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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado

RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado. Terça-feira, 30 de outubro de 2012. Estudos mostram benefício dos exercícios para portadores de doenças respiratórias. Os dois pesquisadores apresentaram um resumo da colaboração que já está sendo realizada por eles durante o simpósio de abertura da FAPESP Week 2012, no dia 17 de outubro, em Toronto. A pesquisa que Brooks conduz na Universidade de Toronto mostra que a prática de exercícios físicos é a maneira mais eficiente de reduzir os sintomas...

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado. Terça-feira, 30 de outubro de 2012. Estudos mostram benefício dos exercícios para portadores de doenças respiratórias. Os dois pesquisadores apresentaram um resumo da colaboração que já está sendo realizada por eles durante o simpósio de abertura da FAPESP Week 2012, no dia 17 de outubro, em Toronto. A pesquisa que Brooks conduz na Universidade de Toronto mostra que a prática de exercícios físicos é a maneira mais eficiente de reduzir os sintomas...

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado. Terça-feira, 30 de outubro de 2012. Estudos mostram benefício dos exercícios para portadores de doenças respiratórias. Os dois pesquisadores apresentaram um resumo da colaboração que já está sendo realizada por eles durante o simpósio de abertura da FAPESP Week 2012, no dia 17 de outubro, em Toronto. A pesquisa que Brooks conduz na Universidade de Toronto mostra que a prática de exercícios físicos é a maneira mais eficiente de reduzir os sintomas...

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado: Agosto 2012

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado. Sexta-feira, 31 de agosto de 2012. Músculos precisam de sobrecarga e descanso para crescerem saudáveis. Quem quer ganhar massa magra deve fortalecer o corpo com musculação. Hipertrofia só ocorre se a pessoa descansar a região no dia seguinte. Emagrecer não significa necessariamente trocar gordura por músculos. Para ganhar massa magra, é preciso fortalecer o corpo com atividades como a musculação. Para crescer, o músculo precisa de sobrecarga....

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado: Maio 2012

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado. Terça-feira, 29 de maio de 2012. Saiba como acabar com a dor do lado na hora da corrida. Às vezes, quando estamos fazendo exercícios, principalmente corrida, sentimos uma “dor do lado” muito forte. Saiba por que essa pontada surge e acabe com ela! A “dor do lado”, pontada forte sentida logo abaixo da costela enquanto se realiza algum exercício físico, principalmente a corrida, pode surgir por dois motivos principais:. Não sofra com essa dor!

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado: O que escolher, pilates ou musculação?

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado. Quarta-feira, 13 de junho de 2012. O que escolher, pilates ou musculação? Tenho visto com uma certa frequência atletas de corrida comentarem sobre o que treinar para complementar seus treinos. De forma geral, alguns tem suas próprias ideias e formas de treinamento. Muitas pessoas não tem paciência de praticar a musculação e acharam no pilates uma alternativa complementar. Na musculação, o foco são os músculos mais superficiais, chamados de mobili...

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado: Abril 2012

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado. Segunda-feira, 30 de abril de 2012. Saiba a diferença entre maratonistas resistentes e rápidos. Maratonistas Resistentes (MR): aqueles em que o percentual de fibras musculares Tipo I (oxidativa) pode ser próximo de 90%;. Maratonistas Rápidos (MV): aqueles que possuem dois terços de fibras musculares Tipo I, mas também um quarto de fibras Tipo IIa (oxidativa/ glicolítica). A tendência de preferir corridas longas a ritmo constante é do MR e seu rit...

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado: Quando o exercício vira risco para a saúde

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado. Quinta-feira, 21 de junho de 2012. Quando o exercício vira risco para a saúde. Muitas vezes, a crença popular é que toda atividade física. Mas e se a participação nestes eventos altamente prolongados de ultra-resistência não corresponde com os benefícios em prol da saúde que muitos almejam? Além disso, e se o treinamento. E das bebidas, também contribuem com a supressão da resistência imunológica. Rápida, de 5 dias por semana, é recomendável para...

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Quarta-feira, 19 de novembro de 2008. Altimetria da Maratona de Curitiba. Aqui está a altimetria da Maratona de Curitiba. Para ter a imagem com zoom, para uma melhor visualização, clique no link abaixo. Boa prova. Http:/ www.maratona.curitiba.pr.gov.br/maratonaprint.htm. Terça-feira, 18 de novembro de 2008. Percurso da Maratona de Curitiba. Esse é o mapa do percurso da Maratona de Curitiba, clicando no link abaixo, tem uma versão do mapa que pode ser dado zoom, para uma melhor visualização dos trechos.

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RUN UP - Assessoria Esportiva e Treinamento Personalizado. Terça-feira, 30 de outubro de 2012. Estudos mostram benefício dos exercícios para portadores de doenças respiratórias. Os dois pesquisadores apresentaram um resumo da colaboração que já está sendo realizada por eles durante o simpósio de abertura da FAPESP Week 2012, no dia 17 de outubro, em Toronto. A pesquisa que Brooks conduz na Universidade de Toronto mostra que a prática de exercícios físicos é a maneira mais eficiente de reduzir os sintomas...

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