youkeeprunning.blogspot.com
Keep running!: septiembre 2013
http://youkeeprunning.blogspot.com/2013_09_01_archive.html
Un blog sobre mis entrenos diarios. Entreno en el Club de Atletismo de Gavà, bajo los consejos de Sergi Sierra. Mi prueba favorita es el 800 m. l. Ahí van algunas marcas: -800 - 207.96 -400 - 57.2 -1.500 - 438 -3.000 - 1001 -5.000 - 1850 -10.000 - 3727. Ver todo mi perfil. Lunes, 30 de septiembre de 2013. 2ª Jornada Trofeu Promoció. Tuve piedad de mi cuerpo y el sábado descansé, dejando para el domingo el rodaje de descarga. Primer día sin dolor en las piernas, me dispongo a hacer media hora suave, s...
youkeeprunning.blogspot.com
Keep running!: diciembre 2013
http://youkeeprunning.blogspot.com/2013_12_01_archive.html
Un blog sobre mis entrenos diarios. Entreno en el Club de Atletismo de Gavà, bajo los consejos de Sergi Sierra. Mi prueba favorita es el 800 m. l. Ahí van algunas marcas: -800 - 207.96 -400 - 57.2 -1.500 - 438 -3.000 - 1001 -5.000 - 1850 -10.000 - 3727. Ver todo mi perfil. Martes, 24 de diciembre de 2013. Zona que "ocupamos" del cross, con nuestra bandera. Los tres valientes con 8km por delante. Primeros metros del cross. Primeros momentos de crisis. Zona más dura del circuito, un badén. Ésta ha sido una...
youkeeprunning.blogspot.com
Keep running!: octubre 2013
http://youkeeprunning.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Un blog sobre mis entrenos diarios. Entreno en el Club de Atletismo de Gavà, bajo los consejos de Sergi Sierra. Mi prueba favorita es el 800 m. l. Ahí van algunas marcas: -800 - 207.96 -400 - 57.2 -1.500 - 438 -3.000 - 1001 -5.000 - 1850 -10.000 - 3727. Ver todo mi perfil. Martes, 29 de octubre de 2013. Semana cerrada con más km's. Tirada de 16 km del domingo. Enviar por correo electrónico. Jueves, 24 de octubre de 2013. IX Marató del Mediterrani. Entreno del lunes pasado. Enviar por correo electrónico.
youkeeprunning.blogspot.com
Keep running!: enero 2014
http://youkeeprunning.blogspot.com/2014_01_01_archive.html
Un blog sobre mis entrenos diarios. Entreno en el Club de Atletismo de Gavà, bajo los consejos de Sergi Sierra. Mi prueba favorita es el 800 m. l. Ahí van algunas marcas: -800 - 207.96 -400 - 57.2 -1.500 - 438 -3.000 - 1001 -5.000 - 1850 -10.000 - 3727. Ver todo mi perfil. Viernes, 24 de enero de 2014. Y las próximas competiciones serán. Enviar por correo electrónico. Lunes, 20 de enero de 2014. Campeonato de Cataluña de Cross Corto. En la pasada entrada. Salida, situándome a cola de grupo. 30 metros, no...
youkeeprunning.blogspot.com
Keep running!: noviembre 2013
http://youkeeprunning.blogspot.com/2013_11_01_archive.html
Un blog sobre mis entrenos diarios. Entreno en el Club de Atletismo de Gavà, bajo los consejos de Sergi Sierra. Mi prueba favorita es el 800 m. l. Ahí van algunas marcas: -800 - 207.96 -400 - 57.2 -1.500 - 438 -3.000 - 1001 -5.000 - 1850 -10.000 - 3727. Ver todo mi perfil. Domingo, 24 de noviembre de 2013. Buenos entrenos teñidos de malas noticias. 14 km suaves esta mañana. Enviar por correo electrónico. Martes, 19 de noviembre de 2013. 14km en ligera progresión. Los dos valientes que corríamos 8km.
