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Saudáveis e felizes

Sexta-feira, 14 de dezembro de 2007. Este blog destina-se não só aos alunos da sessão "Saudáveis e Felizes". Sobre alimentação e actividade física. Como também aos professores e pais, entre mais interessados. Procuramos transmitir que a alimentação. Tem o seu lado divertido e que é a essência da nossa existência, presente no nosso dia-dia é propiciadora de muitos e bons momentos. Como todas coisas, alimentação deve ser balanceada. Para um bom equilibrio nutricional. Segunda-feira, 10 de dezembro de 2007.

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Sexta-feira, 14 de dezembro de 2007. Este blog destina-se não só aos alunos da sessão Saudáveis e Felizes. Sobre alimentação e actividade física. Como também aos professores e pais, entre mais interessados. Procuramos transmitir que a alimentação. Tem o seu lado divertido e que é a essência da nossa existência, presente no nosso dia-dia é propiciadora de muitos e bons momentos. Como todas coisas, alimentação deve ser balanceada. Para um bom equilibrio nutricional. Segunda-feira, 10 de dezembro de 2007.

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Sexta-feira, 14 de dezembro de 2007. Este blog destina-se não só aos alunos da sessão "Saudáveis e Felizes". Sobre alimentação e actividade física. Como também aos professores e pais, entre mais interessados. Procuramos transmitir que a alimentação. Tem o seu lado divertido e que é a essência da nossa existência, presente no nosso dia-dia é propiciadora de muitos e bons momentos. Como todas coisas, alimentação deve ser balanceada. Para um bom equilibrio nutricional. Segunda-feira, 10 de dezembro de 2007.

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Saudáveis e felizes: Água

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Segunda-feira, 10 de dezembro de 2007. A água no exercício físico:. Quando falamos em actividade física. Ortivo depende e muito de uma boa hidratação. Quando se realiza algum tipo de exercício físico o corpo tem alguns desafios para enfrentar:. Dissipar o calor para o ambiente (regulação da temperatura do organismo);. Evitar a hipohidratação (perda excessiva de água). Qual a quantidade de água que deves beber? O consumo inadequado de àgua traz consequências negativas para a tua saúde! SER SAUDÁVEL É FIXE!

2

Saudáveis e felizes: Leite e derivados

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Segunda-feira, 10 de dezembro de 2007. É o mais adequado para Ti. Ml de leite = 2 iogurtes naturais = 30g de queijo = 50 de queijo fresco = 100g de requeijão. Subscrever: Enviar comentários (Atom). Ver o meu perfil completo. Sabes quais as vantagens de praticar actividade fí. Sabes o que acontece quando saltas refeições? SER SAUDÁVEL É FIXE! Associação portuguesa dos nutricionistas. Http:/ www.edusurfa.pt/edusurfa.asp. Http:/ www.min-edu.pt/. Http:/ www.microjogos.com/.

3

Saudáveis e felizes: Fazes refeições saudáveis?

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Segunda-feira, 10 de dezembro de 2007. Orienta as tuas escolhas e porções diárias com base na nova roda dos alimentos. Não deves passar o dia a comer desesperadamente a toda a hora, mas também não deves ficar muito tempo sem fazer uma refeição. Manter uma alimentação equilibrada é muito importante para que consigas sempre ter a força necessária para poderes enfrentar o teu dia-a-dia. Http:/ static.publico.clix.pt/docs/pesoemedida/Panfleto Roda Alimentos.pdf. Ajudar-te-á a ser um campeão.

4

Saudáveis e felizes

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Segunda-feira, 10 de dezembro de 2007. SER SAUDÁVEL É FIXE. A alimentação saudável não é uma dieta, é um hábito! Praticar desporto vai fazer-te bem! Ter uma alimentação saudável. Não significa que tenhas que ter uma alimentação monótona, muito pelo contrário…. Para teres uma alimentação equilibrada. É importante que varies e diversifiques os alimentos que consomes, assim conseguirás mais facilmente obter todos os nutrientes de que precisas! Procura fazer uma distribuição adequada dos alimentos. Ver o meu...

5

Saudáveis e felizes: Sabias que...

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Segunda-feira, 10 de dezembro de 2007. É o mineral mais abundante do teu corpo. À medida que envelhece o nosso corpo vai ficando mais “seco”? Pois é, a proporção de água. No nosso corpo varia com a idade… O corpo e um recém-nascido é composto por 75-80% de água, em comparação, depois dos 65-70 anos é composto por apenas 50%. A fibra tem vulgarmente uma acção dita prebiótica, ou seja, estimula as bactérias intestinais a crescerem, desenvolverem-se e assim protegerem o organismo de infecções. É um dos alim...

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Alimentar Ideias: As últimas duas semanas foram intensas e cheias de trabalho!

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Ser nutricionista é vitaminar planos, dar energia a sonhos, alimentar ideias." Carin Weirich. Domingo, 16 de dezembro de 2007. As últimas duas semanas foram intensas e cheias de trabalho! A sexta-feira passada concluimos o trabalho de Educação Alimentar proposto pelos professores de Comunicação intitulado. Alimentação saudável e actividade física". O trabalho foi intenso mas bastante gratificante, pois foi um excelente meio para nos confrontarmos com as muitas e diferentes formas que existem de.

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Alimentar Ideias: Dezembro 2007

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Ser nutricionista é vitaminar planos, dar energia a sonhos, alimentar ideias." Carin Weirich. Quarta-feira, 19 de dezembro de 2007. São permitidos alguns dias de transgressões, nomeadamente o dia de Natal e no dia seguinte, e na passagem de ano. Os abusos serão bem tolerados desde que, sejam compensados com uma boa caminhada por exemplo. Faça a distribuição das "sobras" por toda a familia para não as petiscar pelos dias precedentes. Acima de tudo tenha um bom natal e boa passagem de ano , mas cuide de si!

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Sexta-feira, 14 de dezembro de 2007. Este blog destina-se não só aos alunos da sessão "Saudáveis e Felizes". Sobre alimentação e actividade física. Como também aos professores e pais, entre mais interessados. Procuramos transmitir que a alimentação. Tem o seu lado divertido e que é a essência da nossa existência, presente no nosso dia-dia é propiciadora de muitos e bons momentos. Como todas coisas, alimentação deve ser balanceada. Para um bom equilibrio nutricional. Segunda-feira, 10 de dezembro de 2007.

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Apesar de todos reconhecermos a importância da alimentação para uma vida saudável, adoptarmos hábitos alimentares adequados nem sempre é fácil. Por isso sejam bem vindos ao “saudaveisescolhas”, onde encontrarão dicas e informações úteis que esperamos que vos facilite as escolhas no dia a dia. Quinta-feira, 31 de maio de 2007. A APN ajuda-o a conhecer os princípios básicos para uma alimentação saudável! De uma forma bastante clara focando vários temas de interesse. Convidamos todos a verem e a lerem.

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