SEBASTIANBEDNARCZYK.PL

Sebastian Bednarczyk | Trener personalny Kraków

Lekkoatletyczny mistrz Polski z klubem AZS AWF Kraków. Akademicki wicemistrz Polski na dystansie 100 metrów. Uczestnik młodzieżowych mistrzostw Europy. Zawodnik delegowany do reprezentacji Polski w bobslejach. Uczestnik biegów sprinterskich oraz długodystansowych (w tym maratońskich). Zawodnik rugby oraz piłki nożnej (mistrz Śląska). Twórca wielu filmów motywacyjnych oraz edukacyjnych związanych ze sportem. Absolwent AWF Katowice na kierunku wychowanie fizyczne (licencjat 2011). Utrata kilogramów wydaje ...

http://www.sebastianbednarczyk.pl/

OVERVIEW OF sebastianbednarczyk.pl

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

9

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR SEBASTIANBEDNARCZYK.PL

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

December

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Tuesday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.9 out of 5 with 12 reviews

5 star

5

4 star

3

3 star

3

2 star

0

1 star

1

Hey there! Start your review of sebastianbednarczyk.pl

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

2.7 seconds

CONTACTS AT SEBASTIANBEDNARCZYK.PL

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

9

SSL

EXTERNAL LINKS

2

SITE IP

194.181.122.235

LOAD TIME

2.687 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Sebastian Bednarczyk | Trener personalny Kraków | sebastianbednarczyk.pl Reviews

<META> DESCRIPTION

Lekkoatletyczny mistrz Polski z klubem AZS AWF Kraków. Akademicki wicemistrz Polski na dystansie 100 metrów. Uczestnik młodzieżowych mistrzostw Europy. Zawodnik delegowany do reprezentacji Polski w bobslejach. Uczestnik biegów sprinterskich oraz długodystansowych (w tym maratońskich). Zawodnik rugby oraz piłki nożnej (mistrz Śląska). Twórca wielu filmów motywacyjnych oraz edukacyjnych związanych ze sportem. Absolwent AWF Katowice na kierunku wychowanie fizyczne (licencjat 2011). Utrata kilogramów wydaje ...

<META> KEYWORDS

1 toggle navigation

2 sebastian bednarczyk

3 trener personalny kraków

4 o mnie

5 zdjęcia / filmy

6 trenuj ze mną

7 news / blog

8 kontakt

9 osiągnięcia sportowe

10 doświadczenie i wiedza

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

toggle navigation,sebastian bednarczyk,trener personalny kraków,o mnie,zdjęcia / filmy,trenuj ze mną,news / blog,kontakt,osiągnięcia sportowe,doświadczenie i wiedza,więcej,zawody,trening,prywatne,filmy,bieganie,redukcja wagi,budowa siły,sprawność ogólna

SERVER

Apache

POWERED BY

PHP/5.5.26

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Sebastian Bednarczyk | Trener personalny Kraków | sebastianbednarczyk.pl Reviews

https://sebastianbednarczyk.pl

Lekkoatletyczny mistrz Polski z klubem AZS AWF Kraków. Akademicki wicemistrz Polski na dystansie 100 metrów. Uczestnik młodzieżowych mistrzostw Europy. Zawodnik delegowany do reprezentacji Polski w bobslejach. Uczestnik biegów sprinterskich oraz długodystansowych (w tym maratońskich). Zawodnik rugby oraz piłki nożnej (mistrz Śląska). Twórca wielu filmów motywacyjnych oraz edukacyjnych związanych ze sportem. Absolwent AWF Katowice na kierunku wychowanie fizyczne (licencjat 2011). Utrata kilogramów wydaje ...

INTERNAL PAGES

sebastianbednarczyk.pl

1

Trening funkcjonalny w bieganiu - Trening personalny

http://sebastianbednarczyk.pl/2016/02/04/trening

Trener personalny Sebastian Bednarczyk, Kraków. Trening funkcjonalny w bieganiu. Trening funkcjonalny. Skąd się to wzięło? Trening biegacza. Ocena stanu wyjściowego. Jak, biorąc pod uwagę te dane, ułożyć trening funkcjonalny dopasowany idealnie do potrzeb na bieżni? Ważna na początku jest indywidualna ocena trenującego pod kątem ruchomości w stawach, siły, równowagi i koordynacji. Trener-specjalista musi ocenić zdolności ćwiczącego i dopasować takie ćwiczenia, które najskuteczniej przyczynią się do p...

2

NEWS/BLOG - Trening personalny

http://sebastianbednarczyk.pl/category/news

Trener personalny Sebastian Bednarczyk, Kraków. Jeśli mówimy o profesjonalnym bieganiu nastawionym na wyniki, nie możemy zapominać o treningach wspomagających. Bieganie to nie tylko ciągłe podnoszenie możliwości wytrzymałościowo-szybkościowych, ale także siła. Ta ostatnia może być rozumiana jako siła ciężkoatletyczna lub kalisteniczna. Mięśnie głębokie najlepiej wzmocnimy poprzez specyficzne ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała. I tutaj tkwi sekret prawdziwej siły w bieganiu. Szczerze: nie dziwi...

3

Zdjęcia - Trening - Trening personalny

http://sebastianbednarczyk.pl/zdjecia-trening

Trener personalny Sebastian Bednarczyk, Kraków. Zdjęcia – Trening. Trening oporowy. 5 rozwiązań. O pasji do sprintu. Trening personalny. Kraków. Czy bieganie tutaj jest zdrowe? Próba charakteru. Systematyczność.

