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YOGA - Saúde - Bem Estar. Integração, união, celebração, auto-conhecimento, alegria, conexão interior, conexão com a natureza.Yoga! Energia radiante do Sol. Que bOM nos reUNIRmos - YOGA! Escrito por Priscila às 22:19. Ver mensagens anteriores ]. O que é isto? Leia este blog no seu celular.
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YOGA - Saúde - Bem Estar. Yoga e Postura - Ásana. Encontrando a liberdade corporal através do movimento consciente ou descobrindo um novo corpo através do yoga? Quando percebemos que a nossa prática acontece sem nenhuma alteração no progresso ou aprofundamento de algumas posturas que temos dificuldades em vivenciar, nem sempre buscamos verificar o motivo. Quase sempre ficamos desmotivados em verificarmos que alguém do nosso lado é o “faz tudo! O alongamento consciente pode reduzir dores no corpo, aumenta...
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YOGA - Saúde - Bem Estar. O surf dá aos yogis uma experiênca externa do Yoga. E o Yoga dá aos surfistas o ‘algo mais’ quando eles estão na prancha ou na vida. Tradução: Greice Costa. Enquanto volto ao meu chalé depois de surfar horas de luz – algas verde-neon sob meus pés e um céu rosa-escuro – nenhuma outra palavra parecia capaz de entrar na minha mente além de “obrigado”. Ldquo;Sem o surf da tarde? Estou surfando”, ele sorri. Hoje as duas práticas e filosofias de vida são mais populares d...Postura do ...
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YOGA - Saúde - Bem Estar. Exercícios Respiratórios do Yoga. Adhama Pránáyáma (respiração abdominal):. A expiração é naturalmente mais longa isso produz uma ação sedativa sobre o sistema nervoso. Gera autocontrole, autopercepção e estabilidade emocional. Ótimo para pessoas tensas e preocupadas. Inspire permitindo um movimento abdominal para fora;. Retenha o ar por alguns instantes;. Expire retraindo o abdome, procurando esvaziar os pulmões o máximo possível. Obstrua a narina direita;. Inspire pela direita;.
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YOGA - Saúde - Bem Estar. Refúgio Carpe Diem- Novembro de 2009. Evento especial, num lugar especial, com pessoas muito especiais! Alimentação saudável, caminhadas, práticas de yoga e meditação, palestras, música para a alma e muita alegria! Facilitadores: Priscila Finkler Thormann - Educadora Física e Instrutora de Yoga; Carlos Lampert Filho - Nutricionista e Terapeuta; Davi Camilo e Grupo SOMA - Instrutor de Yoga e músico. Escrito por Priscila às 15:36. Ver mensagens anteriores ]. O que é isto?
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YOGA - Saúde - Bem Estar. Alimentação adequada para o Verão. REDUZA AS FRITURAS. NO VERÃO O SEU CORPO NÃO NECESSITA DE MUITAS CALORIAS. PRECISAMOS DE MAIS CALORIAS PARA SOBREVIVER NO INVERNO DO QUE NO VERÃO. VOCÊ NÃO IRÁ REDUZIR OS QUILOS NECESSÁRIOS DURANTE O VERANEIO. NÃO FAÇA DIETAS RESTRITAS. INICIE SUAS REFEIÇÕES COMENDO ALIMENTOS CRUS, DO TIPO UMA SALADA BEM VARIADA. NÃO INGIRA EXCESSO DE LÍQUIDOS COM AS REFEIÇÕES, POIS OS LÍQUIDOS ATRAPALHAM A DIGESTÃO. MASTIGUE BEM OS ALIMENTOS. NÃO PERSIG...
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YOGA - Saúde - Bem Estar. Pratique com desprendimento em relação aos resultados, quando menos esperar eles aparecem! Escrito por Priscila às 14:44. Revista Mente e Cérebro. Yoga pode diminuir ansiedade e depressão. Técnica milenar ativa áreas cerebrais que contribuem para a sensação de satisfação e bom humor. Escrito por Priscila às 10:37. Ver mensagens anteriores ]. O que é isto? Leia este blog no seu celular.
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YOGA - Saúde - Bem Estar. Yoga pré-natal auxilia a futura mamãe a criar um vínculo com o bebê ainda no ventre e a prepara para o trabalho de parto. Dentre os principais benefícios mentais, o autoconhecimento se torna fator essencial para gestante que pratica Yoga, além de estimular o relacionamento entre mamãe e bebê. Fonte: Prana Yoga Journal - Especial Yoga e Gravidez. Escrito por priscilayoga@hotmail.com às 21:24. Ver mensagens anteriores ]. O que é isto? Leia este blog no seu celular.
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YOGA - Saúde - Bem Estar. Muitas pessoas tem a idéia de que meditação é não pensar. Mas como não pensar? Colocando no sentido mais próximo do nosso dia-a-dia, praticar meditação não é deixar de pensar. É mais não entrar em conflito com os seus pensamentos. Percebi que ter isso em mente antes de mais nada ajuda muita gente que está começando: “Nossa, que legal, cara, então mesmo que eu pense está tudo bem”. O que é essencial para começar a prática? Emancipate yourselves from mental slavery.
