vucutgelistirme.sempatiksitem.com
FİTNESS | BodyBuilding | Vücut Geliştirme Konusunda Herşey
http://vucutgelistirme.sempatiksitem.com/fitness.asp
Http:/ vucutgelistirme.sempatiksitem.com - Vücut Geliştirme Hakkında Herşey - Vücutçu - BodyBuilding - Vücut Geliştirme Sitesi. Kelime anlamı olarak formda ve sağlıklı kalmaktır. Tamamen egzersize dayalı spordur. Fitness'te herhangi bir standart yoktur. Her yaşın, vücut tipinin ve hayat tarzının birbirinden farklı olarak bu iş üzerinde uzmanlaşmış biri tarafından takip edilen bir çalışma şekli olmalıdır. 15 - 16 yaşında bu spora başlanılabilir. Vücut geliştirmeden iki farkı bulunur ;.
vucutgelistirme.sempatiksitem.com
VİDEOLAR | BodyBuilding | Vücut Geliştirme Konusunda Herşey
http://vucutgelistirme.sempatiksitem.com/videolar.asp
Http:/ vucutgelistirme.sempatiksitem.com - Vücut Geliştirme Hakkında Herşey - Vücutçu - BodyBuilding - Vücut Geliştirme Sitesi. Anahtar Kelimeler : videolar, vücut geliştirme videoları, kas geliştirme videoları, body videoları, bodybuilding videoları, dünya kas geliştirme şampiyonası videoları. Vucutgelistirme.sempatiksitem.com, Sempatik Siteler. Zincirinin bir halkasıdır. Proje : SertanK.com.
vucutgelistirme.sempatiksitem.com
ŞİŞMANLIK VE OBEZİTE | BodyBuilding | Vücut Geliştirme Konusunda Herşey
http://vucutgelistirme.sempatiksitem.com/sismanlik_ve_obezite.asp
Http:/ vucutgelistirme.sempatiksitem.com - Vücut Geliştirme Hakkında Herşey - Vücutçu - BodyBuilding - Vücut Geliştirme Sitesi. Anahtar Kelimeler : kollesterol, solunum, hormon, yağ, hastalık, sindrim sistemi, kalp, enerji, metebolzima. Vucutgelistirme.sempatiksitem.com, Sempatik Siteler. Zincirinin bir halkasıdır. Proje : SertanK.com.
vucutgelistirme.sempatiksitem.com
SELÜLİT | BodyBuilding | Vücut Geliştirme Konusunda Herşey
http://vucutgelistirme.sempatiksitem.com/selulit.asp
Http:/ vucutgelistirme.sempatiksitem.com - Vücut Geliştirme Hakkında Herşey - Vücutçu - BodyBuilding - Vücut Geliştirme Sitesi. Fransa'da kozmetik uzmanları, ilk olarak 1950 yıllarında selülit kelimesini ortaya çıkardı. Kimi uzmanlar selülitin bir tıp hastalığı olmadığını, tedavilerin arttığı günümüz koşullarında ortaya atılan bir yalan olduğunu ileri sürmektedirler. Bilim adamları, kadınların yukarıda saydığımız dönemlerde oldukça hassaslaştığını, stresle başa çıkamadıklarını, hormonal değişimleri artır...
vucutgelistirme.sempatiksitem.com
DOPİNG | BodyBuilding | Vücut Geliştirme Konusunda Herşey
http://vucutgelistirme.sempatiksitem.com/doping.asp
Http:/ vucutgelistirme.sempatiksitem.com - Vücut Geliştirme Hakkında Herşey - Vücutçu - BodyBuilding - Vücut Geliştirme Sitesi. İnsanoğlu yıllar boyunca, güç verimini artırmak için sportif çalışmalara yönelmiştir. Zaman zaman da güç verimini artırmak için suni araçlara yönelmiştir. Dopingi kısaca tarif edersek; güç verimini suni yollarla artırmak için vücuda sakıncalı ve yan tesiri olan maddeleri kullanarak sporcunun çalışmalarını riskli bir şekilde hızlandırmasıdır. 2- Sinir sistemine etki edenler.
