uraiphonmoran.com
เพื่อนกันมาทำกิน » อาหารที่มีไขมัน…ตัวร้ายจริงหรือ
http://uraiphonmoran.com/อาหารที่มีไขมัน-ตัวร้า
เพ อนก นมาทำก น. เคล ดล บข างคร ว. อาหารท ม ไขม น…ต วร ายจร งหร อ. October 30, 2011. อาหารท ม ไขม น…ต วร ายจร งหร อ. อาหารท ม ไขม น…ต วร ายจร งหร อ (ส ขกายสบายใจ). รอบ ๆ ต วเราม อาหารจำพวกไขม นสารพ ดชน ด ท งไขม นจากส ตว และไขม นจากพ ช ย งภาวะท เร งร บในแต ละว น ทำให เราไม ม เวลามาจำก ดในเร องของอาหารการก นมากน ก ฉะน นเราจ งหล กเล ยงอาหารประเภทไขม นได น อยมาก. ห วหอมใหญ ในหอมห วใหญ 100 กร ม ให พล งงาน 38 ก โลแคลอร และม ไขม นด อย มาก ซ งม สรรพค ณช วยลดระด บน ำตาลในเล อด ปร บความด นโลห ต และช วยลดโคเลสเตอรอล.
uraiphonmoran.com
เพื่อนกันมาทำกิน » ทั่วไป
http://uraiphonmoran.com/category/ทั่วไป
เพ อนก นมาทำก น. เคล ดล บข างคร ว. Archive for the ‘ท วไป’ Category. อาหาร (การก น) เพ อส ขภาพ. November 23, 2011. ในป จจ บ นคนไทยได ห นมาใส ใจส ขภาพก นมากข น และเร องท ใกล ต วท ส ด และเราสามารถทำได ค อ การเล อกร บประทานอาหาร และแต ละว นม อาหารมากมายท ให เราได เล อกร บประทานก น และม หลายค าย หลายสำน กให ก นโน น น น น จนไม ร จะเช อสำน กใหนด ว นน เราจ งม เคล ดล บง ายๆ ของการก นให ได ประโยชน ส งส ดต อส ขภาพอย าง. 7 ให โอกาส และทำความร จ กก บธ ญพ ช และข าวกล อง เพราะอาหารเหล าน ไม ได เป นอาหารนกอ กต อไป ไม ว...
uraiphonmoran.com
เพื่อนกันมาทำกิน » สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมา โป๊ะแตก
http://uraiphonmoran.com/สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมา-โป๊
เพ อนก นมาทำก น. เคล ดล บข างคร ว. สปาเก ตต ผ ดข เมา โป ะแตก. October 25, 2011. สว สด คะเพ อนๆ ชาวเพ อนก นมาทำก นท กคน มาคราวน ม เมน เด ดเป นอาหารทางฝ งย โรปโน นเลยคะ แต น อยคน กท จะไม ร จ กเมน น น นค อสปาเก ตต น นเองคะ แต ว นน ขอนำมาผสมผสานก บความเผ ดจ ดจ านด วยผ ดข เมาทะเลแบบไทยๆ และว นน เราจะใช เส นหม กดำเพ อไม ให จำเจ. 1 เส นสปาเก ตต หม กดำ 120 กร ม. 2 ก งสดต วใหญ 3 ต ว. 3 ปลาหม กสดห นแว น 1 ต ว. 4 หอยแมลงภ 5 ต ว. 5 พร กช ฟ าแดง 1 เม ด. 6 พร กข หน ส บ 1/2 ช อนโต ะ. 7 กระเท ยมส บ 1/2 ช อนโต ะ.
uraiphonmoran.com
เพื่อนกันมาทำกิน » กิน ‘โฮลวีท’ ทดแทนอาหารเช้าได้ประโยชน์เกินคาด
http://uraiphonmoran.com/488
เพ อนก นมาทำก น. เคล ดล บข างคร ว. ก น ‘โฮลว ท’ ทดแทนอาหารเช าได ประโยชน เก นคาด. October 20, 2011. ก น ‘โฮลว ท’ ทดแทนอาหารเช าได ประโยชน เก นคาด. ช วงเช าเป นช วโมงเร งด วน. ท ใครๆหลายคนต องร บออกไปทำงาน ไปเร ยนหน งส อ จนไม ม เวลาให ก บการร บประทานอาหารเช า ทราบหร อไม ว า การละเลยไม ร บประทานอาหารเช าเป นประจำน นจะทำให เก ดผลเส ยต อ ร างกายอย างไรบ าง…. ภ ทรพร ล กน ำเพชร. การร บประทานอาหารม อเช า. เน องจาก “ ธ ญพ ชโฮลว ท. จ งช วยในการบำร งห วใจ และม โซเด ยมน อยจ งช วยลดภาวะความด นโลห ตส ง ท สำค ญสำหร บผ...
