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SEBASTIÃO A. M. DOS SANTOS | sebastiaoadnir.blogspot.com Reviews
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Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01 - UOL Blog
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Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01. 2a Meia maratona de Balneário Camboriú. 2a Meia maratona de Balneário Camboriú. Cinco horas da manhã estava saindo rumo a Balneário Camboriú, ainda tudo escuro. Viagem tranquila e chegada bem cedo para poder estacionar mais próximo da largada. Fizemos o retorno e passaríamos novamente pela praça central. O ritmo como era de se esperar caiu um pouco, mas ainda dentro do esperado: 4:39 / 4:41 / 4:43 / 4:44. Passando pela praça pudem...Com mais uns 200 metros cr...
Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01 - UOL Blog
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Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01. Novamente a capacidade de postagem desse BLOG estourou. Novo link: www.ehanada.zip.net. Escrito por Eduardo Hanada às 20h59. Ver mensagens anteriores ]. Minha vida de Corredor (www.ehanada.zip.net). Corridas em Santa Catarina. Blog Dyego de Campos. Blog Diego da Costa. Track and Field eventos. BOL - E-mail grátis. Mais previsão do tempo. Tempo no seu site! Dê uma nota para meu blog. O que é isto? Leia este blog no seu celular.
Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01 - UOL Blog
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Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01. Corrida Rustica Beira mar São José / SC - Aniversário da cidade. Corrida Rustica Beira mar São José / SC - Aniversário da cidade. Mais uma corrida no meu local de treino: beira mar de São José. Essa foi válida pela 1. Etapa do Ranking da ACORSJ, e fazia parte das comemorações do aniversário da cidade de São José, que completava 262 anos. Km com 4:27. Já no 3. Km saímos do trecho totalmente plano e pegamos umas subidas em direção ao centro...Km concluíd...
Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01 - UOL Blog
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Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01. 19a Meia maratona de Joinville / SC. 19a Meia maratona de Joinville / SC. Essa foi a corrida mais difícil e mais sacrificante de concluir desde que comecei a correr há aproximadamente 3 anos atrás. Acordei às 3:30 da madrugada para me preparar e seguir viagem. Tudo ainda escuro e a estrada totalmente tranquila. Foram cerca de 180 Km em 1h50min. A corrida teve 3 modalidades de distâncias: 8 Km, 15 Km e a meia maratona (21 Km). A largada foi para todo...Km tinh...
Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01 - UOL Blog
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Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01. Corrida Rustica de Palhoça / SC. Corrida Rustica de Palhoça / SC. Mais uma corrida com percurso diferente. É muito bom variar de vez em quando. Essa era uma prova em comemoração ao aniversário de Palhoça e foi realizada nas redondezas da prefeitura da cidade. Com as inscrições gratuitas e premiação em dinheiro muitos atletas de ponta vieram de diversas cidades do estado. Isso tornou a prova bastante disputada. Devido a grande quantidade de crianças e a...
Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01 - UOL Blog
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Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01. Corrida Rustica Cidade de Bombinhas / SC. Corrida Rustica Cidade de Bombinhas / SC. A corrida da cidade de Bombinhas é daquelas que assusta grande parte dos corredores, devido a grande quantidade e “qualidade” dos morros. Com certeza não é a corrida para aqueles que querem iniciar no esporte. Acredito que seja a corrida com maior variação de altitude no estado de Santa Catarina. Mas lá estava eu para minha 3. Participação, nessa que seria a 8. Km foi poss&iac...
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Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01. 4a Corrida Rustica Iceport Portonave - Navegantes / SC. 4a Corrida Rustica Iceport Portonave - Navegantes / SC. Com essa corrida completei a minha 100. Na empolgação da largada me posicionei mais a frente para não ficar muito preso e acabei não saindo tão conservador assim. Quando olhei para o garmin registrando o 1. Km vi o tempo de 4:36. Já sabia que ia pagar por isso. Minha estimativa era fazer os paces em torno de 5 min/Km. Reduzi um po...Km em 4:49 e teo...
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Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01. 1a Corrida dos Perebas - ACRA - Florianópolis / SC. 1a Corrida dos Perebas - ACRA - Florianópolis / SC. Essa foi uma das corridas com o segundo maior número de atletas que participei no Abraão. Na prova principal foram mais de 70 atletas, além das várias crianças que participaram nas categorias infantis. Como a largada acontece logo em uma subida, segui em ritmo bem conservador, pelo menos até o pico. Sair muito forte custa caro pelo resto do percu...Já...
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Minha vida de corredor - Eduardo Hanada - 01. Corrida Aniversário da Polícia Militar / SC. Corrida Aniversário da Polícia Militar / SC. Esse ano a novidade foi a mudança do percurso para a beira mar norte de Florianópolis com a distância de 7Km. Isso devido ao caos no trânsito provocado pelos vários bloqueios de ruas que a passagem dos atletas provocava. Definitivamente já estava impossível cumprir o objetivo do pace de 4:30. Ainda tentei forçar um pouco mais no Km final, complet...Kit: Número do ...
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Sebastião Azevedo do Nascimento - UOL Blog
Sebastião Azevedo do Nascimento. Projeto torna crime invasão de computador. A pena aumenta de um terço à metade se o crime for praticado contra os presidentes dos três Poderes nos três níveis - federal, estadual e municipal. No caso de falsificação de documentos, como cartão de crédito e de débito, a pena é de prisão de um a cinco anos e multa. Escrito por Sebastião Azevedo às 23h07. Google , Spotify e Facebook ganham 'Oscar da internet'. O Webby Award para o melhor site de notícias foi para "The ...
Coming Soon - Future home of something quite cool
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Escritório de Advocacia Dr. Sebastião Pereira Gomes
Dr Sebastião Pereira Gomes. Bem vindo a minha home page. Meu objetivo ao marcar presença na internet é apresentar meu trabalho e oferecer meus serviços de advocacia,. Pessoal e empresarial, ajudando você e/ou sua empresa na solução de problemas e tomada de decisões. Conto com mais de 12 anos de experiência, atuando na esfera estadual e federal, em todas as instâncias judiciais e administrativas. Confira meu curriculum e as áreas de atuação nos links abaixo. Home page: Regina Caldeira.
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SEBASTIÃO A. M. DOS SANTOS
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Sebastião Alves
MANIFESTO DO PARTIDO COMUNISTA BRASILEIRO – PCB. Quinta-feira, 19 de agosto de 2010. MANIFESTO DO PARTIDO COMUNISTA BRASILEIRO – PCB. CONSTRUIR O PODER POPULAR. AVANÇAR NA LUTA PELO SOCIALISMO. A continuidade do capitalismo é uma ameaça à própria vida, à natureza e à espécie humana. Este sistema está completamente falido; mas não cairá de podre, se os trabalhadores não o derrotarem. Fará de tudo para aprofundar a exploração e atacar mais os sindicatos e as organizações populares. De tudo farã...O Brasil ...
Inicio - Sebastião C. Amorim
ABAIXO OS ÚLTIMOS TRABALHOS POSTADOS. Que a cada manhã você descubra que a felicidade não está nos prédios vizinhos, no coração de outras pessoas, mas sim nas tuas mãos capazes de fazer do mundo um lugar mais belo! Salgado Especial do Miguel. Ingredientes: 200 gramas de bacon sem pele 100 gramas de queijo mussarela 100 gramas de nozes passada no liquidificador sem deixar vira. O Jovem de Ontem e o de Hoje. Bolo de chocolate e café. Suflê de batata e abóbora com creme picante de manga. 01 litro de leite,.
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