sirkansetti.blogspot.com

Sirkan settejä

Torstai 5. toukokuuta 2011. Keskiviikkona lenkki noin 5 kilsaa . Keskiviikkona lenkki noin 5 kilsaa . Maanantai 2. toukokuuta 2011. Jynkhän lenkki noin 5 kilsaa . Tiistai 19. huhtikuuta 2011. Jynkhän lenkki Letkun kanssa , joku reilu 5 kilsaa. Maanantai 18. huhtikuuta 2011. Perkeleen tyrä , mitään voi tehä . sepsis ja kuoleman taudit jos miettiikin maastavetoo tahi kyykkyä , surullista :(. Sunnuntai 17. huhtikuuta 2011. Puntti opistolla , olkapää vaivaa taas . Nostot eteen , sivulle ja kiertäen.

http://sirkansetti.blogspot.com/

OVERVIEW OF sirkansetti.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR SIRKANSETTI.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

June

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Friday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.9 out of 5 with 8 reviews

5 star

4

4 star

1

3 star

2

2 star

0

1 star

1

Hey there! Start your review of sirkansetti.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.9 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT SIRKANSETTI.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

19

SSL

EXTERNAL LINKS

20

SITE IP

216.58.216.225

LOAD TIME

0.906 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Sirkan settejä | sirkansetti.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Torstai 5. toukokuuta 2011. Keskiviikkona lenkki noin 5 kilsaa . Keskiviikkona lenkki noin 5 kilsaa . Maanantai 2. toukokuuta 2011. Jynkhän lenkki noin 5 kilsaa . Tiistai 19. huhtikuuta 2011. Jynkhän lenkki Letkun kanssa , joku reilu 5 kilsaa. Maanantai 18. huhtikuuta 2011. Perkeleen tyrä , mitään voi tehä . sepsis ja kuoleman taudit jos miettiikin maastavetoo tahi kyykkyä , surullista :(. Sunnuntai 17. huhtikuuta 2011. Puntti opistolla , olkapää vaivaa taas . Nostot eteen , sivulle ja kiertäen.

<META> KEYWORDS

1 skip to main

2 skip to sidebar

3 sirkan settejä

4 tulevan monitaitopelastajan treenejä

5 puntti

6 penkki

7 vinopenkki käsipainoilla

8 levitykset

9 hauis koh

10 hauis istualtaan

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

skip to main,skip to sidebar,sirkan settejä,tulevan monitaitopelastajan treenejä,puntti,penkki,vinopenkki käsipainoilla,levitykset,hauis koh,hauis istualtaan,vasara hauis,lähettänyt,samu sirkka,2 kommenttia,noniin,punttia,kulmasoutu käsipainoilla,ylätalja

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Sirkan settejä | sirkansetti.blogspot.com Reviews

https://sirkansetti.blogspot.com

Torstai 5. toukokuuta 2011. Keskiviikkona lenkki noin 5 kilsaa . Keskiviikkona lenkki noin 5 kilsaa . Maanantai 2. toukokuuta 2011. Jynkhän lenkki noin 5 kilsaa . Tiistai 19. huhtikuuta 2011. Jynkhän lenkki Letkun kanssa , joku reilu 5 kilsaa. Maanantai 18. huhtikuuta 2011. Perkeleen tyrä , mitään voi tehä . sepsis ja kuoleman taudit jos miettiikin maastavetoo tahi kyykkyä , surullista :(. Sunnuntai 17. huhtikuuta 2011. Puntti opistolla , olkapää vaivaa taas . Nostot eteen , sivulle ja kiertäen.

INTERNAL PAGES

sirkansetti.blogspot.com

1

Sirkan settejä: kesäkuuta 2010

http://www.sirkansetti.blogspot.com/2010_06_01_archive.html

Maanantai 7. kesäkuuta 2010. Reissua varten voimaa pankkiin. Moi moi moi . viikon tauon jälkeen punttia , viime viikko meni puita tehdessä joten lasketaanko se treeniksi myös . hieman eri touhua kuin tuo keskitetty hauis .:). Tänään siis maven rihmomista , alku tuntu pahalta liekö johtuen huonosta lämmittelystä tai jostain henkimaailman jutuista . Loppuakohden parani . Leuat lisäpainolla 15 kg. Vatsoja / selkää loppujumpaks. Reissua varten voimaa pankkiin.

