degoldsmith.blogspot.com
de Goldsmith : Träna för mig
http://degoldsmith.blogspot.com/p/event.html
Stående klasser på Nordic Wellness. För info om när jag vikarierar, specialpass och dylikt, följ de Goldsmith. Måndagar 17:30 Domkyrkan (60 min). Onsdagar 16:00 Järntorget (45 min). Prenumerera på: Inlägg (Atom). Visa hela min profil. Gadgeten innehöll ett fel. Leta i den här bloggen. Träningsrapport vecka 2 and tips på bra snabbmat. Tack vare många lediga dagar och ganska mycket energi så har jag kunnat lägga relativt mycket tid på träningen. Har faktiskt inte haft en en. Onekligen är det bra för min mo...
degoldsmith.blogspot.com
de Goldsmith : februari 2014
http://degoldsmith.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
Onsdag 26 februari 2014. Tunga knäböj spinning = ingen bra kombination. Haft en ansträngande och tidsmässigt krävande period i skolan, träningen har inte direkt bortprioriterats men liksom hamnat i bakgrunden. Jag kör på med Russian Squat Routine. Mina knäböjspass sedan sista rapporteringen:. 55 kg (80%) - 6 x (4). 55 kg (80%) - 6 x (2). 55 kg (80%) - 6 x (5). 55 kg (80%) - 6 x (2). 55 kg (80%) - 6 x (6). 55 kg (80%) - 6 x (2). 60 kg (80%) - 5 x (5). Min nya fina, pedagogiska, sköna, Liforme. Fortsatte o...
degoldsmith.blogspot.com
de Goldsmith : Kladdkakemuffins med dadlar, kokos och maldonsalt
http://degoldsmith.blogspot.com/2015/01/kladdkakemuffins-med-dadlar-kokos-och.html
Måndag 5 januari 2015. Kladdkakemuffins med dadlar, kokos och maldonsalt. Under julen köpte jag på mig lite för mycket dadlar. Såg på paketet att de gick ut i slutet av januari så passade på att göra min egen variant av kladdkakemuffins! Ingredienser, ca 9 muffins eller en liten kladdkaka. 9 st färska/semitorkade dadlar. 1,5 tsk bakpulver. 1 krm salt samt lite flingsalt (gärna maldon) att strö på toppen. Kokosolja och kokosflingor att smörja formen med. Ställ ugnen på 175 grader. Servera som den är eller...
degoldsmith.blogspot.com
de Goldsmith : Näringsrik risgrynsgröt med mandelmjölk
http://degoldsmith.blogspot.com/2014/12/naringsrik-risgrynsgrot-med-mandelmjolk.html
Lördag 20 december 2014. Näringsrik risgrynsgröt med mandelmjölk. Hittar du mina recept på helt galet goa saffranstryfflar, pepparkaksbollar och ris á la malta. Alla tre recept är rika på protein, låga på socker och är lätta att göra. Ris á la maltan har blivit min standardfrukost , tryfflarna min "eftermaten godsak" och chokladbollarna perfekt på kvällen :). Vegansk risgrynsgröt med mandelmjölk. Ingredienser (4 små portioner). 1,5 dl arborioris (risottoris). 1 vaniljstång eller 2 krm vaniljpulver. Ser d...
degoldsmith.blogspot.com
de Goldsmith : mars 2014
http://degoldsmith.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Söndag 23 mars 2014. 75 kg knäböj, TRX-film och dietistuppdrag i Bergen. Då har jag varit ute och rest igen! Och berättade hur de praktiskt gått tillväga när de skrev översiktsartikeln. Hilde Brekke presenterade LEVA studien. En annan negativ konsekvens av mina affärsresor är att jag gör David till gräsänkling. I ett försök att köpa förlåtelse köper jag hem alkohol och Toblerone varje gång jag passerar en taxfree. Det börjar bli en hel del choklad och vin hemma nu. 5 varv av följande, på tid:. En giganti...
degoldsmith.blogspot.com
de Goldsmith : september 2014
http://degoldsmith.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
Måndag 29 september 2014. Tävling i Styrkelyft (Film! Jag är kass när det gäller tävling. Har sjukt mycket prestationsångest gällande det mesta, så när det är legitimt med nervositet går min ångest i taket. Samtidigt gillar jag nervositeten, i alla fall när det är över. Att testa att göra något obekvämt och riskera att misslyckas tror jag är nyttigt om man är en prestationsjunkie som jag. Dessutom är en framtida tävling en riktigt bra motivationshöjare för mig i gymmet. På kursen blev jag informerad att ...
degoldsmith.blogspot.com
de Goldsmith : augusti 2014
http://degoldsmith.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Söndag 24 augusti 2014. Här hände det visst inte mycket! Eftersom jag skriver för Nordic Wellness Hälsoblogg. Veckovis har det inte varit lika angeläget för mig att skriva här. Dessutom har jag spenderat sommaren men att resa i USA och Grekland och så bröt jag ju även foten när jag steg av en flygbussen på väg hem. Min egna träning har alltså inte varit så där jättespännande det senaste och inget jag har känt för att raljera om. Men nu är det faktiskt höst och det innebär onekligen förändring! Egenföreta...
degoldsmith.blogspot.com
de Goldsmith : oktober 2014
http://degoldsmith.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
Lördag 11 oktober 2014. Mellanmålsmuffins med äpple, kanel och kolasmak. Jag är INTE bra på att baka. Jag kan nämligen inte följa instruktioner utan går väldigt mycket "på känsla" i köket. Jag ser mitt improvisationsbehov som en styrka när det gäller att få vegetariska linsgrytor att smaka deliciösa, men det är ett stort hinder när man vill få vissa bakegenskaper (typ jäsning) att äga rum. Därför håller jag mig till matlagning i köket och låter andra stå för bakningen. 18 stora muffins/2 längder. Blanda ...
degoldsmith.blogspot.com
de Goldsmith : Julmatsångest och recept på proteinrika muffin-scones ("scuffins")
http://degoldsmith.blogspot.com/2014/12/julmatsangest-och-recept-pa-proteinrika.html
Tisdag 30 december 2014. Julmatsångest och recept på proteinrika muffin-scones ("scuffins"). Hallon- och päronscuffins med havre och chiafrön. Min variant av scones-muffins med hallon, päron, chiafrön och havre. 3,5 dl fiberhavregryn (mixade till ett mjöl). 1 dl fiberhavregryn (hela). 1 dl proteinpulver med vaniljsmak (Whey). 1 msk chiafrön blötlagda i 1 dl vatten. 3 msk osötad äppelmos. 2 dl osötad mandelmjölk. 1 msk kokosolja och lite till smörjning av formarna. 0,5 dl frusna hallon. 1/5 päron i bitar.
SOCIAL ENGAGEMENT