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FARMACIA | farmarunning
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Recién empezada nuestra andadura por este mundo de wordpress…. Hoy me gustaría hablar del desgaste de las articulaciones que sufren los runners y los no runners a partir de los 40 años. Correr desgasta los cartílagos articulares , ya que se trata de un deporte de impacto, y los cartílagos sirven de amortiguador natural. A la larga, el esfuerzo que realiza el corredor hace que las articulaciones se deterioren. Todos, tarde o temprano perdemos y/o se deteriora el colágeno de nuestras articulaciones. 9 novi...
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NIÑOS | farmarunning
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Excursiones en familia, montaña, caminos de ronda, aventuras infantiles, talleres,…. Introduce aquí tu comentario. Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:. La dirección no se hará pública). Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. ( Cerrar sesión. Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. ( Cerrar sesión. Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. ( Cerrar sesión. Estás comentando usando tu cuenta de Google . ( Cerrar sesión. ELIGE EL TEMA QUE BUSCAS.
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¡CELULITIS FUERA! | farmarunning
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2 julio, 2015. 2 julio, 2015. Qué es la celulitis? Es un desorden funcional y estético que se produce por la acumulación de grasas, líquidos y toxinas. Afecta principalmente a la mujer, pues 9 de cada 10 la padecen e implica cambios más o menos evidentes en la morfología de la piel. Habitualmente está localizada en caderas, muslos, glúteos y abdomen, aunque podemos encontrarla también en brazos e incluso nuca. 4 signos para detectarla:. Aumento del grosor de la piel. Aumento de la consistencia de la piel.
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Acerca de | farmarunning
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Soy una farmacéutica que como tal se preocupa por la salud y el bienestar de las personas. Considero que el senderismo y el running, sobre todo por la montaña, son una buena herramienta antiestrés y una buena manera de mantener amistades sanas y familias unidas en una ambiente libre de las tensiones del día a día. Por eso farmarunning trata de estas tres cosas: salud general, running con amigos y senderismo u otras “aventuras” y talleres en familia. Introduce aquí tu comentario. ELIGE EL TEMA QUE BUSCAS.
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¿A QUE ESPERAS PARA EMPEZAR A CORRER? | farmarunning
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A QUE ESPERAS PARA EMPEZAR A CORRER? 23 febrero, 2015. 15 febrero, 2015. Aún no conoceis los beneficios del running? Pues aquí os dejamos unos cuantos…. 1 El running mejora la autoconfianza. Establecer unos objetivos realistas y alcanzarlos proporciona una sensación de control que refuerza tu confianza. 2 Ayuda a conocer y superar los límites mentales. 3 El running favorece una mayor productividad y sensación de control del tiempo. 4 Puede contribuir a favorecer la capacidad de aprendizaje. Esta situació...
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ALIMENTACIÓN DEPORTIVA | farmarunning
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17 agosto, 2015. 17 agosto, 2015. Si os habeis propuesto empezar a cuidaros de una vez por todas y empezar a practicar deporte…no podeis olvidaros de seguir también una correcta alimentación. Una de las recomendaciones más frecuentes en medicina es llevar a cabo ejercicio físico de forma moderada debido a los efectos beneficiosos que éste tiene sobre el organismo. Los nutrientes en el deporte: Agua y electrolitos:. La cantidad de agua que se llega a perder puede ser lo suficientemente importante como par...
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RUNNING | farmarunning
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Consejos, entrenamientos, carreras…. Introduce aquí tu comentario. Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:. La dirección no se hará pública). Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. ( Cerrar sesión. Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. ( Cerrar sesión. Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. ( Cerrar sesión. Estás comentando usando tu cuenta de Google . ( Cerrar sesión. Notificarme los nuevos comentarios por correo electrónico. ELIGE EL TEMA QUE BUSCAS.
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Plan de entrenamiento de 12 semanas para empezar a correr | farmarunning
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Plan de entrenamiento de 12 semanas para empezar a correr. 26 febrero, 2015. 26 febrero, 2015. Ideal para aquellos que quereis comenzar a correr pero no sabeis cómo . 8211; Lunes – 20 minutos andando. 8211; Miércoles – 20 minutos andando. 8211; Sábado – 20 minutos andando. 8211; Lunes – 30 minutos andando. 8211; Miércoles – 30 minutos andando. 8211; Sábado – 30 minutos andando. 8211; Lunes – 5 veces 2 minutos corriendo seguidos de 2 minutos andando. 8211; Miércoles – 3 veces 8 minutos corriendo seg...
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DUDAS | Recetas Dukan Maria Martinez
https://recetasdukanmariamartinez.com/dieta-dukan-dudas-frecuentes
Recetas Dukan Maria Martinez. Adelgaza con recetas fáciles y ricas. Cómo encuentro una receta en este blog? Aceite y dieta Dukan. Aceite de OLIVA: cantidad diaria permitida. Agar Agar y dieta Dukan. Bebida saciante de Agar Agar. Agar Agar: 5 reglas de oro. Cómo se mide el Agar Agar. Batidos y Proteína en polvo aptos Dukan. Aptas desde Ataque: presentando las proteínas en polvo. Batidos de proteínas aptos para Dukan. La proteína de Soja o la de suero de leche? Cuánto comer, Cetosis, Hidratos. Edulcorantes...
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PIERNAS CANSADAS | farmarunning
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6 agosto, 2015. 6 agosto, 2015. El síndrome de piernas cansadas. Concretamente, se trata de una enfermedad vascular. Que se manifiesta con hinchazón y pesadez en las piernas como consecuencia de la filtración de líquidos en los tejidos, provocado por la dilatación de las venas producida, a su vez, por el estancamiento de la sangre que circular por ellas y cuando se prolonga en el tiempo pueden aparecer varices. Si a ello le unimos factores externos como el cansancio. Si hacemos deporte, los músculos de l...