2

Sirkan settejä: tammikuuta 2011

http://www.sirkansetti.blogspot.com/2011_01_01_archive.html

Maanantai 31. tammikuuta 2011. Sunnuntai 30. tammikuuta 2011. Torstai 27. tammikuuta 2011. Vipunostot sivulle * 4. Pystypunnerrus istualtaan * 3. Vipunostot yhdellä kädellä * 4. Tiistai 25. tammikuuta 2011. 1*Pudotus , lähtö 295. Hyvin kulki , ens reeniin 5* 160. Maanantai 24. tammikuuta 2011. Tänään lenkkiä . 4 vetoa , 4 minuuttia kesto , 2 minuuttia palautus . Lenkin pituus yhteensä noin 7 kilsaa. Sunnuntai 23. tammikuuta 2011. Eilen noin 45 minsan lenkki. Tänään punttia Kimin kans. Hauis istualtaa * 4.

3

Sirkan settejä: maaliskuuta 2011

http://www.sirkansetti.blogspot.com/2011_03_01_archive.html

Tiistai 29. maaliskuuta 2011. Taas pitkästä aikaa päivityksiä , ollu helsinki viikkoo ja muuta . Tänään noin 7 kilsaa lenkkeilyä , aikaa meni 35 minsaa ja tuntu kohtuu hyvältä .

4

Sirkan settejä: toukokuuta 2011

http://www.sirkansetti.blogspot.com/2011_05_01_archive.html

Torstai 5. toukokuuta 2011. Keskiviikkona lenkki noin 5 kilsaa . Keskiviikkona lenkki noin 5 kilsaa . Maanantai 2. toukokuuta 2011. Jynkhän lenkki noin 5 kilsaa .

5

Sirkan settejä: Lenkki

http://www.sirkansetti.blogspot.com/2011/04/lenkki_19.html

Tiistai 19. huhtikuuta 2011. Jynkhän lenkki Letkun kanssa , joku reilu 5 kilsaa. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom).

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

pullisteluja.blogspot.com

Suden pullisteluja: elokuuta 2015

http://pullisteluja.blogspot.com/2015_08_01_archive.html

Maanantai 31. elokuuta 2015. Ei ookkaan vielä kesä ohi. Aivan mahtava keli oli juosta ja aurinko paisto koko matkan. 10km pistelin podcastin tahtiin ja aion kyllä tästä lähtien harrastaa enemmänkin noita podcasteja. Aamulla käytiin neppailemassa vähän rullalätkää. Hauskaa hommaa kyllä. Ihan pelejä ei saatu aikaseksi kun niin pieni porukka, mutta neppailua. Lauantai 29. elokuuta 2015. Tampereella 35min kevyt hölkkä. Aika jumiset on lonkat torstain jääkiekosta. Tiistaina on sitten taas paluu salille. Tais ...

pullisteluja.blogspot.com

Suden pullisteluja: helmikuuta 2015

http://pullisteluja.blogspot.com/2015_02_01_archive.html

Perjantai 27. helmikuuta 2015. Tunnin bjj rollit. Young gun pyöritteli mua miten tykkää. Mukavaa pitkästä aikaa. Torstai 26. helmikuuta 2015. Row 5k ja puntti. Tuskat ja poltot reenaamaan on ollu kovat. Nyt ku rempat alkaa oleen loppusuoralla nii varmaan pääsee, tosin reissuun lähetään kohta. 2 pos rive 80kg joka minuutilla 10 minuutin ajan. Keskiviikko 18. helmikuuta 2015. Päivät menny kellon ympäri remppaillessa. Ei oo kerenny reeniä miettiäkään. Tänään vähä voimaa ja sitten parimetcon. Yhtään ei helpo...

