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甲方發長球, 發球後採預備姿勢準備接球, 乙方使用交換步伐退至底線回長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 甲方使用交換步伐退至底線切球, 切球後回至中場採預備接球姿勢接球, 乙方向前至網前使用小球方式接甲方所回擊之小球, 甲方在網前使用小球方式接乙方所回擊之小球, 乙方在網前使用挑長球方式接甲方所回擊之小球, 甲方使用墊步加交換步方式退回後場使用長球方式接乙方所回擊之長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 乙方使用墊步加交換步方式退回後場使用切球方式接甲方所回擊之長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 甲方使用墊步加交換步方式至網前使用小球方式接乙方所回擊之切球, 乙方向前至網前使用挑長球方式接甲方所回擊之小球, 如此為一循環, 甲乙兩方此時互換, 換甲方使用交換步伐退至底線回長球.如此重複練習雙腳移位以及切球與遠球之擊球方式! 以上, 第七堂課內容, 希望對大家有幫助! 後記: 只練一項, 感覺沒有像前一次那麼充實 ". Lesson 6: 底線長球姿勢調整; 半場折返擊球, 雙人前後場交換擊球訓練. 以上, 第六堂課內容, 希望對大家有幫助! 握拍方式維持菜刀握法並採防守姿勢(雙腳接近...

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甲方發長球, 發球後採預備姿勢準備接球, 乙方使用交換步伐退至底線回長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 甲方使用交換步伐退至底線切球, 切球後回至中場採預備接球姿勢接球, 乙方向前至網前使用小球方式接甲方所回擊之小球, 甲方在網前使用小球方式接乙方所回擊之小球, 乙方在網前使用挑長球方式接甲方所回擊之小球, 甲方使用墊步加交換步方式退回後場使用長球方式接乙方所回擊之長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 乙方使用墊步加交換步方式退回後場使用切球方式接甲方所回擊之長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 甲方使用墊步加交換步方式至網前使用小球方式接乙方所回擊之切球, 乙方向前至網前使用挑長球方式接甲方所回擊之小球, 如此為一循環, 甲乙兩方此時互換, 換甲方使用交換步伐退至底線回長球.如此重複練習雙腳移位以及切球與遠球之擊球方式! 以上, 第七堂課內容, 希望對大家有幫助! 後記: 只練一項, 感覺沒有像前一次那麼充實 . Lesson 6: 底線長球姿勢調整; 半場折返擊球, 雙人前後場交換擊球訓練. 以上, 第六堂課內容, 希望對大家有幫助! 握拍方式維持菜刀握法並採防守姿勢(雙腳接近...

<META> KEYWORDS

1 ryan's blog

2 lesson 7 兩人半場綜合切球

3 continue#

4 兩人半場綜合切球注意事項

5 教練姿勢調整

6 底線長球右手臂姿勢還是有揮大臂的情況出現擊球後手肘往左手腋下帶動應注意

7 網前擊小球應注意身體重心不宜過高或過低

8 張貼者：

9 標籤：羽球

10 底線長球注意事項

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ryan's blog,lesson 7 兩人半場綜合切球,continue#,兩人半場綜合切球注意事項,教練姿勢調整,底線長球右手臂姿勢還是有揮大臂的情況出現擊球後手肘往左手腋下帶動應注意,網前擊小球應注意身體重心不宜過高或過低,張貼者：,標籤：羽球,底線長球注意事項,半場折反擊球注意事項,如此長球接小球接長球等循環折返接球可訓練步伐並習慣處理前後場接球之反應速度,雙人前後場交換擊球注意事項,半場折反擊球應注意墊步和腳步移動協調性,後記第一次練到有想吐的感覺,前後場腳步轉移訓練,也沒有力比賽

