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Age Mobile TRIATHLON: junio 2011
http://age-mobile.blogspot.com/2011_06_01_archive.html
Páginas vistas en total. Ironman Brasil 2011 por Gabriel Della Mattia. La preparación básicamente fue parecida a Cozumel salvo que esta vez nade un poco mas, rodé mas y corrí menos, se dividió en dos objetivos B : HIM Piriapolis A : IM Brasil. El CTL máximo fue 10 días antes de la carrera unos 140 puntos (suma de las tres) luego por 5 días solo bajo dos puntos y el día antes de la carrera fue de 133 puntos. TSB 35. La idea del agua era salir en 1h04 1h07 (un test en pileta daban algo asi como 54min los 3...
Age Mobile TRIATHLON: mayo 2012
http://age-mobile.blogspot.com/2012_05_01_archive.html
Páginas vistas en total. Otra edición del Ironman Brasil y ahí estaba listo para largar y con pasaporte al mundial en Hawai. El entrenamiento fue un poco distinto al año anterior se trabajo mas intensidad con una distribución polarizada con hincapié en las zonas de umbral y vo2 de las tres disciplinas. Como hace varios años vengo utilizando las métricas SwimScore, TSS y rTSS para cuantificar la carga de entrenamiento y poder tener un grafico orientativo de mi evolución. 171; Entradas más recientes.
Age Mobile TRIATHLON: junio 2014
http://age-mobile.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Páginas vistas en total. No hay ninguna entrada. Mostrar todas las entradas. No hay ninguna entrada. Mostrar todas las entradas. Visitas desde Julio 2009. 169; 2009 Age Mobile TRIATHLON. Theme based on tutorial.
Age Mobile TRIATHLON: junio 2010
http://age-mobile.blogspot.com/2010_06_01_archive.html
Páginas vistas en total. Crónica Ironman Brasil 2010. El entrenamiento para este Ironman arranco en el mes de Enero, en el 2009 después del Ironman no había corrido muchas carreras salvo el Half de Punta del Este que me fui muy mal, es decir venia bien descansado y con ganas de preparar mi objetivo principal correr el Ironman de Brasil y clasificar a Hawai. Calendario de natación, pude volver a mis marcas de joven, bueno acercarme a ellas. Con respecto al trote no he corrido ni una carrera de calle, y lo...
Age Mobile TRIATHLON: mayo 2013
http://age-mobile.blogspot.com/2013_05_01_archive.html
Páginas vistas en total. Este fue mi noveno ironman y fue el que más me costó preparar, la fatiga acumulada durante varios años consecutivos impedían que pueda superar la carga crónica de entrenamiento que venía llevando estos últimos tres a ños,. Sobre todo teniendo en cuenta el 2012 donde prepare dos Ironman consecutivos siendo uno de ellos el mundial en Hawai. Los volúmenes en las primeras 6 semanas fueron de 13hs semanales entre las tres disciplinas, unas 3hs de natación, 6:30 de ciclismo y 3:30 de t...
Age Mobile TRIATHLON: octubre 2012
http://age-mobile.blogspot.com/2012_10_01_archive.html
Páginas vistas en total. Por otro lado pasaban los días y las ganas de entrenar no venían no había un objetivo claro , tal vez porque el objetivo de clasificar ya había sido cumplido y sabiendo que aun haciendo mi mejor tiempo en Hawái no saldría por debajo de los 80 de mi categoría eso mucho no motiva. Hay que tener en claro que el ganador de mi categoría en Hawái termina en 8:50min je. Carga de las tres disciplinas. Diferencias entre carga de entrenamiento Brasil 20120 y Kona 2012. La semana de la carr...
Age Mobile TRIATHLON: mayo 2014
http://age-mobile.blogspot.com/2014_05_01_archive.html
Páginas vistas en total. Hacia un año que no corría una carrera y la última carrera fue el ironman de Brasil 2013. Un momento perfecto para utilizar las matemáticas para buscar maximizar los pocos recursos y por lo menos igualar o aproximar la marca vigente. Carga crónica desde el 2011 - 2014 de Swim-Bike-Run. La otra rodada de la semana era corta (100min) e intensa con intervalos entre 95 y 103% del umbral funcional depende como me sentía los intervalos eran de 5 o 10 o 20min sumando el 10% del volumen ...
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