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ATIVASAÙDE: VEGETAIS
http://ativasaude.blogspot.com/2011/01/vegetais.html
Oito porções de vegetais por dia reduzem risco de ataque cardíaco em 22%. Recomendação diária adotada pela Organização Mundial de Saúde é de cinco porções diárias. Tradicionalmente, médicos e campanhas pela alimentação saudável recomendam a ingestão diária de cinco porções de frutas e vegetais por dia. Mas os resultados de um novo estudo, que acompanhou 300 mil europeus durante oito anos, sugerem que aumentemos as porções diárias para oito. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom).
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ATIVASAÙDE: HALTERES
http://ativasaude.blogspot.com/2011/04/halteres.html
O poder dos Halteres. Quer ficar forte, queimar pneus, evitar doenças, envelhecimento e estresse? Simples: Agarre um par de pesos. Quem diria que os halteres poderiam ser considerados as mais eficientes ferramentas de exercícios já inventadas? AS DOENÇAS CARDÍACAS E O CÂNCER. Treinar com pesos oxigena os tecidos e diminui a taxa de gordura no sangue. Na academia, halteres podem ser mais versáteis do que aparelhos: eles acionam outros grupos musculares além daquele que você está exercitando, afinal, você ...
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ATIVASAÙDE: Tempo
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Compartilhar com o Pinterest. Corra no período certo “Em geral, os níveis de poluição na cidade são mais baixos antes das 12h: de manhã, o ar é 40% mais limpo”, afirma . Gordura insaturada diminui risco para coração A gordura dos peixes, como salmão, sardinha, atum, e a gordura dos óleos vegetais, como s. Uma maçã por dia previne o câncer Basta uma unidade por dia para você derrubar os riscos de ter alguns tipos de tumor, principalmente o . 8226; Quem come mais chocolate? 8226; Tipos de chocolat. Modelo ...
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ATIVASAÙDE: VERÃO
http://ativasaude.blogspot.com/2011/01/verao.html
Você já deve ter ouvido falar que tomates são ricos em licopeno – que fortalece o coração e previne o câncer de próstata. Uma nova pesquisa na Índia revelou que o licopeno também pode impedir o crescimento de tumor no cérebro. O tomate ainda ajuda na dieta – contém, em média, apenas 22 calorias. Massa com pesto de tomate Parta. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Motivação matutina Comece a queimar calorias logo cedo Cinco minutos. É só o que você precisa pela man...Exercí...
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ATIVASAÙDE: SAÚDE x PRESSA
http://ativasaude.blogspot.com/2011/05/saude-x-pressa.html
Secar depressa engorda e envelhece. Veja como, e por que, perder peso rápido demais pode acabar com você. A velocidade certa para emagrecer com saúde varia um pouco para cada pessoa. Quem quiser limar mais de cinco quilos por mês, porém, precisa de acompanhamento específico. Senão, pode…. Você passou meses, ou anos, acumulando dígitos na balança. Se do nada começa a apagá-los a jato, seu corpo entende que tem algo errado e reage com constipação, náusea, diarreia, fadiga. Ganhar corpo de uva passa. A conc...
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ATIVASAÙDE: MAÇÃ & CANCER
http://ativasaude.blogspot.com/2010/04/uma-maca-por-dia-previne-o-cancer-basta.html
Uma maçã por dia previne o câncer. Basta uma unidade por dia para você derrubar os riscos de ter alguns tipos de tumor, principalmente o de intestino. De quebra, você ingere substâncias que protegem as artérias e que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue. Se o produto não for orgânico, procure varrer os agrotóxicos. “Basta deixar a fruta imersa em 1 litro de água com 5o gotas de hipoclorito durante 15 minutos e depois lavá-la com água potável”, ensina a engenheira agrônoma Mart...Alessandro No...
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ATIVASAÙDE: CHOCOLATE E SAÚDE
http://ativasaude.blogspot.com/2010/03/chocolate-e-saude.html
Chocolate é bom para a saúde. 8226; Chocolate ajuda a emagrecer? 8226; Quem come mais chocolate? 8226; Tipos de chocolate. 8226; Os benefícios do chocolate amargo. 8226; Chocolate amargo no Brasil. 8226; Pasta de dente de chocolate. Delicie-se com as descobertas científicas que revelam: o alimento protege o coração, ajuda a prevenir o diabete tipo 2, reforça as defesas do corpo e ainda auxilia no controle do apetite. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Você já deve ter ouvid...
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ATIVASAÙDE: SAÚDE
http://ativasaude.blogspot.com/2011/01/saude.html
Corra no período certo “Em geral, os níveis de poluição na cidade são mais baixos antes das 12h: de manhã, o ar é 40% mais limpo”, afirma Malcolm Green, criador da Fundação Britânica de Pneumologia. Ao correr, você inala 20 vezes mais ar por minuto, segundo a Associação Americana de Pneumologia (EUA). Não quer respirar 20 vezes mais poluentes, quer? Pegue a pista cedo! Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Motivação matutina Comece a queimar calorias logo cedo Cinco min...
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ATIVASAÙDE: MOTIVAÇÃO
http://ativasaude.blogspot.com/2010/03/motivacao-matutina-comece-queimar.html
Comece a queimar calorias logo cedo. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Corra no período certo “Em geral, os níveis de poluição na cidade são mais baixos antes das 12h: de manhã, o ar é 40% mais limpo”, afirma . Gordura insaturada diminui risco para coração A gordura dos peixes, como salmão, sardinha, atum, e a gordura dos óleos vegetais, como s. Vinho é grande aliado no processo digestivo Conheça os benefícios do consumo da bebida durante as refeições Vinho e comida foram.
