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Running with Mika

Sabato 25 giugno 2011. Traslaval: domani si comincia. Sabato 4 giugno 2011. Domani . la Maratona della Valle Intrasca. A vent'anni dall'ultima volta, domani correrò, in coppia con Gianluca, la mia terza Maratona della Valle Intrasca. Le due precedenti edizioni cui ho preso parte si svolgevano salendo da Intragna e scendendo da Miazzina. Si partiva inoltre dallo stadio e non da piazza Ranzoni, quindi erano un poco più corte. Anche il meteo non è dei migliori :). Ma come si dice? Sabato 14 maggio 2011.

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Sabato 25 giugno 2011. Traslaval: domani si comincia. Sabato 4 giugno 2011. Domani . la Maratona della Valle Intrasca. A vent'anni dall'ultima volta, domani correrò, in coppia con Gianluca, la mia terza Maratona della Valle Intrasca. Le due precedenti edizioni cui ho preso parte si svolgevano salendo da Intragna e scendendo da Miazzina. Si partiva inoltre dallo stadio e non da piazza Ranzoni, quindi erano un poco più corte. Anche il meteo non è dei migliori :). Ma come si dice? Sabato 14 maggio 2011.

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Sabato 25 giugno 2011. Traslaval: domani si comincia. Sabato 4 giugno 2011. Domani . la Maratona della Valle Intrasca. A vent'anni dall'ultima volta, domani correrò, in coppia con Gianluca, la mia terza Maratona della Valle Intrasca. Le due precedenti edizioni cui ho preso parte si svolgevano salendo da Intragna e scendendo da Miazzina. Si partiva inoltre dallo stadio e non da piazza Ranzoni, quindi erano un poco più corte. Anche il meteo non è dei migliori :). Ma come si dice? Sabato 14 maggio 2011.

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Running with Mika: Ricomincio da ... Boleto

http://www.runningwithmika.it/2011/04/ricomincio-da-boleto.html

Venerdì 29 aprile 2011. Ricomincio da . Boleto. 50 giorni dopo l'infortunio (tanti! Lunedì scorso ho finalmente ripreso contatto con le "gare". Nelle ultime due settimane ho, con Mika, fatto 4 uscite (due con Elena, una solo e una con Gianluca) di corsa (40Km) e l'Invorio-Gignese camminando con Elena (4h40 - bella, bellissima). 21Km e non in piano. Con l'ultraberica Stefy e il vicentino Fede. Bellissimo il percorso. Duro, ben segnato e con la discesa ben corribile. Tutto bene, Fede? Ohi, ci sei? Ma il se...

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Running with Mika: Allenamenti delle ultime due settimane

http://www.runningwithmika.it/2011/05/allenamenti-delle-ultime-due-settimane.html

Sabato 14 maggio 2011. Allenamenti delle ultime due settimane. Dal 3 al 6, quattro uscite consecutive in compagnia di Elena, due lenti, una di variazioni (8x1' rec 1' - media 3'55 - invero con i recuperi molto lenti) e una provando un giro da 1Km collinare che si potrà sfruttare per i cambi di ritmo in salita. Domenica 8, si torna a Santa Cristina, questa volta per 11,5Km del circuito Gamba d'Oro, dove, insieme ai tanti amici rivisti ho conosciuto finalmente Oliver (in bocca al lupo per domani! Personalm...

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Running with Mika: Di nuovo venti

http://www.runningwithmika.it/2011/05/di-nuovo-venti.html

Martedì 3 maggio 2011. Sabato sono tornato a fare 20Km in compagnia di Mika sulle colline di Invorio. Tempo non troppo buono, con qualche goccia di pioggia durante l'uscita, ma almeno niente caldo, anzi! Mi chiede Elena mentre sto uscendo. Mah, pensavo di andare a Mornerona, poi verso Bolzano (Novarese, non quello in Alto Adige) e poi lungo l'Agogna. Salirò poi alle cascine di Ameno e di lì in Barro. Poi però ho inventato un poco. O meglio, fino al ponte dell'Agogna tutto come previsto. Dopo 800 metri ci...

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Running with Mika: luglio 2010

http://www.runningwithmika.it/2010_07_01_archive.html

Giovedì 29 luglio 2010. Questa sera, alle ore 20.00. E non alle 20.15 come inizialmente comunicato), si svolgerà una non competitiva ad Invorio Inferiore. Ritrovo presso la pro-loco in viale Europa dove si sta svolgendo la festa (con cucina e musica). Il percorso, asfalto sterrato, è completamente nuovo e si snoda per 5.7Km fra le frazioni di Sareia e Orio. Ecco in anteprima l'altimetria, così ci si può regolare ed arrivare sufficientemente "lucidi" per la polenta! Martedì 27 luglio 2010. Provo a non cam...

