shadegan0632.blogfa.com
شادگان ورزش - چگونه درهوای گرم ورزش انجام بدهیم؟
http://www.shadegan0632.blogfa.com/post/22
این وبلاگ توسط کارشناس تربیت بدنی نوشته می شود. چگونه درهوای گرم ورزش انجام بدهیم؟ با رعایت نکات خاصی مانند نوشیدن کافی مایعات، داشتن لباس مناسب و قرار گرفتن در فضای مناسب می توان تا حدودی از عوارض فعالیت ورزشی در گرما پیش گیری کرد. نوشته شده در پنجشنبه 14 شهریور1392ساعت 23:17 توسط فاضل جنامی. این وبلاگ حاوی مطالب ورزشی میباشدمارا ازمطالب ورزشی بی نصیب نگذارید. علوم تجربی شادگان (رسول رستمی). شبکه اجتماعی هم دیار. جغرافیای طبیعی واقلیمی شادگان(عزیزسوالی). هفته او ل اسفند 1392. هفته دوم شهریور 1392.
shadegan0632.blogfa.com
شادگان ورزش - توصیههایی برای حفظ سلامتی در هوای گرم ( پیشگیری از گرمازدگی)
http://www.shadegan0632.blogfa.com/post/21
این وبلاگ توسط کارشناس تربیت بدنی نوشته می شود. توصیههایی برای حفظ سلامتی در هوای گرم ( پیشگیری از گرمازدگی). به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، در واقع خستگی گرمایی شایعترین نوع گرمازدگی است و مشخصه اصلی آن تعریق فراوان و از دست رفتن آب و املاح بدن است. کارگران، قهرمانان ورزشی، نیروهای انتظامی و افرادی که هنگام کار یا ورزش در هوای داغ مایعات کافی نمیخورند بیشتر به این مشکل دچار میشوند . حتما حجم غذا را در هر وعده کاهش داده و تعداد وعدهها را افزایش دهید. از مصرف غذاهایی که حاوی پروتئین زیاد هستن...
shadegan0632.blogfa.com
شادگان ورزش - پنجه غازی
http://www.shadegan0632.blogfa.com/post/5
این وبلاگ توسط کارشناس تربیت بدنی نوشته می شود. روشهاي رايج براي درمان بورسيت پنجه غازي شامل تزريق موضعي نوعي كورتون طولاني اثر در ناحيه بورس پنجه غازي و يا استفاده از يك مسكن ضد التهابي غير استروئيدي، ماساژ و روشهاي فيزيوتراپي مي باشد ( درمان هاي نگهدارنده). به ندرت در درمان اين ضايعه به جراحي نياز مي شود. هدف: هدف از تحقيق مقايسه نتايج درمان بورسيت پنجه غازي با دو روش درمان نگهدارنده و يا تزريق تريامسينولون است و اينكه ميزان رضايتمندي بيماران و پاسخ به درمان در كدام گروه درماني بيشتر است. هفته دوم مردا...
shadegan0632.blogfa.com
شادگان ورزش - آسیب ودررفتگی شانه
http://www.shadegan0632.blogfa.com/post/17
این وبلاگ توسط کارشناس تربیت بدنی نوشته می شود. آسیب و در رفتگی شانه ( مبحث درد شانه ). مفصل شانه از قرارگیری سربزرگ استخوان بازو داخل حفره گلنوئید استخوان کتف بوجود می آید این مفصل توسط کپسول مفصلی پوشیده می شود. حفره مفصلی شانه توسط دو لایه عضلات سطحی و عمقی پوشیده می شود لایه عمقی را عضلات گرداننده شانه (. بطور معمول با شرح حال می توان نوع دررفتگی را براحتی مشخص نمود. تعیین نوع دررفتگی با پرسیدن وضعیت دست هنگام ضربه براحتی شناسایی می گردد. معمولا دررفتگی به جلو هنگامی رخ میدهد که دست و آرنج باز و ...
shadegan0632.blogfa.com
شادگان ورزش - کلاس بندی معلولان
http://www.shadegan0632.blogfa.com/post/16
این وبلاگ توسط کارشناس تربیت بدنی نوشته می شود. كلاس بندي معلولان فلج مغزي بر اساس نوع اختلال حركتي. 1 حالت سفتي يا اسپاستيك :. بر اثر ضايعه اي در قشر حركتي بوجود مي آيد. شايعترين نوع فلج مغزي است شاخصه اصلي حالت گرفتگي در عضلات است. حركات ارادي محدود ، همراه با پرش و نامطمئن است . ناتواني ذهني در اين نوع فلج مغزي بيشتر ديده مي شود. آتتوز يا پيدايش حركتهاي مكرر و غير ارادي:. 3- آتاكسي يا ناهماهنگي عضله :. شلي يا فلاسيد يا هيبوتن :. كمتر ديده مي شود ممكن است صدمه به مخجه يا پايين ترين ناحيه غده اي عصبي وا...
