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Smart triathlete will Try Smart. Smart Tri.有多種的意思，既可指Smart triathlete－－聰明的鐵人，也是意指Smart. Try－－聰明地去嘗試。盡量去嘗試身體的可能性，去嘗. 試尋找自己身體的極限，去嘗試突破原有的心理限制……. 功率器對台灣車友來說一直有可望不可及的形象。今年 FSA 成為 SRM 亞洲總代理，我們的目標是要讓更多車友使用 SRM 功率器，體驗先進，科學化訓練。除了將 SRM 功率器的價格合理化，我們了解功率訓練對大部分的車友來說是全新的概念。除了硬體的服務，我們需要提供軟體的支援，幫助更多車友踏入功率訓練。所以我們決定在 8/19 21 於埔里辦台灣第一次以功率訓練為軸心的訓練營。為了展現 FSA 對功率訓練的投入，我們將提供每一位來參加的車友一套 FSA SRM 功率計於訓練營期間使用。此 FSA SRM 功率計大盤體驗營由 FSA 主辦，台中單車模式協辦。 65308;週五＞下午17時 -. A已與FSA購買Power meter的顧客: 特惠價 NT$5,000. Running Class FOR LADIES.

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Smart triathlete will Try Smart. Smart Tri.有多種的意思，既可指Smart triathlete－－聰明的鐵人，也是意指Smart. Try－－聰明地去嘗試。盡量去嘗試身體的可能性，去嘗. 試尋找自己身體的極限，去嘗試突破原有的心理限制……. 功率器對台灣車友來說一直有可望不可及的形象。今年 FSA 成為 SRM 亞洲總代理，我們的目標是要讓更多車友使用 SRM 功率器，體驗先進，科學化訓練。除了將 SRM 功率器的價格合理化，我們了解功率訓練對大部分的車友來說是全新的概念。除了硬體的服務，我們需要提供軟體的支援，幫助更多車友踏入功率訓練。所以我們決定在 8/19 21 於埔里辦台灣第一次以功率訓練為軸心的訓練營。為了展現 FSA 對功率訓練的投入，我們將提供每一位來參加的車友一套 FSA SRM 功率計於訓練營期間使用。此 FSA SRM 功率計大盤體驗營由 FSA 主辦，台中單車模式協辦。 65308;週五＞下午17時 -. A已與FSA購買Power meter的顧客: 特惠價 NT$5,000. Running Class FOR LADIES.

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1 srm fsa功率計大盤訓練營

2 熱情，認真的車友們，您好

3 活動時間：

4 活動地點：南投埔里阿波羅飯店

5 提供給店家第一次的優惠功率計大盤無法享有此優惠

6 b想對功率訓練有更深體驗的車友 nt$9 000

7 參與體驗營後現場預購買fsa功率計盤可享有nt$2 000的折扣

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srm fsa功率計大盤訓練營,熱情，認真的車友們，您好,活動時間：,活動地點：南投埔里阿波羅飯店,提供給店家第一次的優惠功率計大盤無法享有此優惠,b想對功率訓練有更深體驗的車友 nt$9 000,參與體驗營後現場預購買fsa功率計盤可享有nt$2 000的折扣,張貼者：,smart tri,以電子郵件傳送這篇文章,blogthis！,分享至 twitter,分享至 facebook,分享到 pinterest,標籤：大鐵人訓練營,針對女性開設的跑步入門課程,針對女性慢跑教學的課程來摟！！,報名表下載

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Smart triathlete will Try Smart. Smart Tri.有多種的意思，既可指Smart triathlete－－聰明的鐵人，也是意指Smart. Try－－聰明地去嘗試。盡量去嘗試身體的可能性，去嘗. 試尋找自己身體的極限，去嘗試突破原有的心理限制……. 功率器對台灣車友來說一直有可望不可及的形象。今年 FSA 成為 SRM 亞洲總代理，我們的目標是要讓更多車友使用 SRM 功率器，體驗先進，科學化訓練。除了將 SRM 功率器的價格合理化，我們了解功率訓練對大部分的車友來說是全新的概念。除了硬體的服務，我們需要提供軟體的支援，幫助更多車友踏入功率訓練。所以我們決定在 8/19 21 於埔里辦台灣第一次以功率訓練為軸心的訓練營。為了展現 FSA 對功率訓練的投入，我們將提供每一位來參加的車友一套 FSA SRM 功率計於訓練營期間使用。此 FSA SRM 功率計大盤體驗營由 FSA 主辦，台中單車模式協辦。 65308;週五＞下午17時 -. A已與FSA購買Power meter的顧客: 特惠價 NT$5,000. Running Class FOR LADIES.

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Smart Tri.: 自由式划手的五個階段

http://smartri.blogspot.com/2011/03/blog-post_6371.html

Smart triathlete will Try Smart. Smart Tri.有多種的意思，既可指Smart triathlete－－聰明的鐵人，也是意指Smart. Try－－聰明地去嘗試。盡量去嘗試身體的可能性，去嘗. 試尋找自己身體的極限，去嘗試突破原有的心理限制……. 入水（Entry）：. 避免水阻)，掌心朝外，以大拇指入水；. 入水後，手掌翻正，手心朝向池底，此時肩膀要立即貼近臉頰. 如此水阻最小)，肩膀、手肘與手掌成一直線，此直線與身體中軸線平行。高肘抱水（Elbow Flexion）：. 肩膀到手肘(上臂)不動，手掌向下向後直接划到手肘下方(屈臂抱水)。此時並非划手的主要推進期，而是全力推水的「準備期」，所以不應太用力。內收推水（Adduction）：. 此時是划手階段中最主要的「推進／加速期」。把前臂和手掌當成槳。壓肩，同時轉肩，利用身體滾轉來內收手臂，也就是將高肘抱水時所搜集的水向肚臍下方推去. 釋放推水（Release）：. 訂閱：張貼留言 (Atom). Smart Tri.第一梯- 活動花絮. 201005.29 Run4Fit 跑步前的動態暖身.