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甲方發長球, 發球後採預備姿勢準備接球, 乙方使用交換步伐退至底線回長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 甲方使用交換步伐退至底線切球, 切球後回至中場採預備接球姿勢接球, 乙方向前至網前使用小球方式接甲方所回擊之小球, 甲方在網前使用小球方式接乙方所回擊之小球, 乙方在網前使用挑長球方式接甲方所回擊之小球, 甲方使用墊步加交換步方式退回後場使用長球方式接乙方所回擊之長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 乙方使用墊步加交換步方式退回後場使用切球方式接甲方所回擊之長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 甲方使用墊步加交換步方式至網前使用小球方式接乙方所回擊之切球, 乙方向前至網前使用挑長球方式接甲方所回擊之小球, 如此為一循環, 甲乙兩方此時互換, 換甲方使用交換步伐退至底線回長球.如此重複練習雙腳移位以及切球與遠球之擊球方式! 以上, 第七堂課內容, 希望對大家有幫助! 後記: 只練一項, 感覺沒有像前一次那麼充實 ". Lesson 6: 底線長球姿勢調整; 半場折返擊球, 雙人前後場交換擊球訓練. 以上, 第六堂課內容, 希望對大家有幫助! 握拍方式維持菜刀握法並採防守姿勢(雙腳接近...

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Ryan's Blog: 20090811_我的羽球學習週記_05...

http://ryanchen1105.blogspot.com/2009/08/2009080405.html

Lesson 5: 前後場腳步轉移訓練; 半場折返擊球, 綜合折返訓練. 此訓練不需使用球拍, 將球擺在發球線上(一次10顆橫擺), 將身體移動至距離球兩步位置, 身體採預備接球姿勢站好(注意重心壓低), 先跨左腳再跨右腳將球撿起(此動作可訓練網前接球動作), 球撿起後運用右腳後蹬將身體帶回準備擊球姿勢(右腳後蹬, 左腳前交叉退後, 再退右腳準備擊球), 身體垂直起跳(右腳應該在左腳右後方), 使用揮拍動作將球往前丟出, 左腳先落地(位置應該在右腳起跳前之位置), 右腳再落地(身體前方, 可控制身體要往前還是往後反應)準備下一次拿球練習! 握拍方式維持菜刀握法並採防守姿勢(雙腳接近平行右腳在前, 重心壓低並保持在腳底前方, 球拍舉回到胸前.), 長球來時使用長球擊球方法將球擊回對方後場, 球擊出後身體順勢向前調整腳步(重心向前, 右腳前左腳後)防止對方擊出小球, 對方若擊出小球雙腳使用一步小墊步後接網前移位挑球步伐至網前放小球或回遠球, 球擊出後使用右腳往後蹬的力量將身體往後帶兩步返回防守姿勢準備下一次擊球! 以上, 第五堂課內容, 希望對大家有幫助! 訂閱：張貼留言 (Atom).

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Ryan's Blog: 五月 2009

http://ryanchen1105.blogspot.com/2009_05_01_archive.html

人是可以為另外一個人快樂的活著, 開心的活著, 或傷心的活著. 訂閱：文章 (Atom). 4。C的天空 By JaredHuang. People Are Random- By ChaCha802.

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Ryan's Blog: 二月 2009

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看到嚇到趕快用殺蟲劑殺殺殺, 噴完螞蟻都不動了希望能維持一陣子! 中午吃完飯, 看到同事傳MSN過來, 內容是: "我不知道要怎麼用比較委婉跟你講,你講話最好是客氣一點對你不會有好處的", 看到真的是傻眼! 感覺有被教訓意味.重點是.居然是最小孩子氣(不是我認為, 同事一致公認)的辦公室同事傳給我突然間有種不知道自己做錯什麼事然後有個小朋友來警告你的感覺! 1 傳錯人了 (我想不可能, 因為我有回MS訊息.). 2 Ryan講話太直接 (這點我承認, 但我更要承認我都秉持著一貫相處模式與人相處). 3 對方EQ不好 (恩一且盡在不言中). 4 其實對方才是應該講話客氣一點 (感謝朋友支持.). 5 同事心裡有病 (這個.我不知道要說什麼? 7 還是別跟這種人計較吧.反正這種人本來就是看他心情在講話的 (夠中肯.). 感謝各路好友踴躍討論, 讓我頓時開朗了起來一掃看到莫名其妙訊息後的不安感(我承認當下對自己待人處事方面有檢討了一下), 於是我打算採取以下動作:. 1 當作沒事發生, 遇見同事一樣會打招呼! 2 講話繼續直接 (保持個人風格.). 訂閱：文章 (Atom).