youkeeprunning.blogspot.com
Keep running!: 35º Cross de Vic
http://youkeeprunning.blogspot.com/2014/01/35-cross-de-vic.html
Un blog sobre mis entrenos diarios. Entreno en el Club de Atletismo de Gavà, bajo los consejos de Sergi Sierra. Mi prueba favorita es el 800 m. l. Ahí van algunas marcas: -800 - 207.96 -400 - 57.2 -1.500 - 438 -3.000 - 1001 -5.000 - 1850 -10.000 - 3727. Ver todo mi perfil. Domingo, 5 de enero de 2014. 35º Cross de Vic. Rodaje suave del jueves. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Y las próximas competiciones serán. 35º Cross de Vic.
youkeeprunning.blogspot.com
Keep running!: Y las próximas competiciones serán...
http://youkeeprunning.blogspot.com/2014/01/y-las-proximas-competiciones-seran.html
Un blog sobre mis entrenos diarios. Entreno en el Club de Atletismo de Gavà, bajo los consejos de Sergi Sierra. Mi prueba favorita es el 800 m. l. Ahí van algunas marcas: -800 - 207.96 -400 - 57.2 -1.500 - 438 -3.000 - 1001 -5.000 - 1850 -10.000 - 3727. Ver todo mi perfil. Viernes, 24 de enero de 2014. Y las próximas competiciones serán. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Y las próximas competiciones serán. 35º Cross de Vic.
youkeeprunning.blogspot.com
Keep running!: Cursa dels Nassos 2013
http://youkeeprunning.blogspot.com/2014/01/cursa-dels-nassos-2013.html
Un blog sobre mis entrenos diarios. Entreno en el Club de Atletismo de Gavà, bajo los consejos de Sergi Sierra. Mi prueba favorita es el 800 m. l. Ahí van algunas marcas: -800 - 207.96 -400 - 57.2 -1.500 - 438 -3.000 - 1001 -5.000 - 1850 -10.000 - 3727. Ver todo mi perfil. Miércoles, 1 de enero de 2014. Cursa dels Nassos 2013. 50' lentos el lunes. Tirada larga del sábado, 14 km montañeros. 191;¡Pero qué es esto! Grupo de Fondo del C.A.Gavà. Enviar por correo electrónico. Y las próximas competiciones serán.
youkeeprunning.blogspot.com
Keep running!: febrero 2013
http://youkeeprunning.blogspot.com/2013_02_01_archive.html
Un blog sobre mis entrenos diarios. Entreno en el Club de Atletismo de Gavà, bajo los consejos de Sergi Sierra. Mi prueba favorita es el 800 m. l. Ahí van algunas marcas: -800 - 207.96 -400 - 57.2 -1.500 - 438 -3.000 - 1001 -5.000 - 1850 -10.000 - 3727. Ver todo mi perfil. Jueves, 21 de febrero de 2013. Enviar por correo electrónico. Miércoles, 13 de febrero de 2013. De nuevo en el pozo. Hasta entonces voy a dedicarme un poco a la piscina y a hacer algo más de gimnasio para intentar no perder la forma co...
youkeeprunning.blogspot.com
Keep running!: julio 2013
http://youkeeprunning.blogspot.com/2013_07_01_archive.html
Un blog sobre mis entrenos diarios. Entreno en el Club de Atletismo de Gavà, bajo los consejos de Sergi Sierra. Mi prueba favorita es el 800 m. l. Ahí van algunas marcas: -800 - 207.96 -400 - 57.2 -1.500 - 438 -3.000 - 1001 -5.000 - 1850 -10.000 - 3727. Ver todo mi perfil. Sábado, 27 de julio de 2013. Compromiso con el Atletismo. Con Mítines internacionales como el de Londres, y cómo no, con el gran Campeonato del Mundo que nos espera, y que posiblemente también retransmita RTVE. Lunes, 8 de julio de 2013.
SOCIAL ENGAGEMENT