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Sabor com Saúde

Sábado, 4 de janeiro de 2014. ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ (5h30, 6h). Tomo um copo de água, um limão espremido e mais um copo de água. E faço minha CAMINHADA, de 30 a 40 minutos, com ritmo mais intenso, de preferência em aclives e declives. (Caso não esteja acostumada a caminhar antes de comer, você pode tomar uma colher de mel ou comer uma fruta antes). CAFÉ DA MANHÃ (por volta da 7h, 7h30). FRUTAS (Uso duas ou três variedades a cada refeição):. 9679; Você pode usar o mel, geleia natural (de frutas, sem açúc...

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Sábado, 4 de janeiro de 2014. ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ (5h30, 6h). Tomo um copo de água, um limão espremido e mais um copo de água. E faço minha CAMINHADA, de 30 a 40 minutos, com ritmo mais intenso, de preferência em aclives e declives. (Caso não esteja acostumada a caminhar antes de comer, você pode tomar uma colher de mel ou comer uma fruta antes). CAFÉ DA MANHÃ (por volta da 7h, 7h30). FRUTAS (Uso duas ou três variedades a cada refeição):. 9679; Você pode usar o mel, geleia natural (de frutas, sem açúc...

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Sabor com Saúde: Maio 2011

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Sexta-feira, 13 de maio de 2011. PAMONHA DE MILHO REINVENTADA (COM MEL). 7 ou 8 milhos verde crú debulhado (não pode ser em conserva). 3/4 de copo de mel. Bater tudo no liquidificador (coloque o mel primeiro). Bater bem. Despejar em um pirex de vidro. Não precisa untar. Colocar para assar por 50 min. em temperatura média. PAMONHA DE MILHO REINVENTADA (COM AÇÚCAR DEMERARA). 3 copos de milho verde cru (não pode ser em conserva). 1 copo de água. 1 colher de café de sal. 3/4 de copo de açúcar demerara. O suc...

2

Sabor com Saúde: GELEIA DE MAÇÃ

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Sexta-feira, 13 de maio de 2011. O suco de maçã é uma ótima opção para substituir o açúcar. A Queensberry produz geleias sem açúcar, adoçadas com suco de maçã. São deliciosas, mas um vidro pequeno custa quase 10 reais. Muito caro. Já a geleia caseira tem um sabor acentuado, não possui nenhum tipo de aditivo químico e sai bem mais em conta, principalmente se for feita com frutas da estação. Fortalece o sistema imunológico. Ajuda a dissolver cálculo dos rins e da vesícula. Combate infecções na graganta.

3

Sabor com Saúde: PÃO 100% INTEGRAL

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Quarta-feira, 15 de junho de 2011. 1 kg de farinha integral. 1 colher de sopa de sal. 1 pacote de fermento biológico granulado (Fermix). 2 copos e meio de água morna. 189; copo de óleo. 1 colher de sopa de mel. Castanhas, Gergelim, Linhaça (deve ser batida seca no liquidificador), gérmen de trigo (1 colher de sopa) ou aveia (no máximo 2 colheres de sopa). Escolher apenas um ingrediente opcional por receita. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). PÃO DE QUEIJO SEM QUEIJO.

4

Sabor com Saúde: Janeiro 2014

http://www.saborcomsaude.blogspot.com/2014_01_01_archive.html

Sábado, 4 de janeiro de 2014. ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ (5h30, 6h). Tomo um copo de água, um limão espremido e mais um copo de água. E faço minha CAMINHADA, de 30 a 40 minutos, com ritmo mais intenso, de preferência em aclives e declives. (Caso não esteja acostumada a caminhar antes de comer, você pode tomar uma colher de mel ou comer uma fruta antes). CAFÉ DA MANHÃ (por volta da 7h, 7h30). FRUTAS (Uso duas ou três variedades a cada refeição):. 9679; Você pode usar o mel, geleia natural (de frutas, sem açúc...

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Sabor com Saúde: Julho 2011

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Sábado, 2 de julho de 2011. 3 xíc de triguilho deixado de molho por 2 horas e escorrido. 1 ½ xíc. de xerém (castanha de cajú bem quebradinha). 4 colheres de sopa de azeite. 190; xíc. de tempero (salsinha, cebolinha, manjericão e hortelã). Sal a gosto (1 colher rasa de sal marinho aproximadamente). 189; ou ¾ xíc. de farinha de trigo comum. 2 cebolas médias picadinhas. Compartilhar com o Pinterest. Modelo Simples. Imagens do modelo de andynwt.

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Sábado, 4 de janeiro de 2014. ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ (5h30, 6h). Tomo um copo de água, um limão espremido e mais um copo de água. E faço minha CAMINHADA, de 30 a 40 minutos, com ritmo mais intenso, de preferência em aclives e declives. (Caso não esteja acostumada a caminhar antes de comer, você pode tomar uma colher de mel ou comer uma fruta antes). CAFÉ DA MANHÃ (por volta da 7h, 7h30). FRUTAS (Uso duas ou três variedades a cada refeição):. 9679; Você pode usar o mel, geleia natural (de frutas, sem açúc...

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