pullisteluja.blogspot.com

Suden pullisteluja: Kyykky 3-5-1:set ja askelkyykky

http://pullisteluja.blogspot.com/2015/08/kyykky-3-5-1set-ja-askelkyykky.html

Tiistai 4. elokuuta 2015. Kyykky 3-5-1:set ja askelkyykky. Huomisen kisaryhmän aiheena on ottaa parhaat vitoset, sitten kolmoset ja lopuks ykköset takakyykystä. Ite en sinne pääse kun ei oo salikorttia ja oon töissä. Tein sitten tänään ne työpaikan salilla. Harjotuksen luonne on semmonen että kovan vitosen jälkeen on tosi heikosti paukkuja kolmosiin ja ykkösiin. Ykkösissä oisin ehkä koittanu 165kg jos ois ollu varmistaja. Nyt loppu pokka. Lopun askelkyykyt taas aivan hullut. Cf oulu, yrjöreeni.

pullisteluja.blogspot.com

Suden pullisteluja: joulukuuta 2014

http://pullisteluja.blogspot.com/2014_12_01_archive.html

Keskiviikko 31. joulukuuta 2014. Kyllä ny uuven vuojen aattona voi yhen nogin rykästä. Rollia, drilliä, pystyä, läpändeerosta. Poijjaat (ja ehkä määki) on menossa nogi sm-kisoihin helmikuun lopussa. Joten nyt varmaan enemmän sitä lajia. Kattelin tuossa videolta nogi mm-kisoja ja tulin siihen tulokseen että siinä lajissa tulee olla cardio kunnossa. Sen verran on vauhtia, paljon jalka kädessä juoksemista ja sproolia. Tiistai 30. joulukuuta 2014. Maanantai 29. joulukuuta 2014. Etukyykky: 2*8*60, 3*5*80.

pullisteluja.blogspot.com

Suden pullisteluja: Dt-henkinen emomi ja muuta

http://pullisteluja.blogspot.com/2015/08/dt-henkinen-emomi-ja-muuta.html

Sunnuntai 9. elokuuta 2015. Dt-henkinen emomi ja muuta. Iltatreeninä raapasin dt-tyylisen emomin. Oli aika mausteinen tietenkin. Vikalla 2 minuuttisella jouduin pätkimään punnerrukset. 9 hang clean 70kg. 6 push press 70kg. Sitten 100 "ghd" vatsaa 20 seteissä. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Treeniä, tuskailua ja vauvan hoitoa. Cf oulu, yrjöreeni. Soutu, temppi, mave. Dt-henkinen emomi ja muuta. Pe 78 soutu ja temppi. Kyykky 3-5-1:set ja askelkyykky. Viime viikolta jäi tämä.

pullisteluja.blogspot.com

Suden pullisteluja: toukokuuta 2015

http://pullisteluja.blogspot.com/2015_05_01_archive.html

Torstai 28. toukokuuta 2015. Toka setti: riveä ym. Tokassa setissä illan ohjattu tunti. Mukava rive emomi jossa tykkäsin tosta että joutuu työntään jonkin verran väsyneenä. Odd hangclean hangclean jerk. Even clean clean jerk. 5 bar over burpee. 5 bar over burpee. Tulos 3 3 ja 2 3. Thrusterivaiheeseen olin sitten jo ihan solmussa. Tarvisin metconeihin aina jonku strategikon viereen joka kertoo että millä jaolla ja taktiikalla mennään. Push press n. 30-35kg. Illalla vielä toinen setti. Tänään oli salilla h...

pullisteluja.blogspot.com

Suden pullisteluja: huhtikuuta 2015

http://pullisteluja.blogspot.com/2015_04_01_archive.html

Torstai 30. huhtikuuta 2015. Wapun kunniaksi pariwodi salilla. Mobbailutyyliset lämmöt ja sitten wodi. Muuten meni ihan hyvin ja oli semmonen soppeli reeni, mutta hspussa innoissani tulin vähän liian lujaa alas ja nyt niskaa juilii. 40kg thuster 5 toistoa. 2*20kg kuula rive punnerrus 5 toistoa. Burpee boxjump 5 toistoa. Tulos n. 230. Keskiviikko 29. huhtikuuta 2015. Takakyykky n. 80% 5*5 120, 130, 135, 140, 130. Vipareita ja muita olkapääjumppia. L-sittiä jalat koukussa boksien välissä. Oli ihan hilikull...

