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研究室ホーム - 下河内研究室（スポーツ医学、トレーニング科学、臨床バイオメカニクス）
准教授 下河内洋平, PhD, ATC, JATI-AATI.
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2014年 4月 6日 日 写友会 上田城の桜 のお知らせ. 2013年7月13日 土 上田祇園祭 北国街道夏まつり.
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こっくぴっと
管理人「きん」による非公式ブログです。 内容は、体組成、vo2max測定、３Dチェック（仮称）です。 12288;体重 59㎏ 体脂肪 11% vo2max 60% 体のバランスは下肢が筋肉質、右上肢が弱い。 この結果で見て取れるのが、「高負荷をかけるトレーニングを短時間で入れていった方が、当面の方向性としては効果を上げるのが早い。」と思いました。 12288;遅いペースで長い距離をダラダラ走っても効率が悪い、という事です。 12288;せっかく、心肺機能がこれだけの数値で維持できているのであれば、まだまだインターバルやスピードを上げて維持する練習から離れなくても良いのでは、という事です。 12288;私が現役時代に好んでいたトレーニングもロング走やペース走よりインターバル系の短時間で終えるトレーニングでしたし、とりあえず箱根（２１k）までその練習で対応できていましたので。 12288;止める、というよりコントロール・制限というか。 結論、「こんな時もある」です（笑）. 原因は、気象条件とアプローチ、コンディション作りかなと。 さて、ここからどうするか？です。 第１回目はクロスカントリー、...
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shimokouの雑記帳
Http:/ shimokou.kurofuku.com/. ３５９ ⇒ ３６９へと更新致しました。 勉強もまぁそんなに気合入れてなかったし、うーん・・・。 65288;ちなみに勝ちは６３２勝、勝率０．３８６）. 12300;寄せが見える本 基礎編」. この本は、いかにして必死の状態に持っていくか、ある意味詰め将棋より難しいです。 ですが逆に、受けも勉強できるので一石二鳥かななんて、思っています。 それは・・・・. 将棋（力）が弱くなった。 が、勝てない。面白いくらい勝てない。 自分が「弱くなった」というのを受けれることは、そう簡単にできることではありません。 だれかスランプの脱出方法教えてください～～～～。 将棋は 自分→相手→自分→ と差していくわけで、自分の手だけでなく、相手がどう打つか. Simple テンプレート. Powered by Blogger.
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