scottcup.no

osisykkel.blogspot.com

OSI Sykkel: Styret 2009

http://osisykkel.blogspot.com/2008/01/styret-2008.html

Tirsdag 8. januar 2008. Leder: Stian Kristoffer Evensen. Styremedlem: Anders Fjeld Meyer. Styremedlem: Helge Aamodt (landeveiskontakt). Lagt inn av Johan Seland. Oversikt over tidligere postinger. Innmelding OSI Sykkel 2009.

osisykkel.blogspot.com

OSI Sykkel: november 2009

http://osisykkel.blogspot.com/2009_11_01_archive.html

Onsdag 25. november 2009. Sykkel langkjøring i dag. Sykkel langkjøring på Centrum Athletica i dag kl 1930. Som noen vet så er jeg spinninginstruktør på SIO, og i dag kjører jeg utvidet sykkel langkjøring på 120min sammen med instruktøren jeg deler timen med, Miriam. Så har du lyst til å øke mengdetreningen din denne uken er det bare og melde seg på. Husk at studenter kan booke plass på SIO's nettsider. Er du ikke student men har lyst å være med: send meg en mail så skal jeg se hva jeg kan gjøre.

osisykkel.blogspot.com

OSI Sykkel: Treninger uke 27

http://osisykkel.blogspot.com/2009/06/treninger-uke-27.html

Mandag 29. juni 2009. Som tidligere varslet blir det fortsatt fellestreninger i sommeren med visse forbehold. Fellestreningene avhenger av at noen fra styret kan stille opp og dette kan til tider bli utfordrende pga ferie, jobb etc. Men vi skal gjøre så godt vi kan og jeg vil oppfordre alle til å delta på varslede fellestreninger. Jeg vil senere i sommer legge ut et personlig treningsprogram for sommeren jeg håper å få litt selskap på. Trening sammen er gøy og effektivt! Tirsdag 30. juni.

osisykkel.blogspot.com

OSI Sykkel: Sykkel langkjøring i dag

http://osisykkel.blogspot.com/2009/11/sykkel-langkjring-i-dag.html

Onsdag 25. november 2009. Sykkel langkjøring i dag. Sykkel langkjøring på Centrum Athletica i dag kl 1930. Som noen vet så er jeg spinninginstruktør på SIO, og i dag kjører jeg utvidet sykkel langkjøring på 120min sammen med instruktøren jeg deler timen med, Miriam. Så har du lyst til å øke mengdetreningen din denne uken er det bare og melde seg på. Husk at studenter kan booke plass på SIO's nettsider. Er du ikke student men har lyst å være med: send meg en mail så skal jeg se hva jeg kan gjøre.

osisykkel.blogspot.com

OSI Sykkel: Tid for Nissan Cup

http://osisykkel.blogspot.com/2009/08/tid-for-nissan-cup.html

Fredag 14. august 2009. Tid for Nissan Cup. Da er det igjen tid for Nissan Cup. En serie terrengsykkelritt som arrangeres på kveldstid på hverdager i Oslo-regionen. Formatet er rundbane, slik at man sykler mellom tre og fem runder og total konkuransetid er på en snau time. Løypene er tekniske, og vil være god trening til terrengpartiene i maratonritt som Birkebeinerrittet. Gjenstående ritt for sesongen er:. Tirsdag 18. august - Skullerud. Onsdag 26. august - Bærums Verk/Gullhaug. Lagt inn av Johan Seland.

osisykkel.blogspot.com

OSI Sykkel: Treninger uke 33

http://osisykkel.blogspot.com/2009/08/treninger-uke-33.html

Mandag 10. august 2009. Da er forberedelsene til høstsesongen igang for alvor. Det braker løs med Øyern rundt førstkommende søndag. Start og mål på Rælingen skole kl 10. Mer info kommer senere på epostlisten! Så går det slag i slag med Kråketråkken helgen etter, Ullensaker rundt, klubbmesterskap og ikke minst Oslo sykkelfestival søndag 13. september. Ukens fellestreninger er som følger:. Tirsdag 11. august. Torsdag 13. august. Vi sees på trening! Lagt inn av Stian K. Evensen. OSI Sykkel har fått ny adrsse.

osisykkel.blogspot.com

OSI Sykkel: juli 2009

http://osisykkel.blogspot.com/2009_07_01_archive.html

Mandag 27. juli 2009. Bra innsats av alle i Tryvann forrige uke! Håper beina er friske igjen. Magnus har endelig kommet tilbake fra ekspedisjon Amerika og kommer til å sykle masse med OSI Sykkel fremover. En tidligere Sandefjord syklist med gode bein! Sjekk ut Rastløse reiser. Og se litt hvordan han har hatt det. Denne uken er hovedmålet torsdagen og Kongen av Kongsveien. Dere som ikke har hørt om dette kan sjekke ut kongsveien.com. Terreng-, sti- og utforsyklister oppfordres også til å være med. Det bli...

osisykkel.blogspot.com

OSI Sykkel: august 2009

http://osisykkel.blogspot.com/2009_08_01_archive.html

Mandag 24. august 2009. OSI Sykkel har fått ny adrsse. OSI Sykkel har fått nye nettsider. Adressen er www.osisykkel.org. Lagt inn av anders. Søndag 16. august 2009. Treninger uke 34 med fotosession! Neste uke vil bære preg av å bygge opp formen frem mot neste helgs store mål, nemlig Kråketråkken i Moss på lørdag. Mer info vil komme på epostliste! Sjekk fotosessions på ukas treninger! Vi trenger noen tøffe bilder av gruppa til vår nye hjemmeside. Kom i OSI-bekledning hvis du har dette. Har du ikke...Møtes...

osisykkel.blogspot.com

OSI Sykkel: Treninger uke 30

http://osisykkel.blogspot.com/2009/07/treninger-uke-30.html

Søndag 19. juli 2009. Ny uke, nye muligheter. På epostlisten finner klubbens medlemmer to gode grunner til å evt komme igang med sommertreningen. Nye medlemmer oppfordres veldig til å bli med. Det blir 3 skikkelige kvalitetsøkter denne uken:. Tirsdag 21. juli. Torsdag 23. juli. Søndag 26. juli. Sykler vi rolig langtur. Tempoet vil hele tiden være rolig mellom 60 og 70% av maks hj.frekv. kun avbrutt av korte spurter ved kommune-/ fylkesskilt. Nr. 2 spanderer is på vinneren. Det vil...Igjen så jobber jeg d...

osisykkel.blogspot.com

OSI Sykkel: Kontakt

http://osisykkel.blogspot.com/2008/01/kontakt.html

Tirsdag 8. januar 2008. Hvis du har noen spørsmål, er det bare å sende oss en epost på post@osisykkel.org. Lagt inn av Johan Seland. Oversikt over tidligere postinger. Innmelding OSI Sykkel 2009.