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Saúde em dia

Quarta-feira, 22 de julho de 2009. Benefícios da Batata Doce. Sem dúvida, a batata doce é um dos alimentos fonte de carboidratos prediletos dos praticantes de musculação, especialmente, dos fisiculturistas. Está sempre presente no cardápio da maioria dos campeões, principalmente na fase mais específica da preparação, a pre-contest. Isto a torna ideal para ser consumida como fonte de carboidratos durante o dia, e principalmente, entre 1 e 2 horas antes de uma sessão de treinamento com pesos. Além de não s...

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Quarta-feira, 22 de julho de 2009. Benefícios da Batata Doce. Sem dúvida, a batata doce é um dos alimentos fonte de carboidratos prediletos dos praticantes de musculação, especialmente, dos fisiculturistas. Está sempre presente no cardápio da maioria dos campeões, principalmente na fase mais específica da preparação, a pre-contest. Isto a torna ideal para ser consumida como fonte de carboidratos durante o dia, e principalmente, entre 1 e 2 horas antes de uma sessão de treinamento com pesos. Além de não s...
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Quarta-feira, 22 de julho de 2009. Benefícios da Batata Doce. Sem dúvida, a batata doce é um dos alimentos fonte de carboidratos prediletos dos praticantes de musculação, especialmente, dos fisiculturistas. Está sempre presente no cardápio da maioria dos campeões, principalmente na fase mais específica da preparação, a pre-contest. Isto a torna ideal para ser consumida como fonte de carboidratos durante o dia, e principalmente, entre 1 e 2 horas antes de uma sessão de treinamento com pesos. Além de não s...

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Saúde em dia: Exercícios dentro de casa - Cintura 1

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Segunda-feira, 13 de julho de 2009. Exercícios dentro de casa - Cintura 1. 1a Deitada de lado, as pernas ficam ligeiramente à frente, para proteger a coluna. Deite a cabeça sobre o braço e apóie a outra mão no chão, na frente do corpo, para ganhar equilíbrio. Levante as duas pernas unidas, acionando o abdômen, e volte. Faça 5 sustentações de 10 segundos para cada lado. Assinar: Postar comentários (Atom). Blog voltado para a saúde. Com dicas de alimentação, suplementação, dietas e exercícios físicos.

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Saúde em dia: Exercícios dentro de casa - Coxa 4

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Segunda-feira, 13 de julho de 2009. Exercícios dentro de casa - Coxa 4. 4 Posterior de coxa deitado. Deitada de bruços, flexione as duas pernas (joelhos) até formar um ângulo de 90 graus. Volte lentamente, estendendo os joelhos. Iniciante ­ 2 séries de 15 repetições. Intermediária ­ 3 séries de 12 repetições. Avançada ­ 4 séries de 10 repetições. Iniciante ­ 1 a 2 quilos. Intermediária ­ 3 a 4 quilos. Avançada ­ a partir de 5 quilos. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo.

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Saúde em dia: Exercícios dentro de casa - Abdominal 2

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Segunda-feira, 13 de julho de 2009. Exercícios dentro de casa - Abdominal 2. 2 Abdominal Oblíquo Deitada de costas. Com o halter atrás da cabeça, faça uma flexão abdominal para a frente, gire o tronco para o lado direito e depois para o esquerdo. Iniciante ­ 2 séries de 12 repetições. Intermediária ­ 3 séries de 15 repetições. Avançada ­ 4 séries de 20 repetições. Iniciante ­ sem carga. Intermediária ­ 2 quilos. Avançada ­ a partir de 3 quilos. Assinar: Postar comentários (Atom). Benefícios da Batata Doce.