pullisteluja.blogspot.com

Suden pullisteluja: maaliskuuta 2015

http://pullisteluja.blogspot.com/2015_03_01_archive.html

Tiistai 31. maaliskuuta 2015. Ohjatulle tunnille jossa alkulämpö, kyykky ja metcon. Ihan mukava metukka mulle, mutta alaselkä se sanelee tahdin vaikka ei ollutkaan lattiasta vetoliikettä. BS 70%, 75%, 75%, 75%, 75% = 105,115,115,115,115. Lattialta FS 60kg 3. 7 kierrosta ja 1 kyykky. Vähän on mun makuun turhan kiire ohjatuilla tunneilla, mutta toisaalta ompahan hyvä intensiteetti. 303 5k, skills, mobbailu. Kipping hspu treeniä ja tuplia. Tuplia pitää päästä treenaan kunnon narulla. Tall clean 75kg 12*2.

pullisteluja.blogspot.com

Suden pullisteluja: Pihareeni

http://pullisteluja.blogspot.com/2015/08/pihareeni.html

Perjantai 14. elokuuta 2015. Kaljat ja pullat pakko saaha jotenki käyttöön. Kehiteltiin pihareeni. Tuo tukin kantaminenhan siinä henkisintä on. Käsilläkävelyt ihan surkeeta. Tukkikyykky 10 per puoli. Juoksu tukin kanssa n. 400-500m. Tulos 20m ja burpeita vaille 4 kiekkaa. Pikku tauko ja 150 punnerrusta. 21 elokuuta 2015 klo 21.57. Mies on kuin suoraan commandosta. https:/ www.youtube.com/watch? Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Treeniä, tuskailua ja vauvan hoitoa. Cf oulu, yrjöreeni. Soutu, temppi, mave.

pullisteluja.blogspot.com

Suden pullisteluja: Soutua, riveä

http://pullisteluja.blogspot.com/2015/08/soutua-rivea.html

Sunnuntai 2. elokuuta 2015. Vähän perjantaiset rairait tuntu. Tosi huonot biorytmit tohon soutuun ja rivetkin nihkeetä. Tarkotuksena oli että 20min tasasta tahtia mutta kuitenki reippaasti. No alotin ehkä vähän liian hitaalla ja ihan hernepussi loppua kohti. En oo varmaan koskaan soutanu 5k myöskään noin hitaasti. Luokaton tulos. Roppa on tosi kireen ja nihkeen tuntonen vieläki. 20min soutu (pyrkimys että joka 2min väliaika about sama) tulos 4760m. 80 kilolla kaikki. Lopussa ois voinu lisätä.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 10 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

20

OTHER SITES

sirkandc.deviantart.com

SirkanDC (Diego) - DeviantArt

Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) " class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? X2022;● Diego! Design and Interfaces / Student. Deviant for 8 Years. This deviant's full pageview. Last Visit: 19 hours ago. X2022;● Diego! This is the place where you can personalize your profile! 0 / 8,500.

sirkanhieronta.fi

Hierontapalvelu Sirkka Lotvonen

Hyvin rentoutunut asiakas on minulle kunnia-asia. Tervetuloa tutustumaan hieronta- ja terapiapalveluihini! Kärsitkö niska-hartiaseudun kivuista, stressistä, päänsärystä, selkäkivusta tai käsien ja sormien puutumisesta? Autan asiakkaitani vaalimaan terveyttä ja ylläpitämään työ- ja toimintakykyä. Koulutetun hierojan ammattitaidolla huolehdin kehon ja mielen hyvinvoinnista tarjoamalla tehokasta hierontaa sekä rentouttavia hemmotteluhoitoja. Ota itellesi hetki aikaa arjen lomassa. Kuka on koulutettu hieroja?

