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blog do saudemforma.com - Bonito é ser saudável, Saudável é estar em forma!

Atividade física prazerosa é o mais importante! Colunista Personal Trainer Laís Reixach. Essoas devem buscar o prazer da atividade física ao invés de retornos rápidos e milagrosos. Links para esta postagem. Não se alimentar, engorda! Colunista Personal Trainer Laís Reixach. Ntenda por que, quando passa fome, você demora ainda mais para emagrecer. O maior risco cardiológico no jejum prolongado são as alterações eletrolíticas no organismo. A baixa do potássio, que causa arritmias cardíacas, é a mais pe...

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Atividade física prazerosa é o mais importante! Colunista Personal Trainer Laís Reixach. Essoas devem buscar o prazer da atividade física ao invés de retornos rápidos e milagrosos. Links para esta postagem. Não se alimentar, engorda! Colunista Personal Trainer Laís Reixach. Ntenda por que, quando passa fome, você demora ainda mais para emagrecer. O maior risco cardiológico no jejum prolongado são as alterações eletrolíticas no organismo. A baixa do potássio, que causa arritmias cardíacas, é a mais pe...

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blog do saudemforma.com - Bonito é ser saudável, Saudável é estar em forma!: Vício em malhação pode ser tão nocivo quanto o sedentarismo

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Vício em malhação pode ser tão nocivo quanto o sedentarismo. Colunista Personal Trainer Laís Reixach. Casos mais extremos, o praticante pode desenvolver um transtorno que o faz se achar mais magro ou fraco do que é. Em casos mais extremos, o praticante pode desenvolver um transtorno que o faz se achar mais magro ou fraco do que é - enquanto seus músculos incham: a vigorexia. Vigorexia - A Doença:. A vigorexia ainda pode levar ao uso indiscriminado de anabolizantes (em casos mais severos) e vem sendo subd...

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blog do saudemforma.com - Bonito é ser saudável, Saudável é estar em forma!: Água é fundamental durante atividade física

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Água é fundamental durante atividade física. Colunista Personal Trainer Laís Reixach. Verão a atenção tem que ser redobrada e o ideal é que a reposição seja constante. Então para ir à academia é preciso pensar na malha que deve ser leve e com boa transpiração, um tênis adequado para modalidade escolhida e a garrafinha de água deve fazer parte do seu kit de academia e virar um hábito que irá trazer mais disposição para manter sua. Fonte: Bagarai.com.br. Rganizar as informações atuais da área de saúde.

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blog do saudemforma.com - Bonito é ser saudável, Saudável é estar em forma!: Abril 2010

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Anvisa libera uso de suplementos para atletas. Colunista Personal Trainer Laís Reixach. Ubstância como a creatina foi liberada para atletas, embora não estivesse na legislação e fosse vendida irregularmente. O rótulo das embalagens de suplementos de creatina terão que apresentar mensagens como: “O consumo de creatina acima de 3g ao dia pode ser prejudicial à saúde”, “Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico”. Pelas novas regras, f...

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blog do saudemforma.com - Bonito é ser saudável, Saudável é estar em forma!: Executivos brasileiros têm estilo de vida não saudável

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Executivos brasileiros têm estilo de vida não saudável. Colunista Personal Trainer Laís Reixach. Uase metade dos executivos brasileiros têm estilo de vida não saudável, e são até sendentários. Você cuida da sua saúde? Parece que a maioria dos executivos brasileiros não. A doença que atinge a maior parcela dos profissionais é a rinite, 28,3%; seguida da alergia de pele, 22,3% e na terceira posição ficam as dores musculares no pescoço e nos ombros. Rganizar as informações atuais da área de saúde. Executivo...

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blog do saudemforma.com - Bonito é ser saudável, Saudável é estar em forma!: Outubro 2009

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Acalme os nervos e emagreça! Colunista Personal Trainer Laís Reixach. Estudo realizado pela Universidade Göteborg. Suécia constatou que o estresse é um dos principais inimigos para quem luta contra o peso. Conforme o mesmo, quando uma pessoa vive sob estresse, ela tende a liberar uma quantidade maior de cortisona e adrenalina, que são hormônios ligados a situações de perigo e que aceleram o ganho de peso até quando a pessoa está fazendo dieta! O ideal é praticar pelo menos três vezes por semana com uma h...

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