4

Interwał-najkuteczniejsza forma treningu - Trening personalny

http://sebastianbednarczyk.pl/2016/02/29/interwal-najkuteczniejsza-forma-treningu

Trener personalny Sebastian Bednarczyk, Kraków. Jedne z dwóch najpopularniejszych zagadnień odnośnie biegania dotyczą tego, jak poprawić wytrzymałość oraz jak schudnąć. Jak się okazuje, najskuteczniejszą metodą, która wpływa na oba procesy, jest trening interwałowy. Ta nie mająca jasnego rodowodu metoda przyjmuje najczęściej formę krótkich i bardzo intensywnych odcinków bieganych na przerwie, która uniemożliwia pełen wypoczynek. Warto przyjrzeć się opisywanej metodzie z bliska i zapoznać się ...Różne pub...

5

Filmy - Trening personalny

http://sebastianbednarczyk.pl/category/filmy

Trener personalny Sebastian Bednarczyk, Kraków. O pasji do sprintu. Recenzja książki 14 minut. Trening oporowy. 5 rozwiązań. O pasji do sprintu. Trening personalny. Kraków. Czy bieganie tutaj jest zdrowe? Próba charakteru. Systematyczność.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 4 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

9

LINKS TO THIS WEBSITE

sprinterzy.com

Redakcja – SPRINTERZY.COM

http://sprinterzy.com/redakcja

8 lat dominacji Usaina Bolta. 30-letni Jamajczyk kroczy ku końcowi kariery. Dlaczego upatrzył sobie rok 2017? Lekkoatletyka na igrzyskach w Rio de Janeiro [transmisja]. Czas reakcji-Life or Death. Życie albo śmierć. Spośród 7 miliardów ludzi wyłoniono 91 najszybszych. Wygra jeden! Wobec tych argumentów lekkoatletyka nie może być ignorowana. Warto powalczyć o właściwe dla niej miejsce w polskim sporcie. Lech Salamonowicz: „Zawód trenera jest przez Państwo niedoceniany”. Twaróg jak kroplówka z dopingiem.

serwisnart.com

Polecane linki

http://www.serwisnart.com/polecane-linki

Serwis nart i snowboardów w Krakowie. Utworzono: piątek, 23, styczeń 2015 09:30. Strona magazynu/czasopisma stricte narciarskiego, które wydawane jest w papierowej wersji w kilku częściach na rok. Magazyn sam w sobie uważam jednoznacznie za najlepszy w Polsce. A! Bardzo ważne bo wiele osób mnie pyta: zbieżność nazwisk z redaktorem naczelnym jest przypadkowa. Z Panem Tomkiem K. nie łączą mnie żadne więzy krwi o których byłoby mi wiadomo. Prawda jest jednak taka, że spośród krakowskich serwisów, sklepów na...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 0 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

2

SOCIAL ENGAGEMENT

sebastian.bednarczyk.54

OTHER SITES

sebastianbeckerart.de

The Art Of Sebastian Becker - Art

The Art Of Sebastian Becker.

sebastianbeckers.com

Photography & Travel - SEBASTIANBECKERS

Athen #3 Besuch Eltern. Another Evening in Athens. My Flat in Athens. Wien, Bayern & Norwegen. By Sebastian Beckers, Germany.

sebastianbeckmann.de

Portfolio... | www.sebastian beckmann.de

Wer ich bin…. Wer ich bin….

sebastianbeckmannphotography.com

HOME : SEBASTIAN BECKMANN

sebastianbednarczyk.pl

Sebastian Bednarczyk | Trener personalny Kraków

Lekkoatletyczny mistrz Polski z klubem AZS AWF Kraków. Akademicki wicemistrz Polski na dystansie 100 metrów. Uczestnik młodzieżowych mistrzostw Europy. Zawodnik delegowany do reprezentacji Polski w bobslejach. Uczestnik biegów sprinterskich oraz długodystansowych (w tym maratońskich). Zawodnik rugby oraz piłki nożnej (mistrz Śląska). Twórca wielu filmów motywacyjnych oraz edukacyjnych związanych ze sportem. Absolwent AWF Katowice na kierunku wychowanie fizyczne (licencjat 2011). Utrata kilogramów wydaje ...

sebastianbednarski.cba.pl

Sebastian Bednarski - biegacz długodystansowy, amator

IV Bieg Drwęcy. Majówka na sportowo. Walka trwa. Bieg Europejski - Olsztyn. Bieg Europejski - Olsztyn (c.d.). XXV Ostródzkie Biegi Uliczne. Klasyfikacja szkół ponadgimnazjalnych Czytaj więcej. Los chwilowo nie sprzyja. Niestety z powodów zdrowotnych nie mogłem wystartować w City Trail Olsztyn. Start kontrolny na dystansie 5 km (5.08.2015r. Statystyki strony - czerwiec. Liczba wyświetleń mojej strony- 11547! Dziękuje za wszystkie maile. Bieganie,czyli jak to się stało. I z tym się zgodzę ;). Dziękuje za w...

sebastianbednarz.com

Start - Sebastian Bednarz PHOTOGRAPHY

Powered by Quick.Cms.

sebastianbehar.com

IdeaMarketing el blog de Sebastian Behar - IdeaMarketing el blog de Sebastian Behar

Ideas que se atreven a ser diferentes, desafían la conformidad y el status quo. Creatividad, Marketing, Marketing Móvil. Esta es la primera publicidad bebible. Coca-Cola siempre nos ha mostrado como se puede generar interacción utilizando medios tradicionales. Esta vez, con ayuda de Shazam, ha creado la primera publicidad bebible. Guerrilla Marketing, Marketing. Ahora piensa dos veces si vas a orinar una pared. Innovación, Marketing, Productos, Trademarketing, Ventas. Estudios, Marketing, Social Media.

sebastianbehmann.net

Hier entsteht eine neue Internetpräsenz

Hier entsteht eine neue Internetpräsenz.

sebastianbehnisch.com

Hier entsteht eine neue Webseite.