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サラダと健康saladbarproject | サラダバーのすすめ食物繊維の摂取量は、多くの健康上の利点を提供します。しかし、米国の子供と大人のための平均繊維摂取量は推奨レベルの半分以下です。 食物繊維の高い摂取量の個体は、冠状動脈性心臓病、脳卒中、高血圧、糖尿病、肥満症、およびある種の胃腸疾患を発症する危険性が有意に低いように見えます。 繊維の摂取量を増加させることは、
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食物繊維の摂取量は、多くの健康上の利点を提供します。しかし、米国の子供と大人のための平均繊維摂取量は推奨レベルの半分以下です。 食物繊維の高い摂取量の個体は、冠状動脈性心臓病、脳卒中、高血圧、糖尿病、肥満症、およびある種の胃腸疾患を発症する危険性が有意に低いように見えます。 繊維の摂取量を増加させることは、
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サラダと健康saladbarproject | サラダバーのすすめ | saladbarproject.org Reviews
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食物繊維の摂取量は、多くの健康上の利点を提供します。しかし、米国の子供と大人のための平均繊維摂取量は推奨レベルの半分以下です。 食物繊維の高い摂取量の個体は、冠状動脈性心臓病、脳卒中、高血圧、糖尿病、肥満症、およびある種の胃腸疾患を発症する危険性が有意に低いように見えます。 繊維の摂取量を増加させることは、
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食物繊維および免疫系 | サラダと健康saladbarproject
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腸の感染からの保護; ビフィズス菌の提案健康上の利点は、次のものがあり 炭水化物の同化後の酸の形成のための腸内pHの低下; 潜在的に有害な細菌の数の減少; ビタミンや抗酸化物質の産生; 消化吸収で、特にカルシウムの腸機能と支援の活性化; 便秘を予防し、治療するための増量活性; 免疫応答の刺激。 111慢性便秘52幼児のある研究では、モライスら112は、食物繊維の摂取量が同程度の子供のそれよりも有意に低いことがわかりました正常な腸習慣 9.7 12.6対G / D です。 116サミュエルらのある研究では、117 NHANES III試験のデータは、13-18歳の間で、低繊維摂取量のものが3 4倍は高いのものに比べて太りすぎである可能性が高いことが示されました繊維摂取量。 慢性便秘の子供たちがこの問題 11.7 対22.4 することなく、子供のような肥満であると倍の可能性が高いようで、その1の要因は、食物繊維の低摂取と食事療法であることを報告した。 NHANES III全国調査 1988-1994 では、年齢のすべての子供2-18年のための食物繊維の摂取量は一日あたり13.2グラムでした。
心臓血管の健康と繊維 | サラダと健康saladbarproject
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CHDの推定82 は、そのような食生活、身体活動、およびタバコの乱用などのライフスタイルの実践に起因する19 60 が食事パターンに起因している。 158,000以上の個人のための観測を提示セブンコホート研究では、CHDの有病率が最低摂取量 のものに比べて食物繊維の最も高い摂取を有する個体において 29 有意に低いことを示している。 具体的には、分散重み付け 固定効果メタ分析によって計算相対危険度 、最低五分位のものに比べて食物繊維の摂取量の最高五分位で個人のために0.71である。 具体的には、4つの研究からのデータ2,21,28,29 134000以上の個人を含む、脳卒中の相対リスクが最低五分位の摂取量を有するものに比べて食物繊維や全粒穀物の最高五分位群の摂取量を持つ個人のために0.74であることを示しています。
胃腸機能と健康 | サラダと健康saladbarproject
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6-20歳 中央値9年 のフォローアップ期間で13前向きコホート研究のこの分析では、約725,000人の患者を追跡し、結腸直腸癌の8081例が報告されました。 ほとんど49万者の別の最近の前向きコホート研究では、5年間追跡総食物繊維の摂取が大腸癌の発症と関連するが、全粒摂取のための最高五分位のある人は、 結腸直腸癌の14 より低いリスクを持っていなかったことを指摘P = 0.01 全粒摂取の最安五分位のものと比較して91したがって、利用可能なデータは、果物や野菜からの総食物繊維の摂取、穀物繊維、および繊維は、保護に対してであるという仮説を強力にサポートしていません結腸直腸癌が、全粒摂取量は、保護を提供することができます。 これは、2つの利用可能なコホート研究は、 最高五分位のために26グラム/日 推奨レベルを持つ人に、低食物繊維の摂取量 最低五分位のために13グラム/日 を持つ人を比較していることに注目すべきである91と13グラム/日 最低五分位 27グラム/日 最高五分位 対。
危険因子の有病率 | サラダと健康saladbarproject
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喫煙、糖尿病、脂質異常症、高血圧 CHDの次の主要な危険因子の一つは、疾患を有する患者の80 90 で存在し、33タバコの喫煙が検討された場合を除き、これらの危険因子のすべての繊維消費量の好ましい効果です。 少なくとも3人前/日に分け9から30グラム/日の範囲の摂 取量は、LDLコレステロール値の10.6 の加重平均の減少と関連していました。 我々の分析は、ブラウンらのメタ分析と一致している7当社の加重分析とメタ分析で見つかったLDLコレステロールの変化に対して、それぞれの値は-5.5 とオオバコのための-5.2 と-5.3 とカラス麦βグルカンのための-5.6 でした。 4-8週間の平均期間でこれらの短期研究は、広く使用されているオオバコやカラス麦βグルカン約5.5 の減少と血清LDLコレステロール値の減少は、7 11 によって心血管疾患のリスクを低減することが期待される。 6ヶ月間のサイリウムの使用は、6.7 のLDLコレステロールの低減維持42およびグアーの長期使用は、24ヶ月で1年で16.1 と25.6 のLDLコレステロール値の低下を維持します。
肥満の流行と管理 | サラダと健康saladbarproject
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64 10万人以上の者を含む 2横断的研究と 10万人以上の者を含む は、4つの前向きコホート研究では、繊維の摂取量と肥満との間に強い負の相関を示しました。 横断的研究は、繊維消費量の最高レベルの男性と女性が最も低い繊維の摂取レベルのものと比較して0.77 95 CI、0.68から0.87 の肥満の相対リスクを有することが示されました。 前向きコホート研究 表1 、繊維消費量の最高レベルの女性と男性は、0.70 95 CIの相対リスクで、0.62を繊維の摂取の最低レベルのものよりも体重増加が少ない肥満率が低いを持っていたことを報告し-0.78。 複合糖質 と食物繊維が高い で高い食事療法の効果食事療法のこのタイプは、高単純炭水化物よりも大きな体重減少 および下部繊維 を促進することを説得力のデータを提供してダイエット。 繊維摂取量は4.5 20グラム/日の範囲であり、食事と一緒に一日三回約2.5gを平均しました。 および12週間、-2.7キロ 95 CI、-4.0 -0.6 と-4.9 95 CI、-8.0に-0.1。 および12週間、2.7 および4.9 図2。
