skrantriathlon.blogspot.com
SK RAN TRIATHLON: maj 2015
http://skrantriathlon.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
SK Ran triathlon erbjuder träning i simning, cykel och löpning i Malmö. Söndag 31 maj 2015. Tisdagen 2 Juni (Simning). Kategori A - Kategori E. Länkar till det här inlägget. Måndagen 1 Juni (Simning). 05:45-07:15 Simning, Segevångsbadet, Endast Kategori A and Kategori B. 18:30-19:30 Simning, Segevångsbadet, Kategori A - Kategori E (endast 2 banor). Open Water träning gärna med våtdräkt. Länkar till det här inlägget. Träningstider v.23 (1 juni - 7 juni). Nu börjar sommarens träningstider. Vid regn ställs ...
skrantriathlon.blogspot.com
SK RAN TRIATHLON: Tisdagen 4 Augusti
http://skrantriathlon.blogspot.com/2015/08/tisdagen-4-augusti.html
SK Ran triathlon erbjuder träning i simning, cykel och löpning i Malmö. Måndag 3 augusti 2015. Kategori A - Kategori E. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Http:/ www.skran.se/. Kom gärna och provträna med oss! Intresserad av att börja träna:. Vi har utbildade tränare i simning, cykel, löpning och triathlon. Alla pass har flera olika nivåer, så alla kan vara med! Kan du inte simma crawl, så får du börja i vår Vuxencrawl. Träningstider 1 Juni - 31 Augusti 2016. Anmälan till kurser görs här:.
skrantriathlon.blogspot.com
SK RAN TRIATHLON: augusti 2015
http://skrantriathlon.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
SK Ran triathlon erbjuder träning i simning, cykel och löpning i Malmö. Måndag 31 augusti 2015. Tisdagen 1 September (Löpning). Löpning: 18.00 - 19:00. Samling: Aq-va-kul:s föreningsingång (Kastellgatan, Banérsgatan). Alla kan vara med! 20 min uppvärmning bort till Hästhagens idrottsplats. 4x[4 min löpning 1 min gång] för nybörjare och rehab. Parlöpning i team om 2 personer:. Ett varv/intrvall (400 meter) består av följande upplägg:. 10 minuter barfotalöpning på gräsmattan. Länkar till det här inlägget.
skrantriathlon.blogspot.com
SK RAN TRIATHLON: Onsdag 12 augusti (cykel)
http://skrantriathlon.blogspot.com/2015/08/onsdag-12-augusti-cykel.html
SK Ran triathlon erbjuder träning i simning, cykel och löpning i Malmö. Tisdag 11 augusti 2015. Onsdag 12 augusti (cykel). 18:00 på parkeringen vid Toys R Us. Vid regn ställs den tränarledda cyklingen in). Vi kör gemensamt ut i lugnt tempo därefter individuella intervaller. Efteråt återsamlas vi för att gemensamt köra tillbaka. Alla kan vara med. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Http:/ www.skran.se/. Kom gärna och provträna med oss! Intresserad av att börja träna:. För information om vår...
skrantriathlon.blogspot.com
SK RAN TRIATHLON: Torsdag 6 Augusti (Simning)
http://skrantriathlon.blogspot.com/2015/08/torsdag-6-augusti-simning.html
SK Ran triathlon erbjuder träning i simning, cykel och löpning i Malmö. Onsdag 5 augusti 2015. Torsdag 6 Augusti (Simning). Kategori A - Kategori E. Ersätter fredag morgon! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Http:/ www.skran.se/. Kom gärna och provträna med oss! Intresserad av att börja träna:. Vi har utbildade tränare i simning, cykel, löpning och triathlon. Alla pass har flera olika nivåer, så alla kan vara med! Kan du inte simma crawl, så får du börja i vår Vuxencrawl. Torsdagen 27 Augu...
