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立春，是二十四节气之一，又称 打春 、 咬春 ，又叫 报春。 立 是 开始 的意思，表示万物复苏的春季的开始。 何谓惊蛰 月令七十二候集解 中说 二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。 晚睡早起，注意休息，增强自身抵抗力 天气逐渐暖和，依然应该注意 春捂 ，避免骤减衣服后着凉感冒。 春分，古时又称为 日中 、 日夜分 、 仲春之月 ，即是昼夜平分之意，春暖花开，气温回升较快，莺飞草长，适合观光出游。 注意防暑降温，避免长时间暴晒 空调房温度应控制在26 28 之间，要定时通风换气 中午可午休0.5 1小时调养精神。 天气逐渐炎热，年老体弱者在11 00 15 00时尽量减少户外活动，空调房室内外温差以不超过8 10 为好，风扇吹风不宜对着头脸。 不宜运动过量，尽量避免在11 00 15 00时在室外运动，运动过后不要立即洗澡和喝冷饮。 冬至的 至 是极致的意思，这一天 阴极之至，阳气始生 ，故称为 亚岁 也就是所谓 小年。 Ldquo;别总说我胖，我挺匀称的 ”胖不胖 . Ldquo;痛经不能忍 生完孩子就好了 ”这话. 腰疼 肾虚，被误解好多年的“肾虚”需.

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