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Smart Tri.: 2011年鐵人二／三項賽事事一覽

http://smartri.blogspot.com/p/2011.html

Smart triathlete will Try Smart. Smart Tri.有多種的意思，既可指Smart triathlete－－聰明的鐵人，也是意指Smart. Try－－聰明地去嘗試。盡量去嘗試身體的可能性，去嘗. 試尋找自己身體的極限，去嘗試突破原有的心理限制……. THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽. Bike 21K→Run Off Road 9K→Run 5K. 個人：800 接力：1500. Run 6K →Bike 12K. 2011 浪漫愛河國際鐵人三項競賽（本賽事限 600 人）. Swim 1.5K →Bike 40K →Run 10K. 2011 陽金竹子鐵人二項（本賽事限 1200 人）. Bike 20K →Run 10.5K. Run 5K →Bike 20K→Run 5K. Swim 1.5K →Bike 40K →Run 10K. 12300;鐵人吸吐吸 MISSION 515」東北角戰記鐵人三項自我挑戰. Swim 1.5K →Bike 40K →Run 10K. 2011 台東活水湖 113 公里國際鐵人三項賽.

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Smart Tri.: 十一月 2010

http://smartri.blogspot.com/2010_11_01_archive.html

Smart triathlete will Try Smart. Smart Tri.有多種的意思，既可指Smart triathlete－－聰明的鐵人，也是意指Smart. Try－－聰明地去嘗試。盡量去嘗試身體的可能性，去嘗. 試尋找自己身體的極限，去嘗試突破原有的心理限制……. Smart Tri.是因為Ben與東華鐵人隊的大力協助才能成立的。因此從現在到東華鐵人隊出國比賽前，Smart Tri.辦活動所營餘金額的50%，都將拿來幫助東華鐵人隊出國比Ironman 226的賽事。長諺媽媽來後，她幫忙跟校警說一聲，讓我的登山車放在警衛室，我們就往諺諺的教室走去。今天，國瘋要跟國小三年級的29位小朋友分享一對鐵人父子的故事。諺諺班上的小朋友雖然才三年級，但是非常有秩序，當長諺媽媽宣佈演講正要開始之後，所有的小朋友都動了起來，有的開投影機，有的拉窗簾，有的放下投影布幕。做完之後就都回到原位上去。下面是諺諺媽媽──謝馥璘，應國峰之邀而寫的一篇短文，願跟大家分享：. 當你想要帶孩子出去晒太陽跑跑步，苦等他寫功課時，他徧徧杵在當下，筆也不動，頭也不...晴朗的十月天傍晚，我家裡都會上演&#...

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Smart Tri.: Run4Fit專業跑步訓練課程

http://smartri.blogspot.com/2011/04/run4fit_04.html

Smart triathlete will Try Smart. Smart Tri.有多種的意思，既可指Smart triathlete－－聰明的鐵人，也是意指Smart. Try－－聰明地去嘗試。盡量去嘗試身體的可能性，去嘗. 試尋找自己身體的極限，去嘗試突破原有的心理限制……. 在遠古時代，人類最自然的移動方式就是跑步，現今跑步已經成為一種生活形態與體育活動，一雙跑鞋與一瓶水就可以開始，但這看似簡單的「動作」其實包含了許多學問，. 65292; 提升訓練效益（ Training Economy ). 全球同步──強調傷害預防與動作訓練系統（. 針對跑步專項熱身、肌力與伸展（ Sports Specific ). 65288;星期天）上午 07:30 11:30. 65288;報到地點：台北師大操場司令台）。日，額滿為止（限額 20. 報名方式：採匯款與電子郵件報名。【. 匯款與報名資訊請郵寄至 Smart Tri. Email. Http:/ smartri.blogspot.com/2011/04/run4fit 04.html. 訂閱：張貼留言 (Atom).

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Smart Tri.: 五月 2011

http://smartri.blogspot.com/2011_05_01_archive.html

Smart triathlete will Try Smart. Smart Tri.有多種的意思，既可指Smart triathlete－－聰明的鐵人，也是意指Smart. Try－－聰明地去嘗試。盡量去嘗試身體的可能性，去嘗. 試尋找自己身體的極限，去嘗試突破原有的心理限制……. 201005.29 Run4Fit 單元三：跑步技術操練. 訓練跑步所需使用肌群的力量、流暢度與知覺感受。需專心在自己動作的本體感受。下面是課堂上教授的五種訓練跑步技術的動作，每個動作都有其目的(課堂上已詳細說明)，要把目的放在心中，把注意力放在關鑑肌群上面，不要只是放空地做出動作而已，要專「心」在「目的」與「功能」上，這樣才能達到最佳的訓練效果。可以即時顯示踩踏功率的「SRM FSA 功率計大盤」. 對一位鐵人三項或自行車選手來說，如果能即時知道現在自己的「踩踏功率」，那就等於直接用數據告訴你，現在你正在用多少力氣把它傳輸到踏板上。力 * 角速度 = 功率（Power）. Feather light愛車上所裝的SRM Power Control. 今天國峰到慈濟大學測量骨質密度與身體組成，可以精確的...

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