sirkanleipomokahvila.fi

Etusivu | Sirkan Leipomokahvila

Kahvit Leivokset Pullat Erikoiskahvit. Sampylat Limut Pizzat Keitot Lounas. Sirkan leipomokahvilaTervetuloa herkuttelemaan tai nauttimaan leipomokahvilan aina tuoreista antimista. Tarjoamme päivisin keittolounasta klo 10:30-14:00. Keittolounaamme sisältää runsaan salaattipöydän, leipurin leipomat tuoreet leivät, veden, mehun ja jälkiruokakahvin. Ala Carte -listaltamme saat myös maistuvat burgerit ja pizzat, nouda myös mukaan. Kahvilassa pääset maistamaan aina tuoreet täytetyt sämpylät, vo...

sirkannagyker.com

Sirkán Állateledel Nagykereskedés – hódmezővásárhely › Bejelentkezés

Sirkán Állateledel Nagykereskedés – hódmezővásárhely. Larr; Vissza (Sirkán Állateledel Nagykereskedés – hódmezővásárhely).

sirkannario.deviantart.com

SirKannario (Sir Kannario.) - DeviantArt

Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) " class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Deviant for 4 Years. This deviant's full pageview. This is the place where you can personalize your profile! By moving, adding and personalizing widgets. You can drag and drop to rearrange. Why," you ask?

sirkansetti.blogspot.com

Sirkan settejä

Torstai 5. toukokuuta 2011. Keskiviikkona lenkki noin 5 kilsaa . Keskiviikkona lenkki noin 5 kilsaa . Maanantai 2. toukokuuta 2011. Jynkhän lenkki noin 5 kilsaa . Tiistai 19. huhtikuuta 2011. Jynkhän lenkki Letkun kanssa , joku reilu 5 kilsaa. Maanantai 18. huhtikuuta 2011. Perkeleen tyrä , mitään voi tehä . sepsis ja kuoleman taudit jos miettiikin maastavetoo tahi kyykkyä , surullista :(. Sunnuntai 17. huhtikuuta 2011. Puntti opistolla , olkapää vaivaa taas . Nostot eteen , sivulle ja kiertäen.

sirkansivut.blogspot.com

Sirkan Blogi

Päiväkirjanomaisia silmäyksiä tavalliseen, enimmäkseen arkiseen elämään. Lisäksi poiketaan maalaamisen ja piirtämisen maailmaan, kirjoihin ja lukemiseen, luontoon ja puutarhaan. Tisdag 23 juni 2015. Alkukesä tarjoaa rehevyyttä huolimatta viileästä ja sateisestakin säästä, tai ehkäpä juuri siksi. kuvat on otettu kesäkuun puolivälissä. Tämä punainen väripilkku on ruusukvittenin kukka. Lehdet tulevat sitten myöhemmin. Ruotsin pihlaja" kukki vähän myöhemmin kuin tavallinen pihlaja. Torsdag 30 april 2015.

sirkapisy.javanblog.ir

راززندگى

نوشته شده در دوشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۱ساعت ۲۱:۵۵ توسط يسرا يسرئ دسته :. دلم خيلي گرفته داشتم وبگردى ميكردم مطالب جالبي ديدم كه شرح حال فعليم بود خلاصه اشامينويسم اميدوارم ازم دلگيرنباشن. دو نفر که همدیگه روخیلی دوست داشتند و یک لحظه هم نمی توانستند از هم جدا شوند با خواندن یک جمله ی معروف ازهم جدا می شوند تا یکدیگر را امتحان کنند و هر کدام در انتظار دیگری همدیگر را نمی بینند،چون هر دو به صورت اتفاقی جمله ی معروف ویلیام شکسپیر را خوانده بودند:"عشقت را رها کن! ولی من اختیار بیزاری ام را از دست داده ام! عشق گوهر...

sirkaplan.com

SirKaplan.com

sirkaplan.weebly.com

sirkaplan - Home

This website is meant to be representative of my interests and who I am. Enjoy. If you would like to get in touch with me, you may fill out the following form. Create a free website. Start your own free website. A surprisingly easy drag and drop site creator. Learn more.

sirkapore.deviantart.com

sirkapore (C) - DeviantArt

Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) " class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Deviant for 4 Years. This deviant's full pageview. Last Visit: 136 weeks ago. This is the place where you can personalize your profile! By moving, adding and personalizing widgets. Why," you ask? Come on, dream.