skrantriathlon.blogspot.com
SK RAN TRIATHLON: Tisdagen 4 Augusti (Löpning)
http://skrantriathlon.blogspot.com/2015/08/tisdagen-4-augusti-lopning.html
SK Ran triathlon erbjuder träning i simning, cykel och löpning i Malmö. Tisdag 4 augusti 2015. Tisdagen 4 Augusti (Löpning). Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan). Gemensam uppvärmning till pildamsparken: 15 min. John Ericssons väg/Baltiska vägen). Kategori A - E:. Halva intervallen springer ni i ena riktningen och halva i andra riktningen. Start och Vila blir på samma ställe för alla vid den gröna kiosken intill parkeringen vid hundrastplatsen. 10 minuter: 5 min ½ maratonfart - 5 min 10km fart. 10:00-13...
skrantriathlon.blogspot.com
SK RAN TRIATHLON: Måndagen 3 augusti (open water)
http://skrantriathlon.blogspot.com/2015/08/mandagen-3-augusti-open-water.html
SK Ran triathlon erbjuder träning i simning, cykel och löpning i Malmö. Söndag 2 augusti 2015. Måndagen 3 augusti (open water). Brygga 3, Ribbersborg. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Http:/ www.skran.se/. Kom gärna och provträna med oss! Intresserad av att börja träna:. Vi har utbildade tränare i simning, cykel, löpning och triathlon. Alla pass har flera olika nivåer, så alla kan vara med! Kan du inte simma crawl, så får du börja i vår Vuxencrawl. Träningstider 1 Juni - 31 Augusti 2016.
skrantriathlon.blogspot.com
SK RAN TRIATHLON: juli 2015
http://skrantriathlon.blogspot.com/2015_07_01_archive.html
SK Ran triathlon erbjuder träning i simning, cykel och löpning i Malmö. Fredag 31 juli 2015. Lördag 1 augisti (cykel). Ingen ledarledd cykelträning pga helgens tävlingar. Länkar till det här inlägget. Torsdag 30 juli 2015. Fredagen 31 Juli (Simning). Ingen simträning 05:45 på Sege. Open Water och testsimning på Malmö Triathlon banan. Samling: Daniaplatsen, Västra Hamnen. Länkar till det här inlägget. Onsdag 29 juli 2015. Torsdagen 30 Juli (Tri4Fun and VuxenTriathlon). Brygga 3 på Ribban. Alla kan vara med.
skrantriathlon.blogspot.com
SK RAN TRIATHLON: Lördag 08. Augusti (cykling)
http://skrantriathlon.blogspot.com/2015/08/lordag-08-augusti-cykling.html
SK Ran triathlon erbjuder träning i simning, cykel och löpning i Malmö. Fredag 7 augusti 2015. Lördag 08. Augusti (cykling). På parkeringen vid Toys R Us. Vid regn ställs den tränarledda cyklingen in, använd facebook för att bestämma annan tid). Vi kör ca 2:30-3:00h i ett tempo som alla kan hänga med i. De som vill köra längre skarvar på efteråt. Det kan tänkas att det blir ett fikastopp någon stans så. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Http:/ www.skran.se/. Intresserad av att börja träna:.
skrantriathlon.blogspot.com
SK RAN TRIATHLON: Torsdagen 13 Augusti (Simning)
http://skrantriathlon.blogspot.com/2015/08/torsdagen-13-augusti-simning.html
SK Ran triathlon erbjuder träning i simning, cykel och löpning i Malmö. Onsdag 12 augusti 2015. Torsdagen 13 Augusti (Simning). Kategori A -Kategori E. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Http:/ www.skran.se/. Kom gärna och provträna med oss! Intresserad av att börja träna:. Vi har utbildade tränare i simning, cykel, löpning och triathlon. Alla pass har flera olika nivåer, så alla kan vara med! Kan du inte simma crawl, så får du börja i vår Vuxencrawl. Träningstider 1 Juni - 31 Augusti 2016.
SOCIAL ENGAGEMENT