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Running with Mika: novembre 2010

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Martedì 30 novembre 2010. Ci sta prendendo gusto. Ore 18.15: decido di uscire a correre. Ore 18.20: carico sul garmin il programma della serata (a cura del dott. MikaPaglia): 3Km riscaldamento 5 serie (30" veloce 90" lento 90" veloce 60" lento 60" veloce 30" lento) 2Km defaticamento. Ore 18.25: esco di casa e. Va beh, tanto sono coperto, e poi Mika (quell'impunita) sta già piangendo sul retro - non posso deluderla. Gli occhiali poi, devono essere ripuliti in continuazione. Lunedì 29 novembre 2010. Ritorn...

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Hal78 : Engadin Skimarathon 2013

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Trovarsi ingrassato dopo le feste ed iscriversi ad un Ultra Trail. Giusto perchè in palestra pareva brutto. Lunedì 11 marzo 2013. Orca boia, come si filava. Si capisce sarà così già all'arrivo sulla spianata di partenza. Il freddo, quello giusto, poco sotto lo zero, l'aria secca, il cielo terso, il sole che illumina le vette, che da li' a poco raggiungerà il percorso di gara. Una decisa spinta al colpo di cannone, e via, di rendita fin al traguardo, nell'apoteosi del moto inerziale. La gara è andata esat...

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Hal78 : gennaio 2013

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Trovarsi ingrassato dopo le feste ed iscriversi ad un Ultra Trail. Giusto perchè in palestra pareva brutto. Mercoledì 30 gennaio 2013. Pensionato sessantenne in disgrazia dopo aver invest ito. In prodotti finanziari ad alto rischio. Teodomiro Rescaldoni, 63 anni, pensionato. Nel 2001 ha investito 40.000.000 di lire in titoli Turkmeni. Era il 2001, anno in cui andai in pensione e ricevetti una liquidazione di 38.000.000 di lire", racconta Teodolindo con voce rotta dall'emozione. "Non credevo p...Dopo esse...

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Hal78 : Int. Gommerlauf 2013

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Trovarsi ingrassato dopo le feste ed iscriversi ad un Ultra Trail. Giusto perchè in palestra pareva brutto. Martedì 26 febbraio 2013. Quarta partecipazione consecutiva. Riuscire a vederla una volta illuminata dal sole, la vallata, non sarebbe mica male. Invece no, tocca anche quest'anno sorbirsi una buona dose d'intemperie. Nulla di paragonabile all'. Apocalisse della passata edizione. Ma, complice una neve lentissima e l'immancabile vento in faccia, tempi di percorrenza in media addirittura più lenti.

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Hal78 : aprile 2012

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Trovarsi ingrassato dopo le feste ed iscriversi ad un Ultra Trail. Giusto perchè in palestra pareva brutto. Venerdì 13 aprile 2012. Corsa si, ma virtuale. Non si corre più da un pezzo.Si ricomincia, questo è certo, ma non subito. Nel frattempo ho trovato per caso un progamma per creare piccole applicazioni, il Game Maker. Sono arrivati alla versione 8. Ho scaricato la versione 4, un po vecchiotta ma funziona uguale ed è freeware. Lanteprima la potete scaricare QUI. Link a questo post. 21km - la distanza.

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Hal78 : agosto 2012

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Trovarsi ingrassato dopo le feste ed iscriversi ad un Ultra Trail. Giusto perchè in palestra pareva brutto. Martedì 28 agosto 2012. Prima regola del marmot club: non si parla mai del. Su corriere.it di oggi. Come notizia più letta, tra l'altro. Al mondo siamo in quattro a conoscer il segreto. Ma il moccioso ha parlato. Era una cosa che doveva rimanere tra noi. Tra noi e le marmotte. Link a questo post. Venerdì 24 agosto 2012. Triathleta. Si, di sta ceppa. Non s'improvvisa un triathlon. Bici 35 Km sciolti.

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Hal78 : PERCORSI

http://hal78.blogspot.com/p/percorsi-gps.html

Trovarsi ingrassato dopo le feste ed iscriversi ad un Ultra Trail. Giusto perchè in palestra pareva brutto. Bettelmatt Sky Race Runner. Iscriviti a: Post (Atom). E un chilo, lascio? Mah si, dai. Meno 186. Un'estate tutta di corsa, di S. Bottelli. STEFANO LA CARA STRONG. Perché mi sono innamorato di Maastricht. 21km - la distanza. Il Blog di Nino. Adidas Response Boost 2. Gravellona . Corsa della madonna dell'occhio. Monte Legnone (2609 m.). Di Corsa sul Secchia 2016. Alvin e la.MARATONA. FATHER CONTRO I 4.

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Flavio Ultra Trail: Luci d'autunno

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Il primo passo è fissare un obiettivo . . il secondo è raggiungerlo! Sabato 6 dicembre 2014. Sono passate diverse stagioni da quando ho iniziato a correre sui sentieri. Ho percorso molti chilometri, in diversi luoghi, uno più bello dell'altro. Dolomiti, Appennini, Monte Bianco, sono le prime località che mi vengono in mente. Sarà il periodo di riposo forzato, o queste belle giornate di sole autunnale, che io adoro, ma in questo momento non vedo l'ora di tornare sulla collina di fronte a casa mia. Iscrivi...

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