zayiflayalim.blogspot.com
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir.: Kilo Korumak İçin
http://zayiflayalim.blogspot.com/2009/12/kilo-korumak-icin.html
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir. 28 Aralık 2009 Pazartesi. Yemeği fazla kaçırınca suyu artırıp karbonhidratı azaltın". Abartılı sofraların getireceği kilolara karşı bir sonraki gün tedbir alabilirsiniz. İşte formül. Yılbaşı, bayram gibi pek çok özel gün ve gece öncesinde, kilo alma korkusu kabus olur çıkar. "Eyvah kilo alacağım" endişesi bir yandan insanın içini yer bitirir, bir yandan da bol bol yemeye, içmeye devam edilir. Bu uygulama kilo vermek için değil, almamak için. Çünkü bir k...
zayiflayalim.blogspot.com
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir.: 22.11.2009 - 29.11.2009
http://zayiflayalim.blogspot.com/2009_11_22_archive.html
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir. 27 Kasım 2009 Cuma. HIZLA ZAYIFLATAN DOĞAL İÇECEK. Metabolizma hızlandırıcı ve ödem attırıcı içecek. Yemeklerden önce ve sonra 1 bardak içilebilir. 1 tatlı kaşığı tane karabiber. 1 tatlı kaşığı karanfil. 3-4 adet kabuk tarçın1 adet elma. 3 litre suya limon ve elma kabukları ve çekirdekleri ile iri doğranır, içersine karabiber, karanfil ve tarçın da eklenerek iyice kaynatılır. Yemeklerden önceve sonra 1'er bardak içilir. Cuma, Kasım 27, 2009. Mısır yağda yap...
zayiflayalim.blogspot.com
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir.: 1 Haftada 3 Kilo Vermek İçin
http://zayiflayalim.blogspot.com/2009/12/1-haftada-3-kilo-vermek-icin.html
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir. 24 Aralık 2009 Perşembe. 1 Haftada 3 Kilo Vermek İçin. 1 Haftada 3 Kilo Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Diyet yapmak her zaman için zordur. Diyetin psikolojik baskısı, yemek düzenininizin alt üst olması, uygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yapma zorluğu birçok kadını diyetten vazgeçirir. Evinizde pişirdiğiniz yemeklerle de diyet yapmanız mümkün.
zayiflayalim.blogspot.com
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir.: 06.12.2009 - 13.12.2009
http://zayiflayalim.blogspot.com/2009_12_06_archive.html
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir. 11 Aralık 2009 Cuma. Evde göbek eritin Göbeğinizden bir an önce kurtulmak istiyorsanız egzersiz konusunda bilinçlenmelisiniz. Dört tane ana karın kası grubu vardır. Bunlar üst karın ve alt karın kaslarımız ve çapraz karın kaslarıdır. Kısa mekikler yapmak üst karnı aktif olarak çalıştırır yani yattığımız yerden doğrulmaya çalışmak. Örneğin otururken karın kasınızı kasılı tutun, on saniye içinizde havayı tutun sonra bırakın. İzometrik dediğimiz kasılmalar...
zayiflayalim.blogspot.com
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir.: 5 Kilo Vermek İçin...
http://zayiflayalim.blogspot.com/2009/12/5-kilo-vermek-icin.html
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir. 24 Aralık 2009 Perşembe. 5 Kilo Vermek İçin. 5 kilo vermek için 25 öneri. Beslenme alışkanlıklarında yapacağınız küçük değişiklikler, istediğiniz formda vücuda sahip olmanızı sağlayabilir. Kalori hesabı yaparak her zaman başarılı sonuçlar alamayabilirsiniz! Sıkı diyete gerek yok! 1) Tam yağlı süt ürünleri yerine yarım yağlı süt ürünleri tüketmeye başlayın. 2) Restoranda yemek siparişi verirken, tam yerine yarım porsiyon isteyin. Haftada iki kez dışarıda...
zayiflayalim.blogspot.com
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir.: 29.11.2009 - 06.12.2009
http://zayiflayalim.blogspot.com/2009_11_29_archive.html
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir. 3 Aralık 2009 Perşembe. Su Ayakta Mı İçilmeli? Su Ayakta mı İçilmeli? Midenin vazifesi gıda maddelerini depo edip on iki parmak barsağı tarafından kabul edilecek hale getirmektir. Bu işi mide hareketleri ve salgıları ile yapmaktadır. Bu yazımızda bilhassa midenin hareketlerinden söz edip salgı fonksiyonunu ileriki sayılarda yazmayı düşünüyoruz. Yiyecek maddeleri mide hareketlerini başlatır. Mide duvarındaki gerilmelerine ve mide içindeki pH değişiklikle...
zayiflayalim.blogspot.com
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir.: 20.12.2009 - 27.12.2009
http://zayiflayalim.blogspot.com/2009_12_20_archive.html
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir. 24 Aralık 2009 Perşembe. Şişmanlıktan mı şikayetçisiniz. O kadar diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum mu diyorsunuz. Meğer hatalı davranışlarımız varmış. Yaz geldi. Ve siz fazla kilolarınızdan mı şikayetçisiniz? Hatta 'Ne yesem bana yarıyor' deyip de bu kadar kiloyu nasıl aldığınızı mereak ediyorsanız söyleyelim. Şişmanlığın sebeplerini tam da bilmiyormuşuz, mesela öğün atlamak şişmanlatıyormuş. Dahası da var. 1 - Az su içmek. 4 - Sık sık öğün atlamak.
zayiflayalim.blogspot.com
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir.: 11.07.2010 - 18.07.2010
http://zayiflayalim.blogspot.com/2010_07_11_archive.html
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir. 11 Temmuz 2010 Pazar. 4 KİLO FAZLAM VAR. Veeeeeee yine yeniden buradayım. Bir süre sizinle zayıflama güncesi olarak paylaşmak istiyorum burayı. Bugün itibariyle yeniden zayıflamaya istediğim kiloya inmeye karar vermiş bulunuyorum. Esasen son 3 aydır kendi çapımda çabalasamda malesef tek bir kilo bile veremedim. bugün kahvaltıdan biraz evvel kalktım. 2 kibrit kutusu peynir. 1 zeytin büyüklüğünde 2 parça kaşar. 2 küçük lokma yağda yumurta. Toplamda 2 litre su.
zayiflayalim.blogspot.com
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir.: 4 KİLO FAZLAM VAR
http://zayiflayalim.blogspot.com/2010/07/4-kilo-fazlam-var.html
Zayıflamak Sabır İrade Ve Bilinçle Gerçekleşir. 11 Temmuz 2010 Pazar. 4 KİLO FAZLAM VAR. Veeeeeee yine yeniden buradayım. Bir süre sizinle zayıflama güncesi olarak paylaşmak istiyorum burayı. Bugün itibariyle yeniden zayıflamaya istediğim kiloya inmeye karar vermiş bulunuyorum. Esasen son 3 aydır kendi çapımda çabalasamda malesef tek bir kilo bile veremedim. bugün kahvaltıdan biraz evvel kalktım. 2 kibrit kutusu peynir. 1 zeytin büyüklüğünde 2 parça kaşar. 2 küçük lokma yağda yumurta. Toplamda 2 litre su.