shadegan0632.blogfa.com
شادگان ورزش - زانوی پرانتزی
http://www.shadegan0632.blogfa.com/post/8
این وبلاگ توسط کارشناس تربیت بدنی نوشته می شود. چگونه درهوای گرم ورزش انجام بدهیم؟ توصیههایی برای حفظ سلامتی در هوای گرم ( پیشگیری از گرمازدگی). ورزش های مناسب درمحیط های گرم. سازگاری با اجتماع درمعلولین. آشنایی بادستگاه حرکتی بدن. سبک های رهبری درمدیریت ورزشی. علوم تجربی شادگان (رسول رستمی). شبکه اجتماعی هم دیار. جغرافیای طبیعی واقلیمی شادگان(عزیزسوالی). زانوی پرانتزی Genu Val gum. اگر کندیل های داخلی از هم فاصله بگیرند ویا زاویه Val gum فیزیولوژیک زانو کاهش پیدا بکند زانو ، زانوی پرانتزی خواهد بود.
shadegan0632.blogfa.com
شادگان ورزش - گرم كردن صحيح دروازبان قبل ازبازي
http://www.shadegan0632.blogfa.com/post/25
این وبلاگ توسط کارشناس تربیت بدنی نوشته می شود. گرم كردن صحيح دروازبان قبل ازبازي. دروازبانان عزيز توجه كنند:. دروازبان مهمترین بازیکن زمین در هر زمانی است، و بیشتر اوقات به صورت صحیح قبل از بازی گرم نمیشود.چرا؟ زیرا نه بازیکنان و نه مربیان به گرم کردن صحیح او توجه نمیکنند.در حالیکه کار بسیار راحت است. در بیشتر مواقع شما مشاهده میکنید که برای گرم کردن دروازبان بازیکنان صف هایی را تشکیل میدهند و به او شوت میزنند.به نظر شما در این تمرین چه کسی را گرم میکنند؟ اگر دروازبان به خوبی گرم نشود در نتیجه آماده باز...
shadegan0632.blogfa.com
شادگان ورزش - کف پای صاف
http://www.shadegan0632.blogfa.com/post/20
این وبلاگ توسط کارشناس تربیت بدنی نوشته می شود. ساختاراستخوانی پامتشکل از26 استخوان است که به همراه عضلات ریزدرون پایی ,تاندون عضلات برون پایی , لیگامنتها,کپسولها ونیام کف پایی ,قوسهای کف پایی راپدیدمی آورد. سه قوس اصلی در پا وجوددارد که عبارتنداز: 1)قوس طولی داخلی :این قوس ازاستخوان پاشنه تا اولین مفصل کف پایی انگشت شست امتداد دارد. 2)قوس طولی خارجی :این قوس ازاستخوان پاشنه تا پنجمین مفصل کف پایی انگشت کوچک امتداد دارد. دونوع کف پای صاف وجود دارد : 1)کف پای صاف منعطف 2)کف پای سخت. کف پای صاف منعطف.
shadegan0632.blogfa.com
شادگان ورزش - آشنایی بادستگاه حرکتی بدن
http://www.shadegan0632.blogfa.com/post/14
این وبلاگ توسط کارشناس تربیت بدنی نوشته می شود. آشنایی بادستگاه حرکتی بدن. حرکت یکی از لازمه ها و یکی از ابعاد مهم حیات جانوران است. حركت انسان توسط نيروي ماهيچه ها به كمك استخوان صورتمي گيرد. به عبارت ديگر استخوان ها اهرمهایی هستند كه با نيروي ماهيچه حركت مي كنند. تمام موجودات زنده و همین طور انسان برای حرکت نیاز به دستگاه حرکتی دارند.در انسان دستگاه حرکتی مجموعه از اندام ها و بافت های مختلف است که باعث می شود بدن حرکت کند و شامل دو بخش اساسی است :. اسکلت داخلی بدن نیز از اجزای زیر تشکیل شده است :.