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Alongamento: Antes ou após o treino resistido? Glúteos: Qual o melhor exercício? Alongamento: Antes ou após o treino resistido? 10 de outubro de 2014. Os alongamentos ainda sim é um dos assuntos mais polêmicos em que se diz respeito no desempenho esportivo e na prevenção de lesões. Alongamentos são exercícios que tem como sua finalidade proporcionar uma maior flexibilidade na musculatura, tendo em vista que a movimentação da articulação irá acompanhá-la obtendo uma maior flexibilidade. Entretanto sabemos...

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Alongamento: Antes ou após o treino resistido? Glúteos: Qual o melhor exercício? Alongamento: Antes ou após o treino resistido? 10 de outubro de 2014. Os alongamentos ainda sim é um dos assuntos mais polêmicos em que se diz respeito no desempenho esportivo e na prevenção de lesões. Alongamentos são exercícios que tem como sua finalidade proporcionar uma maior flexibilidade na musculatura, tendo em vista que a movimentação da articulação irá acompanhá-la obtendo uma maior flexibilidade. Entretanto sabemos...

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