burculker.blogcu.com
Hür ve Vicdan sahibi blog
http://burculker.blogcu.com/hakkinda
5 Takipçi 22 Takip. Hür ve Vicdan sahibi blog. Kişisel Gelişim Reklam Atolyesi. Bireysel Reklam Atölyesi Nedir? Fikrin "Reklam" Olmasın mı? İnsan Ol. İnsan gibi yaşa! Hakkınızı helal ediyor musunuz? Kişisel Gelişim ve SEN! Yazı Evi" ile tanıştın mı? Yaz durma sende yaz! Hiç önemli değil ki ne yazdığın, Senden başkasına küfür etmedikçe Hiç önemli değil ki ne söylediğin, Senden başkasını inkar etmedikçe. Burcu Ü.
dtdereli.blogcu.com
depresyon derdi,,,beni niye şişirdi?????
http://dtdereli.blogcu.com/depresyon-derdi-beni-niye-sisirdi/12937622
41 Takipçi 57 Takip. SON MUTLU GÜN :) ). DİYET HAZIRLIKLARI : ALIŞVERİŞ. Depresyon derdi, ,beni niye şişirdi? Ben neden depresyonun dibindeyken kilo aldım , neden yemek yemek beni mutlu etti? Bu soruyu yakın dostum Uzm. Psikolog Armağan Pınar Adanar’aa sordum. Peki hakikaten yemek yedikçe rahatlıyor mu? Baslarda kişinin dikkati gerginliğinden yemek yemeğe kaydığı için rahatlıyor ancak daha sonra kilo alımıyla beraber rahatlık yoğun bir sıkıntıya dönebiliyor. Peki, bu durumda kişi ne yapmalı? Egzersiz, de...
dtdereli.blogcu.com
SON MUTLU GÜN :)))
http://dtdereli.blogcu.com/son-mutlu-gun/12928015
41 Takipçi 57 Takip. SON MUTLU GÜN :) ). DİYET HAZIRLIKLARI : ALIŞVERİŞ. SON MUTLU GÜN :) ). Bu gün diyet öncesi son gündü.kan tetkiklerim için sabah aç karnına kan verdim.ailemde oldukça ciddi hastalık öyküleri var. annemi pankreas kanserinden kaybettim.aynı zamanda kalp hastası idi anneciğim.babam tansiyon problemi yaşıyor ama babam oldukça şişman birisi ve ben ne desem asla ama asla kilo vermeye yanaşmıyor :( anneannnem şeker hastasıydı , teyzelerim ise bypass lı. Ben 10 yıldır tiroid hastasıyım.
dtdereli.blogcu.com
DİYET HAZIRLIKLARI : ALIŞVERİŞ
http://dtdereli.blogcu.com/diyet-hazirliklari-alisveris/12923526
41 Takipçi 57 Takip. SON MUTLU GÜN :) ). DİYET HAZIRLIKLARI : ALIŞVERİŞ. DİYET HAZIRLIKLARI : ALIŞVERİŞ. Diyet günlerine yaklaşırken öğün planlamaya başlayacağımı size söylemiştim.bu gün tatil günü ve buzdolabımı diyete uygun hale getirmek için alışveriş yapmalıyım. Sabah kahvaltısı ilk öğün olduğu için bunun alışverişinin detaylarını anlatarak başlayayım işe diyorum. Mrket raflarına baktığınızda çeşit çeşit peynirler görürsünüz.İlk ayrımı hangi sütle yapıldığına bakarak yapmalısınız. "inek sütü"...Sütle...
dtdereli.blogcu.com
ARADAKİ FARKI SİZ DE GÖRÜN İSTEDİM :((((
http://dtdereli.blogcu.com/aradaki-farki-siz-de-gorun-istedim/12920774
41 Takipçi 57 Takip. SON MUTLU GÜN :) ). DİYET HAZIRLIKLARI : ALIŞVERİŞ. ARADAKİ FARKI SİZ DE GÖRÜN İSTEDİM :( (.
dtdereli.blogcu.com
ÖNCESİNDE NELER YAPMALIYIM???
http://dtdereli.blogcu.com/oncesinde-neler-yapmaliyim/12921017
41 Takipçi 57 Takip. SON MUTLU GÜN :) ). DİYET HAZIRLIKLARI : ALIŞVERİŞ. E AFİYETLE YEDİM TABİİ AMA BİR DE GÜNLÜK HAREKETLERİMİN AZALMASININ ETKİSİ DE ÇOK .ŞİMDİ YEDİKLERİMİN KALORİSİNİ HESAPLAMAKLA BAŞLIYORUM İŞE UTANIP DA ÇUKULATA YEMESEM BİLE 2000-2500 KALORİYİ BULUYORUM GÜNDE. ÇOĞUNLUĞU DA "KARBONHİDRAT" NE YAZIK Kİ. KARBONHİDRAT BAĞIMLILIĞININ NE OLDUĞUNU VE NEDEN OLUŞTUĞUNU SİZLERLE PAYLAŞMALIYIM UNUTTURMAYIN BANA! HİÇBİRİNİZ KAÇ KİLO OLDUĞUMU SORMADINIZ ÇOOOK NAZİKSİNİZ TEŞEKKÜRLER :) ) ).
dtdereli.blogcu.com
İLK GÜN:....
http://dtdereli.blogcu.com/ilk-gun/12929564
41 Takipçi 57 Takip. SON MUTLU GÜN :) ). DİYET HAZIRLIKLARI : ALIŞVERİŞ. Evde müthiş kızarmış ekmek, sucuklu yumurta kokuları var (Demir'e kahvaltı hazırlıyoruz) ve ben diyete başlıyorum.benim tabağımda 2 dilim light kaşar, 2 dilim kepekli ekmek ve domates var.yanında bolca çay.hadi bakalım burnumdaki kokularla beynimi doyuruyorum :). Ne demişler annelik demek çocuğu doyunca doymak, uyuyunca uyumak, gülünce gülmek vs vs vs.e Demir doyunca ben de doyarım di mi :) ).
dtdereli.blogcu.com
profesyonelce diyet
http://dtdereli.blogcu.com/hakkinda
41 Takipçi 57 Takip. SON MUTLU GÜN :) ). DİYET HAZIRLIKLARI : ALIŞVERİŞ. Bir endokrinoloji uzmanı kriz yaşayıp şişmanladıysa ve şimdi de kilo vermek isterse neler yaşar. gün gün sizlerle paylaşmaya karalıyım.neler yapıyorum, ne ilaç kullanıyorum, her günü tam yapabiliyor muyum.işte krizlerim :) ).
dtdereli.blogcu.com
profesyonelce diyet
http://dtdereli.blogcu.com/panolarim/Pano%20Adı%20Giriniz
41 Takipçi 57 Takip. SON MUTLU GÜN :) ). DİYET HAZIRLIKLARI : ALIŞVERİŞ. Depresyon derdi, ,beni niye şişirdi? Ben neden depresyonun dibindeyken kilo aldım , neden yemek yemek beni mutlu etti? Bu soruyu yakın dostum Uzm. Psikolog Armağan Pınar Adanar’aa sordum…. İşte aldığım yanıtlar: kişi ruhsal sorun yaşayıp da sağlıklı düşünemediğinde örneğin depresyona bağlı nedenler var ise kişi gergin, sıkıntılı olabiliyor. gerginliğine bağlı olarak da sıkıntısından kurtulmak ...Kahvaltı zamanı. evde müthiş...E AFİY...
SOCIAL ENGAGEMENT