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Ryan's Blog: 六月 2008

http://ryanchen1105.blogspot.com/2008_06_01_archive.html

20080614 Google Developer Day 2008. Generated by Flickr Album Maker. 標籤： Google、研討會. 訂閱：文章 (Atom). 20080614 Google Developer Day 2008. 4。C的天空 By JaredHuang. People Are Random- By ChaCha802.

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Ryan's Blog: 20090908_我的羽球學習週記_07...

http://ryanchen1105.blogspot.com/2009/09/2009090807.html

甲方發長球, 發球後採預備姿勢準備接球, 乙方使用交換步伐退至底線回長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 甲方使用交換步伐退至底線切球, 切球後回至中場採預備接球姿勢接球, 乙方向前至網前使用小球方式接甲方所回擊之小球, 甲方在網前使用小球方式接乙方所回擊之小球, 乙方在網前使用挑長球方式接甲方所回擊之小球, 甲方使用墊步加交換步方式退回後場使用長球方式接乙方所回擊之長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 乙方使用墊步加交換步方式退回後場使用切球方式接甲方所回擊之長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 甲方使用墊步加交換步方式至網前使用小球方式接乙方所回擊之切球, 乙方向前至網前使用挑長球方式接甲方所回擊之小球, 如此為一循環, 甲乙兩方此時互換, 換甲方使用交換步伐退至底線回長球.如此重複練習雙腳移位以及切球與遠球之擊球方式! 以上, 第七堂課內容, 希望對大家有幫助! 後記: 只練一項, 感覺沒有像前一次那麼充實 ". 訂閱：張貼留言 (Atom). 4。C的天空 By JaredHuang. People Are Random- By ChaCha802.

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大什麼大: 十月 2009

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因為可以看到變身成正妹帥哥的同學, 朋友或親戚, 很驚喜! 頓時讓我覺得, 結婚好像是要輪流的懲罰遊戲. 拍婚紗照, 挑喜餅, 提親, 訂婚, 迎娶, 結婚, 歸寧, 蜜月. 上週日是LaNew的最後一場比賽, 今年實在是打的虎頭蛇尾, 但是做事要有. 始有終, 還是去看了最後一場比賽. 比賽結果贏了, 但我也沒很認真看, 因為都認真的在看辣妞. 雖然是LaNew球季的最後一天, 但是那天是我收到阿花550. 的第一天, 好開心終於有了一台單眼了ㄎㄎ. 按快門的感覺好爽! 訂閱：文章 (Atom). 105/4/2 - 4/4 新竹3日遊. 圖片視窗範本. 範本圖片創作者：Sookhee Lee. 技術提供： Blogger.

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大什麼大: 小CoCo來報到

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小CoCo滿月了, 也從月子中心回來一個禮拜了,. 前天剛出差回來, 躺在床上睡沒幾個鐘頭,. 比中樂透頭彩還開心, (雖然我沒中過頭彩 = =). 訂閱：張貼留言 (Atom). 105/4/2 - 4/4 新竹3日遊. 圖片視窗範本. 範本圖片創作者：Sookhee Lee. 技術提供： Blogger.

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大什麼大: 九月 2011

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今天的天氣, 跟一年前一模一樣,. 道盡了CoCo離開後, 我的難過與不捨,. 訂閱：文章 (Atom). 105/4/2 - 4/4 新竹3日遊. 圖片視窗範本. 範本圖片創作者：Sookhee Lee. 技術提供： Blogger.

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大什麼大: 二月 2011

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熱情的表現, 讓我感受到他們的" 活力. 訂閱：文章 (Atom). 105/4/2 - 4/4 新竹3日遊. 圖片視窗範本. 範本圖片創作者：Sookhee Lee. 技術提供： Blogger.

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大什麼大: 十二月 2009

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2009年終於回到台南了 (可是最近卻常出差, 按! 到何大牌家裡提親了, (88水災去提親, 一輩子忘不了). 很多朋友當老爹老媽了下面是聖然, 心容和他家的. 滿場藍色的螢光棒, 真的超級漂亮的爽! 繞著主場館的環狀煙火, 非常的震撼爽! 不過下次要考慮一下再去因為實在唱好久 = =. 訂閱：文章 (Atom). 105/4/2 - 4/4 新竹3日遊. 圖片視窗範本. 範本圖片創作者：Sookhee Lee. 技術提供： Blogger.

