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Fernando Quirino: Março 2011
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Sexta-feira, 18 de março de 2011. Nova fase. Buscando apoio. A Newton tá dentro! 2 pares de tênis, viseira, boné, camisetas e meias, material suficiente pra os próximos meses (somando o Sir Isaac que já havia comprado numa loja em Campinas). Muito obrigado à Newton Running e à Tory Oakland pelo apoio e respeito. Agora, minha busca por uma nova forma de correr está concluída! Pisar com os calcanhares nunca mais! Em breve divulgarei os objetivos para o segundo semestre de 2011 e o ano de 2012. Blog destina...
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Fernando Quirino: Outubro 2010
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Sexta-feira, 22 de outubro de 2010. Já vi ganharem essa prova na Maratona (Mark Allen), já vi ganharem na Bike (Norman Stadler) e agora vi um ganhando com a cabeça (Chris McCormack)! Fiz um comentário no blog do Luis Otávio (. Http:/ loddblog.blogspot.com/. O post mostrava um vídeo, muito prematuro por sinal, tanto que foi retirado do YouTube pelos manda-chuvas, do Ironman World Championship. Portanto, reviso, não foi erro do Raelert foi mérido de Chris McCormarck. Compartilhar com o Pinterest. 3 - Confe...
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Fernando Quirino: Janeiro 2011
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Segunda-feira, 31 de janeiro de 2011. Preciso disso, senão eu desisto. Se você, assim como eu, já perdeu o encanto pelo esporte em algum momento da vida ou se está passando por isso agora, leia essa matéria: http:/ runnersworld.abril.com.br/blogs/correria/ana-maria-280451 p.shtml. Minutos atrás tive uma decepção enorme com um blog que leio frequentemente e sempre admirei seu escritor. Estão mais uma vez promovendo o TER e não o SER. Inscrições, viagens. Pô, é bastante coisa. Desgasta. Aquele lugar recebe...
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Fernando Quirino: Furou o pneu...
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Domingo, 4 de setembro de 2011. Da bike, do tênis, o meu, etc. Final de semana complicado. Acho que senti esse começo, mas quebrar no sábado e no domingo também? Nem tem Garmin Connect pois aquela tranqueira tá pior que eu! Agora nem que eu ESTOURE o batimento mais de 5% acima ele não para de dizer "heart rate is too low". Fuck you Garmin! Foi foda. Sem comentários. Sabotagem do Jack, com certeza. Essa semana, se Deus quiser, vai melhorar. Compartilhar com o Pinterest. 4 de setembro de 2011 13:28.
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Fernando Quirino: Corrida de sexta, sempre uma boa!
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Sexta-feira, 2 de setembro de 2011. Corrida de sexta, sempre uma boa! Adoro correr de sexta-feira. Se treino de sexta, geralmente é que consegui ânimo, tempo e disposição pois tive uma boa semana de treinos! Tô até com medo dele aparecer no final de semana, pois esse eu quero cumprir à risca! Mas vai dar tudo certo, com ou sem o Jack. Minha corrida hoje era pra ser 10min aquecimento / 4x15min a 80% (id 1min) / 5min solto. Até os treinos que preparei foram pro saco! O que mais ele queria! Eu adoro tecnolo...
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Fernando Quirino: Outubro 2011
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Sexta-feira, 28 de outubro de 2011. Blog é como amigo de verdade. Isso mesmo, blog é como amigo de verdade, aquele que você fica anos sem dar as caras e quando aparece o cara te trata como se vocês tivessem se encontrado no dia anterior. Sabe, daquela forma natural. Eu adoro escrever, me faz bem, e agora, longe do inferno que vivi e olhando para um futuro diferente, vejo o blog como um companheiro, um amigo verdadeiro que vai me ajudar a passar por isso. Antes que o resto da família chegasse ao restauran...
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Fernando Quirino: Fevereiro 2011
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Quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011. Galera, tenho ouvido muito a respeito de treinamento funcional para triatletas, li um pouco mas muito pouco para expressar uma opinião segura. Só que, como eu gosto de dar opinião (mesmo que não tão segura), aí vai a minha:. Ou o Lance Armstrong (se bem que depois que eu comecei a ver vídeos no youtube com ele fazendo aqueles steps e tal, o cara só tomou toco no tour! Já tive ajuda de várias pessoas no meu treinamento nesses quase 10 anos de triatlon ininterruptos e ...
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Fernando Quirino: Meu espaço, minha opinião, só isso.
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Sexta-feira, 30 de março de 2012. Meu espaço, minha opinião, só isso. Um cara com essa atitude antidesportiva, não pode ser chamado de ídolo. Respeito a opinião de quem acha que o triathlon cresce com a entrada dele mas vendo isso acho exatamente o contrário. Alguém se identifica com essa atitude? Compartilhar com o Pinterest. DIGA NÃO AO DOPING. Assinar: Postar comentários (Atom). Blog da Smart Propaganda. DIGA NÃO AO DOPING. SAY NO TO DRAFTING. Meu espaço, minha opinião, só isso. Blogs que eu curto!
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Fernando Quirino: Agosto 2011
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Quarta-feira, 31 de agosto de 2011. Choveu. Não tem treino? Só se não existissem esteiras no mundo, ou pelo menos na academia! Acordei com uma puta chuva aqui em Limeira, trabalhei um pouco até a D.Conceição chegar pra ficar com o Luca e parti pra academia. Não tenho o acessório para o tênis da Garmin (não vejo porque ter) e afinal, o treino era 4x15min progressivos (60%, 70%, 80%, 90%) e como era por tempo, deu pra fazer legal! Só não tenho link no Garmin Connect. As pernas estão ok, o Endurox. Estava q...
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Fernando Quirino: Dezembro 2012
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Terça-feira, 11 de dezembro de 2012. Um grande furo na história dos furos. Faz tempo que não posto, aliás, postei a história do LD de Pirassununga meio que copiada (totalmente) do meu Facebook, mas foi mais pra deixar guardado aqui no Blog mesmo! Mas agora, eu gostaria de compartilhar uma experiência muito positiva que certamente ajudará alguns estrada afora! Estou usando "selante" na câmara da minha bike de estrada! Pois é "dentro" da câmara e da bike de triathlon! O vídeo ensinava a fazer isso numa MTB:.
