soleilkuntoon.blogspot.com
Kesäkuntoon2010: Pikapäivitys
http://soleilkuntoon.blogspot.com/2010/03/pikapaivitys.html
Keskiviikko 24. maaliskuuta 2010. Mutta päivän ruokkis oli about tämän näköinen:. Aamupala: 2 munan munakas, päälle juustoa ja tomaattia, viipaloitu omena, viipaleiden päälle maapähkinävoita :p. Lounas": päärynä, kiivi, porkkanoita, pähkinöitä, kaksi hapankorppua tuorejuustolla, kahvia (myös niitä viinirypäleitä ja muutama suklaapala upposi päivän mittaan). Päivällinen: kasvispihvi, fetasalaattia, öljyssä paistettuja herkkusieniä. Iltapala: pähkinöitä ja teetä, coca-cola zeroa. Uusi vuosikymmen, uudet ku...
soleilkuntoon.blogspot.com
Kesäkuntoon2010: tammikuuta 2010
http://soleilkuntoon.blogspot.com/2010_01_01_archive.html
Perjantai 29. tammikuuta 2010. Tänään on ollu vähän chillimpi päivä, ja koska olen illalla menossa ulos, tiedän, että kalorirajat paukkuu ihan kympillä, joten en ole jaksanut nipottaa syömisissäkään. Pöljä logiikka, olisihan toki pitänyt nipottaa entistä enemmän. Mutta toisaalta tiedän, että jos olen syönyt päivällä huonosti, niin baarissa tulee todella huono olo. Syömiset on olleet suunnilleen tälläiset:. Aamupala: kaurapuuro hillolla, rasvaton jugurtti, lasi maitoa. Välipala: kahvi ja pieni leivos.
soleilkuntoon.blogspot.com
Kesäkuntoon2010: 57,5
http://soleilkuntoon.blogspot.com/2010/02/575.html
Sunnuntai 28. helmikuuta 2010. Tää viikko on ollut ihan sairaan kiireinen, enkä ole ehtinyt päivitellä blogia, enkä oikeastaan edes pitää ruokapäiväkirjaa. Muuten on syömisten kanssa mennyt ihan hyvin, paitsi nää viikonloput on vieläkin ihan mahdottomia. Ei välttämättä niinkään sen syömisen takia, mutta alkoholin muodossa tulee ahdettua sisäänsä järjetön määrä kaloreita. En vaan osaa lopettaa. Nyt hyvät yöt ja terveellistä viikkoa kaikille :). Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Uusi vuosikymmen, uudet kuj...
soleilkuntoon.blogspot.com
Kesäkuntoon2010: Suklaalakko
http://soleilkuntoon.blogspot.com/2010/03/suklaalakko.html
Perjantai 19. maaliskuuta 2010. Kylläpäs nyt tökkii tämä blogin kirjoittelu. Johtunee osittain siitä, että en ole oikein onnistunut tässä urakassani ja ei jaksa tänne joka päivä kirjata vain epäonnistumisia. Tänään on vapaapäivä jumpasta, koska lihakset on kahden edellispäivän jumpista ihan jumissa. Söin juuri terveellisen aamupalan: kaurapuuroa pellavansiemenrouheen ja raejuuston kera ja join yhden rasvattoman Actimel-jugurtin. Ehkä syön vielä appelsiinin. Tänä viikonloppuna ajattelin vihdoi...Tää proje...
soleilkuntoon.blogspot.com
Kesäkuntoon2010: helmikuuta 2010
http://soleilkuntoon.blogspot.com/2010_02_01_archive.html
Sunnuntai 28. helmikuuta 2010. Tää viikko on ollut ihan sairaan kiireinen, enkä ole ehtinyt päivitellä blogia, enkä oikeastaan edes pitää ruokapäiväkirjaa. Muuten on syömisten kanssa mennyt ihan hyvin, paitsi nää viikonloput on vieläkin ihan mahdottomia. Ei välttämättä niinkään sen syömisen takia, mutta alkoholin muodossa tulee ahdettua sisäänsä järjetön määrä kaloreita. En vaan osaa lopettaa. Nyt hyvät yöt ja terveellistä viikkoa kaikille :). Tiistai 23. helmikuuta 2010. On ollu hieman hiljaista tällä b...
