500watt.wordpress.com
Här får man inte cykla! | 500watt
https://500watt.wordpress.com/2014/10/27/har-far-man-inte-cykla
Här får man inte cykla! Farten börjar förbättras lite nu också. Nu var jag under 15 minuter på två av tre varv trots att jag fick bromsa in för fotgängare. Dessvärre börjar jag bli sjuk/förkyld. När jag vaknade mådde jag riktigt dåligt. Lite feberkänning, svidande hals och illamående. Många dumheter i kombination samtidigt. Idag är det planerad vila hur som helst men det vore fint att vara helt 100 till imorgon då 4 min-intervaller väntar igen. Körkyld och slapp →. Skriv din kommentar här. Det svåraste m...
500watt.wordpress.com
Bakslag | 500watt
https://500watt.wordpress.com/2014/10/30/bakslag
Gårdagens 4×4 var kanske inte helt smart. Idag känns halsen vissen igen vilket så klart inte är vad jag hade hoppats på. Därför blev det ingen joggingtur på morgonen som planerat. Istället blir det helvila med finmiddag tillsammans med Lisas syster familj som är hemma i Sverige och hälsar på. Nya 4or – Bättre huvud. Trainer and skog →. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Meddela mig om vidare kommentarer via e-post.
500watt.wordpress.com
Nya 4or – Bättre huvud | 500watt
https://500watt.wordpress.com/2014/10/29/nya-4or-battre-huvud
Nya 4or – Bättre huvud. Efter lite efterfrågningar på Happy efter tips för att stå ut på trainern vid spypass kom jag fram till att skriva ner några mantran och ha framför mig på styret när jag kör. Sagt och gjort – fyra stycken korta, slagfärdiga meddelanden för att hjälpa motivationen när illamåendet inte går att ignorera och benen skriker av smärta. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Nya 4or – Bättre huvud. Semest...
500watt.wordpress.com
4×4 i halvkomfort | 500watt
https://500watt.wordpress.com/2014/10/22/4x4-i-halvkomfort
4×4 i halvkomfort. Bara för att se hur illa det är ställt med former gav jag mig på ett pass fyror igår med en lagom mjäkig inställning. Att köra hårt på fyror kräver ett upparbetat och härdat pannben vilket inte är på plats i dagsläget men det är som vanligt när man inte har kört hårt på länge. Det gör ont att ta i och ingen tycker ju om att ha ont. Runt 300W. Ha! Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Du kommenterar me...
starkjonatan.wordpress.com
Om mig – Jonatan Stark
https://starkjonatan.wordpress.com/om
Jonatan Stark heter jag, 28-årig Falukille som verkligen älskar cyklar, att prata cykel, att läsa cykel att titta cykel att leva cykel. Bor idag i en bostadsrätt på härliga Lustigknopp. I Falun, med min älskade sambo. Jobbar som säljare på BIVA i Falun idag. Detta har jag gjort sedan december 2014. Min gymnasieinriktning; Landsvägscykel på Vansbro UTB Center. En härlig linje med ett gäng härliga cyklister. E-Post: Jonatan.stark@yahoo.se. Dela det här så blir jag glad :). Skriv din kommentar här. Visa jon...
starkjonatan.wordpress.com
I helgen åker vi till Sälen – Jonatan Stark
https://starkjonatan.wordpress.com/2016/02/10/i-helgen-aker-vi-till-salen
I helgen åker vi till Sälen. 10 februari, 2016. Just precis, i helgen åker vi upp till Sälen. Jag hyrde en stuga uppe på Lindvallen från Fredag till Söndag. Och det blir jag Johanna och lilla Livia som åker upp. Dessvärre blir det igen skidåkning, då lillan är lite för liten för att kunna hänga med på något vis. Så det blir en riktigt lugn och mysig helg med familjen. Och vad är då en bal på slottet? Nu ska jag natta Livia 🙂. Dela det här så blir jag glad :). Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster).
starkjonatan.wordpress.com
Ensam!!! – Jonatan Stark
https://starkjonatan.wordpress.com/2016/02/05/ensam
5 februari, 2016. Johanna tog Livia med sig och begav sig till Fredriksberg idag, så ikväll är det jag och Pixie. Imorgon står det jobb på schemat, jag och ”Bengan” styr Drömfabriken. Sedan ska jag vara lite produktiv och byta lite lister i hallen köket och vardagsrummet eftersom vi la in nytt golv för en tid sedan. Och på nå jävla vis så har just lister en förmåga att bli det man drar sig för in i det sista. Men eftersom vi ska sälja snart så kan det ju inte se ”halvgjort” ut. I helgen åker vi till Sälen.
starkjonatan.wordpress.com
Jonatan Stark – Sida 2 – /cyklist/
https://starkjonatan.wordpress.com/page/2
19 januari, 2016. Många har nog som jag svurit och glatts åt att kliva upp på järnhästen från Vansbro, men lika många tillsammans har nog tackat den för att den hjälpt dem på vägen. Och idag var en sån där dag med av ren skär hatkärlek till den blå/vita besten. Jag vet med mig hur gott den gör, … More Testcykeln från Monark. 16 januari, 2016. 15 januari, 2016. Idag var det ingen vidare trevlig morgonpromenad med Pixie, griskallt! Dr Mats har talat. 13 januari, 2016. Imorse var det ett tidigt bokat besök ...
starkjonatan.wordpress.com
Bra eller dåligt? Bra tror jag…. – Jonatan Stark
https://starkjonatan.wordpress.com/2016/02/03/bra-eller-daligt-bra-tror-jag
Bra tror jag…. 3 februari, 2016. 3 februari, 2016. Har under en längre tid tampats med (som ni kanske vid det här laget redan vet) smärta i quadriceps senorna på båda benen. Klassiska quad. tendinit. Symptom. Men eftersom jag går till sjukgymnast 1 gång per vecka så har min sjukgymnast verkligen grottat ner sig i mitt problem. Och tills idag har han en idé om vad det egentligen föreligger för problem. Då mycket tyder på tendinit. Så här ser övningen ut. Skitlöjlig, men tydligen effektiv som satan. Fyll i...
starkjonatan.wordpress.com
Det är dags nu…. – Jonatan Stark
https://starkjonatan.wordpress.com/2016/10/13/det-ar-dags-nu
Det är dags nu…. 13 oktober, 2016. Dags att försöka få lite styrning på den här träningen. Har varit väldigt mycket av och på sedan i våras. Med flytt renovering jobb och en liten tjej att ta hand om 🙂. Så nu åker monarken fram för dessa underbara men ack så effektiva pass. Dela det här så blir jag glad :). Klicka för att dela på Twitter (Öppnas i ett nytt fönster). Dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster). Klicka för att dela på Google (Öppnas i ett nytt fönster). I helgen åker vi till Sälen. På Va...
SOCIAL ENGAGEMENT