vucutgelistirme.sempatiksitem.com
SPOR ALETLERİ | BodyBuilding | Vücut Geliştirme Konusunda Herşey
http://vucutgelistirme.sempatiksitem.com/spor_aletleri.asp
Http:/ vucutgelistirme.sempatiksitem.com - Vücut Geliştirme Hakkında Herşey - Vücutçu - BodyBuilding - Vücut Geliştirme Sitesi. 1-Bel esnetme aleti: Basen, sırt üstü yan bel kaslarını,. 2-Bisiklet ve step: Bacakönarka kasları ile baldırları,. 3-Barfiks ve vücut geliştirme: Göğüs, omuz, sırt ile ba-cak ön kaslarını,. 4-Bacak esnetme: Bacak-ların üst bölgesindeki ön vearka kasları,. 5-Kol esnetme: Kol, bilekve omuzdaki ön ve arka kasları,. 6-Bacak itme: Bacak üstbölgesiyle kasıktaki kasları,.
vucutgelistirme.sempatiksitem.com
ZAYIFLAMA | BodyBuilding | Vücut Geliştirme Konusunda Herşey
http://vucutgelistirme.sempatiksitem.com/zayiflama.asp
Http:/ vucutgelistirme.sempatiksitem.com - Vücut Geliştirme Hakkında Herşey - Vücutçu - BodyBuilding - Vücut Geliştirme Sitesi. Vücuda giren enerji, vücudun harcadığı enerjiden daha fazlaysa kilo alımı başlar. Tam tersi durumunda ise kişi kilo kaybeder. Aslınde çok basit olduğu halde insanlar kilo verme konusunda başarılı olamamaktadır. Temel olarak göz attığımızda, psikolojik etkilerin ve alışkanlıklarımızın karşımıza çıktığını görürüz. Anahtar Kelimeler : kilo, sağlık, lif, kan, şeker, enerji, sağlıklı...
vucutgelistirme.sempatiksitem.com
HABERLER | BodyBuilding | Vücut Geliştirme Konusunda Herşey
http://vucutgelistirme.sempatiksitem.com/haberler.asp
Http:/ vucutgelistirme.sempatiksitem.com - Vücut Geliştirme Hakkında Herşey - Vücutçu - BodyBuilding - Vücut Geliştirme Sitesi. Dişi Arnold 'lar yarıştı. ABD `nin Ohio eyaletinde, Arnold Fitness Weekend çerçevesinde yapılan uluslararası vücut geliştirme yarışmasına katılan kadınlar, birinci seçilmek için ışıltılı mayolarla podyumda kaslarını sergiledi. Vücut kaslarıyla erkekleri yakaladılar. Macaristan `da düzenlenen uluslararası vücut geliştirme yarımasının kulisine uluslararası haber ajansları girdi.
vucutgelistirme.sempatiksitem.com
PÜF NOKTALARI | BodyBuilding | Vücut Geliştirme Konusunda Herşey
http://vucutgelistirme.sempatiksitem.com/puf_noktalari.asp
Http:/ vucutgelistirme.sempatiksitem.com - Vücut Geliştirme Hakkında Herşey - Vücutçu - BodyBuilding - Vücut Geliştirme Sitesi. İşte size vücut geliştirme sırasında başarınızı artırmak için önemli püf noktaları. Bunları hiç bir zaman aklınızdan çıkarmamanızı tavsiye ediyoruz. Her zaman sabırlı olmakta yarar var, gelişme yavaş işleyen bir süreçtir. Sabır her spor dalında olduğu gibi bu sporda da altın kuraldır. Bir kaç senede Arnold gibi olamazsınız, zor geliyorsa boşuna hammallık yapmayın. Vitamin, miner...
vucutgelistirme.sempatiksitem.com
BESLENME | BodyBuilding | Vücut Geliştirme Konusunda Herşey
http://vucutgelistirme.sempatiksitem.com/beslenme.asp
Http:/ vucutgelistirme.sempatiksitem.com - Vücut Geliştirme Hakkında Herşey - Vücutçu - BodyBuilding - Vücut Geliştirme Sitesi. Vücudun protein ihtiyacını tam olarak karşılaması için, temel amino asitleri bünyesinde fazlası ile bulunuran hayvansal kaynaklı proteinleri tercih etmesi gerekir. Eğer vejeteryansanız, gereken proteini diğer çeşitli besinleren alabilirsiniz. Bu arada sadece hayvansal kaynaklı besinlerde bulunan B12 vitaminini de ihtiyacınız kadar almaya özen gösterin. Antrenman sonrası şeker tü...
SOCIAL ENGAGEMENT