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PERSONAL TRAINER: Julho 2010
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Segunda-feira, 26 de julho de 2010. VOCÊ CONHECE O SEU CORPO? Em nosso corpo humano existe uma enorme variedades de músculos, dos mais variados tamanhos e formato, onde cada um tem a sua disposição conforme o seu local de origem e de inserção. O sistema muscular é capaz de efetuar imensa variedade de movimento, onde toda essas contrações musculares são controladas e coordenadas pelo cerebro. Um fato importante é com relação ao encurtamento dos músculo da cadeia posterior e fraqueza dos músculos da cadeia...
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PERSONAL TRAINER: Maio 2010
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Quinta-feira, 27 de maio de 2010. HUMMM . DELICIA! Não faltam estudos dizendo que quem começa um namoro ou um. Passa apuro com a balança. Em geral, muitos casais re. Se você descuidar do próprio peso, da aparência, sua saúde e sua autoestima ficarão comprometidas, o que só faz mal aos seus relacionamentos. Desencalhei, logo desencanei. Tudo é desculpa para comer, menos a fome. Depois de ir ao cinema, vem pizza. Vamos a um restaurante bater um papo, e mais comida! Com 23 anos, Livia engordou seis quilos d...
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PERSONAL TRAINER: Novembro 2011
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Terça-feira, 8 de novembro de 2011. Com a nossa vida agitada, excesso de peso, pressão arterial alta, ficamos mais propensos a algumas doenças que podem ser fatais. Vascular Cerebral, ou derrame cerebral é o rompimento dos vasos que levam sangue ao cérebro e uma das causas de morte mais freqüentes nos últimos tempos sendo a terceira causa de morte mundial e a principal causa de incapacitação mental e física. Alimentação errada e rica em gorduras. Excesso de sal na alimentação. História de AVC na família.
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PERSONAL TRAINER: Outubro 2011
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Quinta-feira, 13 de outubro de 2011. ENTRE NA LINHA COM A PATINAÇÃO IN LINE. A patinação in-line é diversão em forma de exercício. Equilibrar-se nas rodinhas fortalece glúteos, abdômen, pernas e alivia o estresse! A patinação in-line é uma das atividades mais completas. Que existem. Fortalece e define. A musculatura dos membros inferiores, exercita a região lombar e abdominal, melhora a flexibilidade, a força, o equilíbrio e a coordenação motora. Por ser uma atividade aeróbica. Em uma hora de prática.
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PERSONAL TRAINER: Abril 2014
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Terça-feira, 15 de abril de 2014. CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL PARA ENTRAR EM FORMA! MÚSCULOS FORTES DE UMA VEZ SÓ! Você anda curvado ou tem dificuldade em manter uma postura ereta enquanto trabalha? O treinamento funcional, além de fortalecer os muculos que ajudam a manter a coluna reta, ajuda no desenvolvimento da consciência corporal. AMENIZA DORES NAS COSTAS. TRABALHA O CORPO TODO DE UMA ÚNICA VEZ. EQUILÍBRIO E COORDENAÇÃO MOTORA. Alguns exercícios específicos de treinamento funcion...
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PERSONAL TRAINER: PERSONAL PILATES
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O que é o método Pilates? O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular. Pilates acreditava que o estilo de vida moderno, má postura corporal e respiração ineficiente ocasionavam saúde ruim. Pilates estudou várias disciplinas atléticas para desenvolver o método de exercícios que recebeu seu nome. Beia-se em 8 princípios:. Aumento...
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PERSONAL TRAINER: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL PARA ENTRAR EM FORMA!
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Terça-feira, 15 de abril de 2014. CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL PARA ENTRAR EM FORMA! MÚSCULOS FORTES DE UMA VEZ SÓ! Você anda curvado ou tem dificuldade em manter uma postura ereta enquanto trabalha? O treinamento funcional, além de fortalecer os muculos que ajudam a manter a coluna reta, ajuda no desenvolvimento da consciência corporal. AMENIZA DORES NAS COSTAS. TRABALHA O CORPO TODO DE UMA ÚNICA VEZ. EQUILÍBRIO E COORDENAÇÃO MOTORA. Alguns exercícios específicos de treinamento funcion...
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PERSONAL TRAINER: Maio 2011
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Terça-feira, 31 de maio de 2011. Fazer exercício logo depois de uma boa noite de sono, não só a mente, como também o corpo estão descansados,. Ou seja, prontos para encarar uma boa actividade física. Se o exercício for feito á noite, quando o cansaço é maior, as hipóteses de desistência são maiores. A atividade física pela manhã, aumenta a oxigenação do cérebro, originando um dia mais produtivo, assim como aumenta a libertação de. A luz solar favorece a produção de. O que por sua vez estimula o. Exercíci...
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PERSONAL TRAINER: PERSONAL TRAINER
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O programa de Personal Trainer. Atendimento e acompanhamento do treinamento físico, totalmente personalizado, de acordo com seus objetivos e condição física atual. Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do aluno. Supervisão e correção dos exercícios. Possibilidade de variação de modalidade e atividade de exercícios. Montagem de planilha de treinamento para treinamento extras. Destina-se as pessoas que:. Possuem uma agenda comprometida, vida agitada e falta de tempo. É claro...
