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„Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“

8222;Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“. Sonntag, 30. September 2012. Gute Trainingswoche / Immer wieder Probleme mit Garmin. Heute melde ich mich von der Couch vorm Fernseher, nach einer qualitativ untensiven Trainingswoche wird nun erholt und entspannt. Nächste Woche werd ich dann nochmal etwas am Umfang arbeiten und Di/Mi jeweils eine schnellere Einheit mit kurzen und langen Intervallen einschieben. Nicht zu doll und möglichst früh in der Woche damit ich am Wochenende bei...

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„Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“ | runningurs.blogspot.com Reviews

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8222;Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“. Sonntag, 30. September 2012. Gute Trainingswoche / Immer wieder Probleme mit Garmin. Heute melde ich mich von der Couch vorm Fernseher, nach einer qualitativ untensiven Trainingswoche wird nun erholt und entspannt. Nächste Woche werd ich dann nochmal etwas am Umfang arbeiten und Di/Mi jeweils eine schnellere Einheit mit kurzen und langen Intervallen einschieben. Nicht zu doll und möglichst früh in der Woche damit ich am Wochenende bei...

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„Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“: Back to Business...

http://www.runningurs.blogspot.com/2012/09/back-to-business.html

8222;Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“. Mittwoch, 26. September 2012. Nun habe ich 2 Wochen Auszeit und nur lockere Dauerläufe hinter mir und fühle mich relativ gut erholt um die Saison noch vernünftig abzuschliessen. Dazu kommt, dass ich ab Freitag 2 Wochen Frei machen kann und somit nochmal aus voller Erholung Trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen kann. Diesen Post per E-Mail versenden. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Rostock, M-V, Germany. 2 Airport Race Laage.

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„Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“: Training im PJ und Nike Flyknit Racer

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8222;Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“. Dienstag, 21. August 2012. Training im PJ und Nike Flyknit Racer. Ich melde mich nun mal mit ein paar kleinen Neuigkeiten. Erstmal hat mein Praktisches Jahr in der Chirurgie begonnen und ich bin relativ stark eingeschränkt was meine Freizeitgestaltung angeht. Von Mo. bis Do. bin ich von 7 bis 16 Uhr minimum unterwegs und dann erstmal ordentlich platt. Bericht folgt dann spätestens in einer Woche,. Diesen Post per E-Mail versenden. Bildfen...

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„Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“: Mai 2012

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8222;Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“. Dienstag, 22. Mai 2012. Etwas verspätet mein Bericht zur letzten und Plan zu jetzigen Woche:. Zum Abschluss der Woche gab es Samstag bei 26° noch einen 10km Tempolauf in 36:50 und am Sonntag einen 20km Dauerlauf zum Strand mit knapp 5km im Sand. Diese Woche habe ich mir dann Montag zum Erholen gegönnt um dann ab Heute (bzw. schon Gestern) an die letzte Woche anzuknüpfen. Heute gab es auf der vollen Laufbahn 15x300m in 48 (zu schne...Das P...

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„Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“: Urbanathlon 2012

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8222;Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“. Montag, 27. August 2012. Wie angekündigt melde ich mich mit kurzem Bericht vom Urbanathlon zurück. Matze hat in seinem Blog. Schon eine tollen Bericht von der Front abgeliefert und ich kann mich ihm nur anschliessen, diese Hindernisse tun ohne spezielle Vorbereitung ziemlich weh! Diese Woche stehen nun erstmal ein Satz 300er, 1500er und dann ein paar Erholungstage an, um sie dann am Wochenende mit hoffentlich schnellen 6 Km beim Airportra...

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„Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“: Juli 2012

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8222;Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.“. Dienstag, 31. Juli 2012. Ich melde mich zurück. Lange habe ich nichts mehr geschrieben, lange gab es auch nichts zu berichten. Ich hab mich nun gute 6 Wochen mit viel Geduld, Physio, Technikübungen und langsamen Belastungsaufbau zum größten Teil von meiner Plantarfasziitis erholt. Der Rest der Woche wird jetzt aus ein bisschen Ruhe, ein bisschen Regenerationsläufen und ein paar Steigerungen bestehen und dann versuche ich am Samstag Abend ...

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Running up those hills. Sefton Park 5 Miler. July 23, 2015. I think this race will become a frequent feature on my race calendar! It was the first race I ran as a member of Penny Lane Striders last year. So I knew I would be doing it again this year. It’s also just around the corner from my house so I have no excuse really. With my race face on! The route is 2 laps around Sefton Park, so there were some good race photos taken! Keeping my head up high! And into the finishing straight! I pushed really hard...

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Running Up Top Down Under – Letters between two runners across the hemispheres

Running Up Top Down Under. Letters between two runners across the hemispheres. 5 minutes with Berny’s Fish & Chips. May 6, 2016. When we wandered into Berny’s, hungry for fish and chips, we got more than we bargained for. The local oysters charmed our tastebuds with their distinct flavour. Behind the counter, Sharon charmed. Source: 5 minutes with Berny’s Fish and Chips. Run It: Buffalo Stampede. April 19, 2016. Source: Run It: Buffalo Stampede. How to pack up your life in one month. April 5, 2016. It&#8...

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Running up waterfalls

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Upgrade to paid account! On my way to a 10K! G Ma's New Direction. Mar 2nd, 2012 at 10:19 PM. A few months ago I discovered ExerciseTV and immediately began doing a new workout every night for two months. Unfortunately, ExerciseTV is now a premium cable service and I do not wish to pay Time Warner for the pleasure of this once free service. However, I did discover the 10 Pound Xtreem Slimdown program from Chris Freytag. I love it! My muscles are sore, my body is toned and I am losing weight again! Seriou...

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