e nos dão impulso para alçarmos objetivos maiores. O que me dizem de uma senhora de 83 anos, completando pela 33ª vez uma prova de Ironman? Sim, isso aconteceu! Veja Madonna Buder completando uma prova. Além de superintend...

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Is there life after Mountain Dew?: October 2004

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Is there life after Mountain Dew? Join me on my wondrous adventure as I give up the ultimate of all indulgences, Mountain Dew, (and yes, other indulgences as well) and try to get myself into some sort of shape, other than round. I've always liked hexagons. Maybe we'll try for that. Or, ooh, triangles! Friday, October 29, 2004. I do not know whether I should be ashamed of myself for yesterday or if I should be proud. Maybe a little of both. And I ate them! However, while watching CSI:, I grabbed the weigh...

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Work in Progress....: My Mid-day rant

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One womans journey into self discovery.and other stuff. I never know what to put here. Laquo; This show. OMG. Not going to write much today. ». Monday, November 08, 2004. I have lived in a world of thin people all my life. Even those considered fat to most, look thin to me. As I surf and read others blogs, I am amazed. Amazed by myself and everyone else that has ever been called FAT. When did it become ok to make fun of people that are fat? Why is it so shameful? Lisa says: For all the talk you hear abou...

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It ’s back. Back Better. BOOM! November 21, 2004. Okay, so that was a little break. Here’s the thing. The whole time I’ve been doing this, I’ve worked in steps. Lose a bunch, go full-out, then lose a little ground. Repeat. Repeat. Repeat. Repeat. So I got thinking about what to do, and how these periods begin in the first place — these times when I just kind of hold rather than continuing to progress, and I realized that it’s always when there’s some interruption. I’m interrup...I know how to eat. I know...

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