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Le blog de le coach -

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Chpt Drôme de BMX. Ce dimanche 27 septembre, j'étais en famille aux chpts Drôme de BMX à Mours. J'ai réalisé 4 vidéos. Http:/ www.youtube.com/watch? Http:/ www.youtube.com/watch? Http:/ www.youtube.com/watch? Http:/ www.youtube.com/watch? Jérémy devrait prochainement réalisé un essai, enfin dès que le BMX adéquate sera acheté. Published by le coach. Trop bon, un CC dans la neige. J'aime trop cette vidéo, comme celà doit être bon de rouler dans de telle condition. Http:/ www.youtube.com/watch? VTT : 0 km.

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entrainement - Le blog de le coach

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Une semaine 6 d'entrainement correcte. Avec 271km, lors de cette sixième semaine de l'année 2011, grace à mes équipiers du VCR, j'ai effectué un entrainement interressant pour la suite de ma préparation. Lundi 70km à 28 de mg avec 4 équipiers du club. Mercredi 25km avec les minimes du club. Vendredi 55km à 28 de mg avec 4 équipiers du club. Samedi entrainement de l'école de cyclisme du VCR, une trentaine de kilomètres sur la voie verte. Published by le coach. Une sortie dans le Pilat. Dès que la conditio...

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Le blog de le coach -

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En retard .récap de mes deux plus belles sorties de février. Avec du retard , une récap de mes deux longues sorties de ces 3 dernières semaines. Le 31 janvier, 115km à 24.14 de mg avec les potes du club .polo, yohann, nathanael. St rambert -anneyron,-st sorlin-marcollin-thodure-viriville-st siméon -st étienne st geoires - COL DE TOUTES AURES 630 m! Roybon -chateauneuf de galaure -st sorlin -anneyron -st rambert. Mes équipiers ce jour là .polo, yohann, nathanael. 1 qui prend la photo .moi! Il me plait bie...

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dimanche 30 janvier on remet çà........... - Le blog de le coach

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Sortie longue foncière le. Dimanche 30 janvier on remet çà. Le lendemain de ma longue sortie, séance décontraction sur l'home trainer le matin , puis l'après midi participation au cyclo cross des Roches de Condrieu ou je suis bien en jambe, satisfait d'avoir bien récupérer de la veille. Pour la première fois de la saison , j'arrive à accrocher la roue de mon pote Patrick du club de Crest. Le lundi ce serat séance décontraction 30km sur route . Ici au 1er tour dans le roue de Yohann,. Vous aimerez aussi :.

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présentation du vélo club rambertois - Le blog de le coach

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Une semaine 6 d'entrainement. Présentation du vélo club rambertois. Ce vendredi 8 Mars 2013 a eu lieu la présentation de mon club. Et de son nouveau maillot! Vous aimerez aussi :. Adieu 2010 bonjour 2011. Course de Crest le dimanche 27 juin. Published by le coach. Une semaine 6 d'entrainement. Le blog de le coach. Depuis le 1er janvier 2015. Mise à jour du 4 janvier 2015. Route : 118 km. VTT : 0 km. Home trainer : 0 minutes. Présentation du vélo club rambertois. Une semaine 6 d'entrainement correcte.

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vtt - Le blog de le coach

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Rando VTT à Sarras. Le dimanche 21 mars , j'ai participé à la rando. Sur le parcours de 45km et 1200m de dénivelé l'aller retour de st rambert ,celà m'a fait réaliser ce jour là 75km. Avec mes équipiers du jour (olivier et Valérie ) lors d'un ravitaillement. En pleine action sur la dernière descente sur Sarras. Published by le coach. VTT off road Cassis. 35km de vrai parcours VTT .bien cassant ,le top du top. Je me classe 261ème au scratch sur 444. 47ème sur 100 dans ma catégorie master 2. Circuit : st r...

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adieu 2010 bonjour 2011 - Le blog de le coach

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Reco de la Vercors Drôme. Adieu 2010 bonjour 2011. En deux mille onze, il faut qu’ca vionze! Bonne année, santé, joie et bonheur à tous mes amis. Première résolution pour cette nouvelle année : tenir mon blog à jour! Vous aimerez aussi :. Présentation du vélo club rambertois. Course de Crest le dimanche 27 juin. Published by le coach. Reco de la Vercors Drôme. Salut tout est prêt pour demain,la météo est avec nous, déjà 81 pré inscrits en école de cyclisme. A samedi 15 janvier. Le blog de le coach. Voir ...

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Entrainement en VTT le dimanche 13 décembre. Ce dimanche trop froid pour ma petite santé pour aller rouler sur route donc belle sortie VTT sur les coteaux de Rochevine, Corentin et Valérie m'ont accompagnés, merci à eux. Avec Corentin nous n'en avions pas assez . Alors l'on est remonté au Chatelet pour finir par la descente des 3 croix ou descente de la mort. Mon compteur sur cette sortie : 34 km et 2h35 de transpiration. Photo prise du côte Chatelet. Avec sa Madone vu du côté Rochevine. Cyclo cross de M...

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dossard 5499 !!!!!! - Le blog de le coach

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Un n'Oeillon (1233m) le neuf. C'est désormais officiel , mon inscription à la cyclosportive la marmotte. Est validée sous le numéro de dossard 5499 .reste plus qu'a rouler lontemps! J'ai envoyé aussi mon inscription à l'ardéchoise certainement sur un long voir très long parcour en 1 jour. Je serais aussi à la corima fin mars sur le 135km. Voilà pour mes premières inscriptions pour 2011. Vous aimerez aussi :. Présentation du vélo club rambertois. Adieu 2010 bonjour 2011. Course de Crest le dimanche 27 juin.

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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Roniiak un koiin perdu sur ter (13). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le samedi 19 janvier 2008 06:30.

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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. La position des blocs a été enregistrée. Jeudi 18 février 2010 07:55. Slm euh bah sa fai plaisir de tavisite sur mon blogg cheri bah juste pour passer voir le tiien groo groo bsxx a toi Je T'aime! Mercredi 16 décembre 2009 07:49. Salutt bah sa faisai lontemps ke chuii pa passer par làà alorss voilàà un ptii com'ss bizouxxx a toii jtm. Dimanche 29 novembre 2009 06:35. Dimanche 25 octobre 2009 07:06. Mardi 06 octobre 2009 10:53. Mer 19 décembre 2007.

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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Je sui pure bretonne et j'en sui fier. Lachez vos com's si vous ossi vous etre fier d'etre breton(onne). N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.170) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le mardi 27 octobre 2009 09:33. Modifié le mardi 27 octobre 2009 09:45.

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