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Saúde em dia: Exercícios dentro de casa - Abdominal 4

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Segunda-feira, 13 de julho de 2009. Exercícios dentro de casa - Abdominal 4. Deitada, com as mãos apoiadas atrás da cabeça, pernas flexionadas. Eleve o tronco, tirando do chão a região dos ombros, mas mantenha a região lombar apoiada. Expire o ar todas as vezes que o tronco se elevar. Iniciante ­ 2 séries de 15 repetições. Intermediária ­ 3 séries de 20 repetições. Avançada ­ 4 séries de 25 repetições. Iniciante ­ sem carga. Intermediária ­ 2 quilos. Avançada ­ a partir de 3 quilos. Lanche após o treino.

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Saúde em dia: Exercícios dentro de casa - Abdominal 7

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Segunda-feira, 13 de julho de 2009. Exercícios dentro de casa - Abdominal 7. Deitada de costas, faça a rotação abdominal para um dos lados e flexione o joelho do lado oposto. Leve o cotovelo em direção ao joelho. Repita para o outro lado. Iniciante ­ 2 séries de 12 repetições. Intermediária ­ 3 séries de 15 repetições. Avançada ­ 4 séries de 20 repetições. Iniciante ­ sem carga. Intermediária ­ 1 quilo. Avançada ­ a partir de 2 quilos. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo.

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BRASIL, Sudeste, POCOS DE CALDAS, JARDIM FILIPINO, Mulher, de 26 a 35 anos, Portuguese, Informática e Internet, Animais, Praticar esportes. Blog de Edmilson Filho. Projeto facilita acesso a remédio pelo SUS. O primeiro era considerado rígido por pacientes. O receio era de que as listas não fossem revistas com periodicidade adequada, o que significaria restringir tratamentos e produtos aos mais baratos e antigos. A segunda era considerada liberal demais pelo ministério, pois o...O substitutivo aproveita s...

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:: Saúde em Debate :: Uma Publicação do CEBES

Oacute;RGÃO OFICIAL DO CEBES. Centro Brasileiro de Estudos de Saúde. Publicado originalmente em versão impressa - ISSN 0103-1104. V 39 nº 105 - Saúde em Debate. 8226; O público e o privado no processo de regionalização da saúde no Espírito Santo. Ana Paula Santana Coelho Almeida. Luciana Dias de Lima (luciana@ ensp.fiocruz.br). Endereço: Rua Leopoldo Bulhões, 1480 - Manguinhos, Rio de Janeiro. CEP: 21041-210. Helena Eri Shimizu (shimizu@unb.br). Everton Nunes da Silva (evertonsilva@unb.br). Referências P...

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Saúde em Dialogo

Volume V, Nº 1 Janeiro a Junho de 2015. Desejo a todos uma ótima leitura! Francisca Jakelyne de Farias Marques. Volume IV, Nº 1 Julho a Dezembro de 2013. Agradecemos a todos que acreditam na pesquisa e no crescimento científico, confiando na revista. Aproveitamos para desejar aos leitores e parceiros um ano de 2014 cheio de realizações, conquistas e crescimento. Boa leitura. Boas Festas! Prof José Evaldo Gonçalves Lopes Júnior. Volume III, Nº 2 Janeiro a Julho de 2013. Volume II, Nº 2 29 de junho de 2012.

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Quarta-feira, 22 de julho de 2009. Benefícios da Batata Doce. Sem dúvida, a batata doce é um dos alimentos fonte de carboidratos prediletos dos praticantes de musculação, especialmente, dos fisiculturistas. Está sempre presente no cardápio da maioria dos campeões, principalmente na fase mais específica da preparação, a pre-contest. Isto a torna ideal para ser consumida como fonte de carboidratos durante o dia, e principalmente, entre 1 e 2 horas antes de uma sessão de treinamento com pesos. Além de não s...

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Saúde e Medicamentos

Bem-vindo à minha página pessoal! Nesta página poderá encontrar alguns temas relacionados com a saúde. O bom uso dos medicamentos é fundamental para obter os melhores resultados com o mínimo de efeitos secundários. É, pois, necessário conhecer em que situações os medicamentos são usados e como usá-los. Um conhecimento geral das principais doenças e seus sintomas é, também, fundamental, pois permite distinguir um caso simples de um outro com maior gravidade. This is a place Holder text.

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