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Local Foods
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PO Box 323 Gunnison, CO 81230. HARVEST OF THE MONTH. Mountain Roots and RE1J School District are pleased to participate in Colorado School’s. Harvest of the Month. Eating the recommended amount of fruits and vegetables and getting physical activity every day not only reduces the risks of developing chronic diseases, but research shows it also helps children improve academic performance and classroom behavior. The. Colorado School’s Harvest of the Month. LOCAL FOODS LUNCHES and ALL-NATURAL GRASS-FED BEEF.
organicschoolproject.blogspot.com
Organic School Project's Blog: October 2010
http://organicschoolproject.blogspot.com/2010_10_01_archive.html
Wednesday, October 27, 2010. Free Dinners for D.C. Public School Children. Photo source: LA Times. One program implemented by the Washington D.C. public school system is taking a step to combat this epidemic. As reported by the Washington Post. Some of the schools in our nation’s capital have begun offering free, healthy, locally sourced dinners to as many as 10,000 students. Links to this post. Tuesday, October 26, 2010. The “Great American Salad Bar Project”. Photo source: Food Share. Along with many p...
Louisiana ranks 49th healthiest state for kids | Danielle Tabary's Blog
https://danielletabary.wordpress.com/2010/09/23/louisiana-ranks-49th-healthiest-state-for-kids
Danielle Tabary's Blog. Just another WordPress.com site. 8220;Still A Virgin? 8221; Billboards Cause Controversy. Will Louisiana follow the hookah bar trend? Louisiana ranks 49th healthiest state for kids. September 23, 2010. Lunch line at Most Blessed Sacrament School. Out of the 50 states in an assessment on children’s health and well-being. States that 36% of Louisiana children are overweight or obese, giving the state the 7. Highest obesity rate in the nation. Other schools aren’t so lucky, but maybe...
Whole Foods Market | Just Bite!
https://justbite.wordpress.com/2010/08/19/whole-foods-market
Healthy Corner Store Initiative. Every mouthful should be healthy, sustainable, and fair. Stay updated via RSS. Armory Park Farmers Market. Dangers of Bottled Water! Student Thoughts on Class. Posted: August 19, 2010 in Uncategorized. Leave a Reply Cancel reply. Enter your comment here. Fill in your details below or click an icon to log in:. Address never made public). You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out. You are commenting using your Twitter account. ( Log Out.
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Let’s Move Salad Bars to Schools. Why support salad bars. Get a salad bar in your school. Donate to the program. The Mix news, tips, and stories. Sign up for Our Newsletter. 10,406,932 Raised So Far. 372 Schools Waiting for a Salad Bar. 2,050,000 Kids Served. 4,100 Salad Bars Granted. We donate salad bars to schools so that every child across our nation has daily access to fresh fruits and vegetables. July 8, 2015. Before You Apply for a Salad Bar .Read This Post. Get a Taste of LMSB2S.
