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Trainingspläne und -ideen von Schwimmtrainern aus dem Leistungssport (von schwimmtrainer.org)
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Allgemein | schwimmtrainer.org
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Trainingspläne und -ideen von Schwimmtrainern aus dem Leistungssport. KW 2016-33 / 2. Trainingswoche / Technik und Effektivität. Gruppe: 1. Mannschaft Hofheimer SC. Tage zum Hauptwettkampf: 93 (DKM in Berlin). Dienstag, 16.08.2016. 1400 16.00 Uhr. Frankfurt (LsbH) 50m Bahn. Schwimmtrainer.org ist online! KW 2016-33 / 2. Trainingswoche / Technik und Effektivität. KW 2016-32 / Trainingsauftakt zur Saison 2016-2017. KW 2015-53 / Trainingstag an der individuellen anaeroben Schwelle.
GA-1 | schwimmtrainer.org
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Trainingspläne und -ideen von Schwimmtrainern aus dem Leistungssport. KW 2016-33 / 2. Trainingswoche / Technik und Effektivität. Gruppe: 1. Mannschaft Hofheimer SC. Tage zum Hauptwettkampf: 93 (DKM in Berlin). Dienstag, 16.08.2016. 1400 16.00 Uhr. Frankfurt (LsbH) 50m Bahn. KW 2016-32 / Trainingsauftakt zur Saison 2016-2017. Gruppe: 1. Mannschaft Hofheimer SC. Tage zum Hauptwettkampf: 101 (DKM in Berlin). Montag, 08.08.2016. 1600 – 18.00 Uhr. Frankfurt (LsbH) 50m Bahn. Tage zum Hauptwettkampf: 98 (DKM).
Taperphase | schwimmtrainer.org
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Trainingspläne und -ideen von Schwimmtrainern aus dem Leistungssport. KW 2015-13 – progressive Serien fürs Tempogefühl. Gruppe: 1. Mannschaft Hofheimer SC. Tage zum Hauptwettkampf: 14 (DM in Berlin). Donnerstag, 23. März 2015. 1900 21.00 Uhr. 45 Minuten Landtraining (10′ WarmUp, 15′ Theraband, 20′ Bauch and Rücken). Trainingsmittel: Pullbuoy, Brett. 300m Einschwimmen (BZ 1,5). Unterhalb jeder Fähnchenleine ein maximaler senkrechter Sprung von Beckenboden. 8 x 25m Wendentraining @ 0:50. 200m locker (BZ 1).
Online | schwimmtrainer.org
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Trainingspläne und -ideen von Schwimmtrainern aus dem Leistungssport. Schwimmtrainer.org ist online! Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen. Gib hier Deinen Kommentar ein . Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:. Adresse wird niemals veröffentlicht). Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. ( Abmelden. Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. ( Abmelden. Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. ( Abmelden. KW 2016-32 / Trainingsauftakt zur Saison 2016-2017.
Zyklusabschluss – letzte Einheit vor dem Hauptwettkampf | schwimmtrainer.org
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Trainingspläne und -ideen von Schwimmtrainern aus dem Leistungssport. Zyklusabschluss letzte Einheit vor dem Hauptwettkampf. Gruppe: Hofheimer SC – 1. Mannschaft. Freitag, 04. April 2014. 1745 – 19.00 Uhr. 2 x (6 x 25m) @ 0:45. 6er Block bleibt in einer Lage. 2 x beste Technik ruhig (BZ 2). 2 x zügig (BZ 4) je 1-mal Tauchphase-Übergang und beste Technik. 2 x schnell (BZ 5) je 1-mal Tauchphase-Übergang und beste Technik. 2 x 50m Schnelligkeit @ 3:00. 25m MAX mit Start und Kommado (BZ 8) 25m locker (BZ 1).
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