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大什麼大: 四月 2011

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不過這早餐一個人就要200多港幣, 光看價錢我就飽. 但是重點就是上面那位, 米奇大牌, 會跟每桌的客人拍拍照還會簽名咧. 這趟來香港, 我想小朋友們, 一定玩得很開心. 9582;(－－)╭. 不過該有的還是會有算是麻雀雖小, 五臟俱全. 商店街依舊是像個大迷宮一樣, 繞了好幾圈, 都走不出來! 得付很多錢錢, 買一堆東西才找得到出口 XD. 不過我相信放上整段煙火, 一定不會有人看完,. 澳洲牛奶有名的是炒蛋和燉奶, 炒蛋很好吃,. 這是在來香港之前就決定一定要來的, 因為一直買東西吃東西,. 拜完後, 午餐吃完利苑酒家後,. 是的, 穿雨衣因為在下毛毛雨 = =. 接著我們在中環體驗當外勞, 因為有1 2個小時的空檔,. 休息了一下,雖然肚子不餓, 但是還是拖著大家去吃坤計煲仔飯,. 年紀最小2歲, 最大62歲. 害我都不知道該怎麼回答, 總不能說兩眼開開, 準備投胎. 到了香港後, 我們先到了大嶼山去搭纜車看大佛,. 為了不想排隊, 所以沒問大家意見就訂了水晶車廂,. 晚餐則是翠華餐廳, 好吃到我連拍照都懶了 XD. 第一天的行程就這麼幾個, 但是行程還是小Delay,.

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大什麼大: 2011香港自由行最後一天

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不過這早餐一個人就要200多港幣, 光看價錢我就飽. 但是重點就是上面那位, 米奇大牌, 會跟每桌的客人拍拍照還會簽名咧. 這趟來香港, 我想小朋友們, 一定玩得很開心. 訂閱：張貼留言 (Atom). 105/4/2 - 4/4 新竹3日遊. 圖片視窗範本. 範本圖片創作者：Sookhee Lee. 技術提供： Blogger.

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大什麼大: 十二月 2010

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再見了台達電.的辦公室 = =. 訂閱：文章 (Atom). 105/4/2 - 4/4 新竹3日遊. 圖片視窗範本. 範本圖片創作者：Sookhee Lee. 技術提供： Blogger.

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大什麼大: 三月 2010

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說到考驗, 因為跟伴娘太熟. 再不寫點文章, 就沒粉絲看了 = =. 拿到結婚的錄影DVD後, 目前看了 5. 話說我停在加油站加油時, 還有路人問我這蝴蝶結在哪弄的咧 ( 得意! 但是家裡的Notebook, 它往生. 靠著它, 才能做出那兩份MV,. 現在少了它, 回家都沒辦法整理照片和影片,. 該死的BENQ, 一過保固就掛點, 下次不買笨Q. 半年前提完親後, 就開始了這場婚禮的籌備,. 首先是場地, 看過台南的各大飯店和各大餐廳後,. 所以各位如果在婚禮當天, 對菜色不甚滿意. 至少我問過的朋友, 都說還不錯 (大家不好意思批評嗎? 場地決定好後, 便開始構思我想要的婚禮其實原本也沒有要玩這麼大. 腦袋瓜也只是想著不要讓客人只能來吃吃飯, 這樣很悶很無聊,. 來找個樂團, 邊吃飯邊聽人家唱歌, 不錯喔. 一開始只想說, 應該就是個普通的樂團吧唱歌很好聽這樣. 但是在與小富討論後, 發現他對於婚禮是不設限的,. 要歡樂, 要感動, 還要一些眼淚,. 所以後來覺得, 小富對於這場婚禮的付出, 其實遠超過我給他的酬勞,. 當然囉, 除了小富之外,. 到很多人, 也讓有些人留下眼淚.

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A 75 mile hike through Kings Canyon National Park. A 5 day walk form the northwestern corner of Zion National Park to the southeastern exit. A weeklong expedition across the Sierra Nevada mountains starting in Sequoia National Park and ending atop Mt Whitney, the highest point in the lower 48 states. A trip through the Horseshoe Meadows area south of Mt Whitney in the Sierra Nevada. An April trip beyond Rock Creek Lake. Winter in the Desert. Salton Sea Pre 2000. Salton Sea Post 2000.

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