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:: Escravos da Balança ::: CAMINHAR - O melhor dos exercícios?

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Sexta-feira, 11 de abril de 2008. CAMINHAR - O melhor dos exercícios? Os adeptos da malhação pesada que me perdoem, mas (para mim) não há nada que faça perder mais peso do que um boa caminhada. Caminhar. Não falo de correr. simplesmente andar (em ritmo acelerado). Não há contra-indicações. A caminhada está disputando com a corrida e a natação o título de melhor exercício. E confesso, a minha dúvida fica entre a primeira (caminhada) e a última (natação). Se o objetivo é perder peso, as caminhadas devem se...

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:: Escravos da Balança ::: INTRODUÇÃO - COMPRE A SUA “SENHORA”

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Quinta-feira, 10 de abril de 2008. INTRODUÇÃO - COMPRE A SUA “SENHORA”. Comer é uma das preferências mundiais. Paradoxalmente, mulheres magras e homens elegantes também são preferências mundiais. Logo, raciocina comigo e chega uma conclusão: que merda! Afinal ser magro, então, é necessário? Os esquerdistas (neste caso, aqueles gorduchinhos que se gostam) dizem que não. Se você é feliz assim, para que emagrecer? É como os adeptos das excentricidades. Aquela velha máxima “fechar a boca é que emagrece...

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:: Escravos da Balança ::: NÃO ADIE PARA A SEGUNDA-FEIRA

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Sexta-feira, 11 de abril de 2008. NÃO ADIE PARA A SEGUNDA-FEIRA. Se você quer começar a saga da perda de peso, tome as primeiras providências para fazer isso da forma mais saudável possível. Consulte um endocrinologista e um nutricionista. Entretanto, se você já passou dessa fase ou está querendo cair nessa de “emagrecer na doida” (o que eu não recomendo), não utilize os artifícios mais ardilosos para adiar a dieta. A famosa “segunda-feira” é um verdadeiro estrago para os escravos da balança. A depender ...

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:: Escravos da Balança ::: Pintemos o mundo de AZUL!

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Quarta-feira, 16 de abril de 2008. Pintemos o mundo de AZUL! Não recordo qual a edição, mas a Revista. Trouxe ano passado uma matéria muito bacana a respeito do emagrecimento. Além de expor com profundidade alguns assuntos, deu algumas dicas bastante úteis para ajudar na dieta. Confesso que uma delas me intrigou. De acordo com a revista a pessoa que tenta emagrecer, deve se cercar e dar sempre preferências às cores azuis. O que não faz uma pessoa tentando emagrecer? Disse a escrava Tarcila. Já fez simpat...

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:: Escravos da Balança ::: Análise da Segunda-Feira - Não se desespere!

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Segunda-feira, 14 de abril de 2008. Análise da Segunda-Feira - Não se desespere! Ponto pacífico: o fim de semana é uma grave ameaça às dietas de emagrecimento. Sempre rola um aniversário de criança (brigadeiros, cachorros-quentes.), barzinho com amigos (a pessoa de dieta ainda tem que ser social, né? O almoço de domingo bem gordo feito pela sua mãe ou sua sogra., ou o simples fato de não trabalhar. Se a dieta tomou sérios tombos no fim-de-semana, como acontece comigo, não entre em pânico. Aproveito p/ di...

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:: Escravos da Balança ::: Como suportar a esteira!

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Sexta-feira, 11 de abril de 2008. Como suportar a esteira! Caminhar faz bem (vide post abaixo). Mas, já sei. Para você, a grande questão era aquela mesma que me atormentava tempos atrás? Não mora perto de praia (local aprazível para caminhar), não tem segurança de sair por aí saracoteando? Só lhe resta a opção de caminhar na temida esteira. Eu, particularmente, descobri um método fantástico de conseguir fazer esteira! Vou dar a dica, porque talvez funcione com vocês. Mas, esteja atento! Precauções: Com o...

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:: Escravos da Balança ::: Abril 2008

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Quinta-feira, 17 de abril de 2008. Reviravolta no mundo da nutrição e das dietas: O refrigerante diet engorda e massas, pães e batatas emagrecem? A reportagem de capa da Revista Saúde, edição de março de 2008 fala acerca do assunto e ao menos uma notícia é boa:. Massas pães e batatas têm um ingrediente que sacia a fome, afasta o diabete e melhora a digestão. Tudo começou com a publicação de um estudo científico, norte-americano, publicado no periódico Circulation. Outro estudo norte-americano, realizado ...

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:: Escravos da Balança ::: Diet engorda?

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Quinta-feira, 17 de abril de 2008. Reviravolta no mundo da nutrição e das dietas: O refrigerante diet engorda e massas, pães e batatas emagrecem? A reportagem de capa da Revista Saúde, edição de março de 2008 fala acerca do assunto e ao menos uma notícia é boa:. Massas pães e batatas têm um ingrediente que sacia a fome, afasta o diabete e melhora a digestão. Tudo começou com a publicação de um estudo científico, norte-americano, publicado no periódico Circulation. Outro estudo norte-americano, realizado ...