soleilkuntoon.blogspot.com
Kesäkuntoon2010: Salaattipäivä
http://soleilkuntoon.blogspot.com/2010/03/salaattipaiva.html
Tiistai 23. maaliskuuta 2010. Tällainen ruokkis siis tänään:. Aamupala: maustamaton jugurtti, rasvaton Actimel-jugurtti, omena. Lounas: kanasalaatti (tässä vaiheessa repsahdin vahingossa nappaamaan kaksi keksiä). Päivällinen: salaattia (tomaattia, kurkkua, linssejä, paprikaa, fetaa, oliiviöljyä), jälkkäriksi päärynä ja kiivi. Iltapala: pähkinöitä, kaksi hapankorppua, maustamaton jugurtti. Aamulla jaksoin kuin jaksoinkin lenkille. Olipa kyllä ihanaa. Vaikka jotenkin tuntuu että joku ryhmäliikuntat...Eipä ...
soleilkuntoon.blogspot.com
Kesäkuntoon2010: huhtikuuta 2010
http://soleilkuntoon.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
Perjantai 2. huhtikuuta 2010. Niinhän siinä sitten kävi, että reissussa tuli pistettyä suuhun kaikenmoista moskaa, mikä ei todellakaan ole missään tapauksessa hyväksi minulle. Söin koko ajan ravintolassa ja aina ei ollut mahdollisuutta valita mitään vähähiilarista. Usein otin kyllä salaattia, mikä on hyvä, mutta ei nää mun kilot minnekään lähde tollasella menolla. Uusi vuosikymmen, uudet kujeet. Edessä on pitkä urakka, tavoitteena päästä kesäksi kuntoon ja (toivottavasti) omaksua terveellisemmät eläm...
soleilkuntoon.blogspot.com
Kesäkuntoon2010: VHH?
http://soleilkuntoon.blogspot.com/2010/03/vhh.html
Maanantai 22. maaliskuuta 2010. Syömiset meni ihan persiilleen, kun keittiössä hääräsi koko päivän remonttimiehet, enkä jotenkin halunnu mennä sinne kokkailemaan, joten kiireisen aamupalan jälkeen en oikein syönyt kunnolla koko päivänä. Aamupala: maustamaton jugurtti pellavansiemenrouheella, päärynä. Välipala: 3 myslipatukkaa (! Päivällinen: tonnikalasalaatti, jäätelö (! Iltapala: kolme hapankorppua margariinilla, mandariini, vihreää teetä. Olen lueskellut koko päivän karppisivustoja ja keskusteluja, ja ...
soleilkuntoon.blogspot.com
Kesäkuntoon2010: Rutiinit hukassa
http://soleilkuntoon.blogspot.com/2010/04/rutiinit-hukassa.html
Perjantai 2. huhtikuuta 2010. Niinhän siinä sitten kävi, että reissussa tuli pistettyä suuhun kaikenmoista moskaa, mikä ei todellakaan ole missään tapauksessa hyväksi minulle. Söin koko ajan ravintolassa ja aina ei ollut mahdollisuutta valita mitään vähähiilarista. Usein otin kyllä salaattia, mikä on hyvä, mutta ei nää mun kilot minnekään lähde tollasella menolla. 6 huhtikuuta 2010 klo 10.31. Mulla ainakin lomalla ja vapailla menee unirytmit aivan sekaisin ja tietysti siitä johtuen ruoka-ajat on mitä on&...
soleilkuntoon.blogspot.com
Kesäkuntoon2010: maaliskuuta 2010
http://soleilkuntoon.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Keskiviikko 24. maaliskuuta 2010. Mutta päivän ruokkis oli about tämän näköinen:. Aamupala: 2 munan munakas, päälle juustoa ja tomaattia, viipaloitu omena, viipaleiden päälle maapähkinävoita :p. Lounas": päärynä, kiivi, porkkanoita, pähkinöitä, kaksi hapankorppua tuorejuustolla, kahvia (myös niitä viinirypäleitä ja muutama suklaapala upposi päivän mittaan). Päivällinen: kasvispihvi, fetasalaattia, öljyssä paistettuja herkkusieniä. Iltapala: pähkinöitä ja teetä, coca-cola zeroa. Tää vähähiilihydraattinen ...
