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SECCIÓN DE ATLETISMO: Planes de entrenamiento para maratón
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Planes de entrenamiento para maratón. 1º Entrenamiento de 8 semanas para bajar de tres horas en maratón. IR A PLAN SUB-3,40 HRS. Nota: Todos los ritmos que aparecen en los planes de entrenamiento son orientativos. Habrá corredores que necesiten ir un poco más despacio en las series y otros que podrán ir más rápido. No os obsesionéis con cumplir los ritmos, basta con aproximarse a ellos en la medida de lo posible. PERIODO DE VOLUMEN, 4 SEMANAS. PERIODO DE VOLUMEN PRECOMPETICION. 4 SEMANAS. 20' calentamien...
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Seccion Ciclismo - A.D. SAMBURIEL
http://flacasamburiel.blogspot.com/2015/03/marcha-cicloturista-bilbao-bilbao-la.html
Seccion Ciclismo - A.D. SAMBURIEL. Para cualquier consulta ciclismo@samburiel.com. Martes, 17 de marzo de 2015. La Clasica Bilbao-Bilbao el dia 15/03/2015 participarón 6800 ciclistas, entre ellos, dos de nuestros samburieles, Susana. Para ellos es una cita obligada anual, ya van por su sexta edición). Pese a un día lluvioso y frío terminaron en 5 horas 10 minutos los 115Km de recorrido de la marcha. Una buena preparación para La Musarra que sera la proxima cita. 17 de marzo de 2015, 19:46.
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SECCIÓN DE ATLETISMO: TRAGAMILLAS 2014. COMPAÑERISMO.
http://nosvamosdecarreras.blogspot.com/2014/03/tragamillas-2014-companerismo-o-gracias.html
Domingo, 2 de marzo de 2014. TRAGAMILLAS 2014. COMPAÑERISMO. Lutin Así no hay quien corra después. Gracias por vuestra amabilidad. Un año mas volvimos a reunirnos en la Tragamillas para demostrar lo grande que es la Samburiel y lo afortunados que somos al pertenecer a este colectivo. Enhorabuena nuevamente a Pedro Mourin quien volvió a subirse al. Pódium y a Yolanda Encinas por estas fotos lo que demuestra que con la cámara también es una gran campeona. Enviar por correo electrónico. 7:14:00 p. m. Salvo ...
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Seccion Ciclismo - A.D. SAMBURIEL : enero 2015
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Seccion Ciclismo - A.D. SAMBURIEL. Para cualquier consulta ciclismo@samburiel.com. Martes, 13 de enero de 2015. La primera cita programada será el 16/05/2015. Hasta Reus irán muchos de nuestros socios para pasar un puente lleno de actividades y diversión en donde 12 participantes representarán nuestra agrupación, aunque en esta ocasión cambien el color del maillot por el rosa. El reto son 97 km. que para algun@s será un paseo en bici y para otr@s un gran estreno en marchas cicloturistas.
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Seccion Ciclismo - A.D. SAMBURIEL : marzo 2015
http://flacasamburiel.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Seccion Ciclismo - A.D. SAMBURIEL. Para cualquier consulta ciclismo@samburiel.com. Martes, 17 de marzo de 2015. La Clasica Bilbao-Bilbao el dia 15/03/2015 participarón 6800 ciclistas, entre ellos, dos de nuestros samburieles, Susana. Para ellos es una cita obligada anual, ya van por su sexta edición). Pese a un día lluvioso y frío terminaron en 5 horas 10 minutos los 115Km de recorrido de la marcha. Una buena preparación para La Musarra que sera la proxima cita. Suscribirse a: Entradas (Atom).
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Seccion Ciclismo - A.D. SAMBURIEL : SALIDA EN BTT AL HAYEDO DE LA TEJERA NEGRA
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Seccion Ciclismo - A.D. SAMBURIEL. Para cualquier consulta ciclismo@samburiel.com. Martes, 8 de octubre de 2013. SALIDA EN BTT AL HAYEDO DE LA TEJERA NEGRA. Sábado 11 de Octubre a las 9horas (El Muyo- Segovía). Tiempo estimado 5horas 20 minutos. VOY, CONTAD CONMIGO. 8 de octubre de 2013, 21:04. El 11 es viernes. 9 de octubre de 2013, 21:21. Que tal se dió? 14 de octubre de 2013, 6:48. Chicos salida con la flaca el domingo. 24 de enero de 2014, 18:22. Alguno se anima nos vemos al encuentro! Entre el thril...
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Seccion Ciclismo - A.D. SAMBURIEL
http://flacasamburiel.blogspot.com/2015/06/lagos-de-covadonga-jose-obrero-este-fin.html
Seccion Ciclismo - A.D. SAMBURIEL. Para cualquier consulta ciclismo@samburiel.com. Sábado, 6 de junio de 2015. Los Lagos de covadonga. Con su diploma de finisher de la marcha. Por la tarde y desde collado villalba, se celebraba la MARCHA MTB SAN JOSE OBRERO. En la que participaban los TORPEDOS(CONCHI Y ALFREDO). En compañia de SUPER PACO. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). OBLIGATORIA LECTURA PARA AMANTES DEL CICLISMO. Gran Fondo la Mussara.
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Soy Vecino: NEGOCIACIONES Y PACTOS
http://soyvecino.blogspot.com/2015/06/negociaciones-y-pactos.html
Viernes, 19 de junio de 2015. Desde este domingo tenemos una nueva corporación representando a este municipio. Por supuesto, Soy Vecino, apoyó la investidura de Javier de los Nietos como renovado alcalde. Se nos ha preguntado por las negociaciones y se pedía transparencia en estas cuestiones. El cuatripartito continúa, pero no es exactamente el mismo que ha gobernado estos cuatro años anteriores ahora existe un grupo motor que antes no existía. Eso puede facilitar las cosas, pero cuando menos es un n...
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VI Carrera Mujeres en Acción Contra la Violencia de Género: Presentación
http://carreramujercerceda2012.blogspot.com/2012/04/presentacion.html
Miércoles, 25 de abril de 2012. Un año más, y ya van 6 ediciones, la carrera "Mujeres en Acción contra la Violencia" de Género está en marcha. Será la Sexta Edición y tendrá lugar en la localidad de Cerceda, el próximo Sábado 26 de Mayo del año 2012, a las 18:00 horas, sobre un recorrido circular de 5 km, con salida y llegada en la Plaza del Ayuntamiento. Lo estamos organizando con todo el cariño y la experiencia acumulada para que todas paséis un bonito día de deporte y de solidaridad. Tenemos mucha...
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