uraiphonmoran.com
เพื่อนกันมาทำกิน
http://uraiphonmoran.com/page/3
เพ อนก นมาทำก น. เคล ดล บข างคร ว. June 23rd, 2011. เน ออกไก ห นล กเต าทอด. กระหล ำปล ห นฝอย. พร กหวานเข ยว แดงห นล กเต า. แตงกวาห นล กเต า. ห วหอมใหญห นแว น 1 ห ว. มะเข อเทศราช น ผ าคร ง. ช สห นล กเต า. ไข ต มฝ าคร ง. หมายเต …ส วนประกอบกะด เอาเองนะคะว าชอบมากนอ ยแค ใหน และถ าชอบผ กอะไรนอกเหน อจากน ก ใส เข าไปได เลยคะ. น ำม นมะกอก เอ กซ ตร า เวอร จ น 3 ช อนโต ะ. น ำส มสายช ไวน แดง 4 ช อนโต ะ. พร กไทยดำป น 1 ช อนชา. ซอสถ วเหล อง 1 ช อนโต ะ. หอมแดงส บละเอ ยด 2 ช อนชา. กระเท ยบกล บใหญ ส บละเอ ยด 1 ช อนชา.
uraiphonmoran.com
เพื่อนกันมาทำกิน » อาหาร (การกิน) เพื่อสุขภาพ
http://uraiphonmoran.com/อาหาร-การกิน-เพื่อสุขภา
เพ อนก นมาทำก น. เคล ดล บข างคร ว. อาหาร (การก น) เพ อส ขภาพ. November 23, 2011. ในป จจ บ นคนไทยได ห นมาใส ใจส ขภาพก นมากข น และเร องท ใกล ต วท ส ด และเราสามารถทำได ค อ การเล อกร บประทานอาหาร และแต ละว นม อาหารมากมายท ให เราได เล อกร บประทานก น และม หลายค าย หลายสำน กให ก นโน น น น น จนไม ร จะเช อสำน กใหนด ว นน เราจ งม เคล ดล บง ายๆ ของการก นให ได ประโยชน ส งส ดต อส ขภาพอย าง. 7 ให โอกาส และทำความร จ กก บธ ญพ ช และข าวกล อง เพราะอาหารเหล าน ไม ได เป นอาหารนกอ กต อไป ไม ว าจะเป นเมล ดทานตะว น ข าวฟ าง และ...
uraiphonmoran.com
เพื่อนกันมาทำกิน » สูตรอาหาร
http://uraiphonmoran.com/category/สูตรอาหาร
เพ อนก นมาทำก น. เคล ดล บข างคร ว. Archive for the ‘ส ตรอาหาร’ Category. แกงจ ดส บปะรดกระด กหม ซ โครงอ อน. November 20, 2011. น ำซ ป 1 ถ วยตวง. ส บปะรด 300 กร ม. ซ โครงหม อ อน 300 กร ม. แครอท 100 กร ม. ก งแห ง 1 ช อนโต ะ. ต นหอมห นหยาบ 1 ช อนโต ะ. รากผ กช ท บ 2 ราก. เกล อป น 1 ช อนชา. ซ อ วขาว 1 ช อนโต ะ. พร กไทยป น 1 ช อนชา. 1 ต มน ำซ ปพอเด อด ใส รากผ กช ซ โครงอ อน ไฟปานกลาง ตามด วยเกล อจนเน อน ม. 2 ใส ก งแห ง แครอท ปร งรสด วยซ อ วขาว พร กไทยป น. 3 ใส ส บปะรดห นช นพอคำ ตามด วย รอจนเด อด. October 25, 2011.
uraiphonmoran.com
เพื่อนกันมาทำกิน » 2011 » October
http://uraiphonmoran.com/2011/10
เพ อนก นมาทำก น. เคล ดล บข างคร ว. Archive for October, 2011. อาหารท ม ไขม น…ต วร ายจร งหร อ. October 30, 2011. อาหารท ม ไขม น…ต วร ายจร งหร อ. อาหารท ม ไขม น…ต วร ายจร งหร อ (ส ขกายสบายใจ). รอบ ๆ ต วเราม อาหารจำพวกไขม นสารพ ดชน ด ท งไขม นจากส ตว และไขม นจากพ ช ย งภาวะท เร งร บในแต ละว น ทำให เราไม ม เวลามาจำก ดในเร องของอาหารการก นมากน ก ฉะน นเราจ งหล กเล ยงอาหารประเภทไขม นได น อยมาก. แฮมเบอร เกอร แฮมเบอร เกอร ม กเต มไปด วยเน อท เราล มตรวจสอบแคลอร และปร มาณไขม น โดยท วไปจะเต มไปด วยไขม นอ มต วและไขม นทร...
uraiphonmoran.com
เพื่อนกันมาทำกิน » เคล็ด (ไม่) ลับ
http://uraiphonmoran.com/category/เคล็ด-ไม่-ลับ
เพ อนก นมาทำก น. เคล ดล บข างคร ว. Archive for the ‘เคล ด (ไม ) ล บ’ Category. เคล ดล บการเล อกซ อส บปะรด. June 2, 2011. หน าร อนแบบน หลายม ผลไม หน าร อนเล อกมากมาย หากถามถ งผลไม ท หวานฉ ำคงต องค ดถ งส ปรดแน นอน สามารถนำมาทำอาหารคาว หวานได สารพ ด ว นน จะมาเผยเล ดล บการเล อกซ อส ปรดท หวานฉ ำไว ทานด บร อนก นคะ. ลวกผ กให เข ยวกรอบน าก น. May 27, 2011. ข นตอนแรก ล างผ กให สะอาด แยกผ กออกเป นส วนท ส กยากเช น ต น ก าน และส วนท ส กง ายเช น ใบ ยอด ดอก. ข นส ดท าย เม อผ กส กใบเปล ยนเป นส เข ยวสม ำเสมอ ให ต กผ กข ...
SOCIAL ENGAGEMENT