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Viernes, 4 de marzo de 2011. Ayer me decidí a comprar otras zapatillas nuevas, luego de ver por toda la ciudad y no encontrar unas Adidas para pronador severo, me he decidido por unas nike, el modelo es la Nike Zoon Equalon 4. Pesan 343 gramos, 25 menos que la Kayano 14 que tengo, cuando me recupere de la lesión las probaré. Ahora les dejo un lugar donde sale bien detallada la zapatilla: Click. Enviar por correo electrónico. Domingo, 2 de enero de 2011. Tratando de subir el ánimo. Resumen: 3,5Km playa.

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Viernes, 4 de marzo de 2011. Ayer me decidí a comprar otras zapatillas nuevas, luego de ver por toda la ciudad y no encontrar unas Adidas para pronador severo, me he decidido por unas nike, el modelo es la Nike Zoon Equalon 4. Pesan 343 gramos, 25 menos que la Kayano 14 que tengo, cuando me recupere de la lesión las probaré. Ahora les dejo un lugar donde sale bien detallada la zapatilla: Click. Enviar por correo electrónico. Domingo, 2 de enero de 2011. Tratando de subir el ánimo. Resumen: 3,5Km playa.

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Soy Runner: Otros

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Lunes, 2 de agosto de 2010. Cómo obtener nuestro VO2 máximo:. Exponemos dos ecuaciones de predicción del consumo máximo de oxigeno según la distancia recorrida (según García Manso, 1996). VO2max = 129,73 – (3,617 x tiempo sobre 5000 metros en minutos). VO2max = 120,8 – (1,54 x tiempo sobre 10000 metros en minutos). Http:/ www.mundoatletismo.com/Site/medicina/carrera.html. 8212;———————————————–. Ejercicio para mejorar el VO2 máximo:. Puedes hacer estos ejercicios todas las veces que quieras y combinarlos ...

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Soy Runner: Lesiones

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Domingo, 1 de agosto de 2010. Las lesiones, lo peor del mundo del running, recomendaciones para prevenir lesiones, buena alimentación, buenas zapatillas, combinar fortalecimiento muscular en gimnasio y running. Índice de lesiones que están explicadas:. Lesión del tendón de Aquiles. Bursitis del trocanter o trocanteritis. TIPS PARA EVITAR EL DOLOR DE BASO. 183;Siempre haz una correcta entrada en calor antes de tu entrenamiento. 183;Concéntrate en tu respiración: cada tanto, haz profundas respiraciones así...

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Soy Runner: Videos

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Sábado, 27 de noviembre de 2010. Algunos videos encontrados en internet, para motivarse con el running. I'm not a runner yet" de nike. Long run" de Adidas. Y2K Jogger" de nike. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Buscar en este blog. 692,6 K de running. Mi hora y temperatura. Plantilla Picture Window. Imágenes de plantillas de Airyelf. Con la tecnología de Blogger.

4

Soy Runner: Mapas

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Martes, 3 de agosto de 2010. Recorridos y google maps:. Con el google maps medimos la distancia con la web y tomamos nuestro tiempo con un reloj, así de simple puede ser llevar mejor nuestro rendimiento, hay muchas webs que nos dan mas herramientas:. Si no quieres usar webs:. Paso 1: te logeas en gmail. Paso 2: click en: http:/ maps.google.es. Paso 3: click en: Mis mapas. Paso 5: te pide la pass de tu correo, la pones. Paso 6: vas a tu ciudad en google maps. Http:/ www.dailymile.com. 23 de agosto de 2010...

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Soy Runner: Mis nuevas zapatillas

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Viernes, 4 de marzo de 2011. Ayer me decidí a comprar otras zapatillas nuevas, luego de ver por toda la ciudad y no encontrar unas Adidas para pronador severo, me he decidido por unas nike, el modelo es la Nike Zoon Equalon 4. Pesan 343 gramos, 25 menos que la Kayano 14 que tengo, cuando me recupere de la lesión las probaré. Ahora les dejo un lugar donde sale bien detallada la zapatilla: Click. Enviar por correo electrónico. 21 de abril de 2012, 7:25. Que interesante tu blog! 27 de marzo de 2016, 16:45.

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Diseño: prometheos.es.tl. 20 DE ENERO 2010. ESTOS SON LOS CONCIERTOS DE LAS FIESTAS DEL 20 DE ENERO. En las fiestas del 20 de enero de sincelejo regresa la locura skorpion del 18 al 24 de enero. Invitan : soyrumbero.tk y Alvaro Gomez spectaculo. 01 Wisin and Yandel Ft Yomo,Franco El Gorilla and Gadiel – Sandungueo. 02 Wisin and Yandel – Te Siento. 03 Wisin and Yandel Ft T-Pain – Imaginate. 04 Wisin and Yandel – All Up to You. 05 Wisin and Yandel – Pasan los Dias. Daddy Yankee – Mundial.

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Carrera Versus Run – Domingo 31 de mayo 2015, 10:00 hrs. New Balance – Subaru Excellent Series 15K. HalfMarathon Scotiabank 5k, 15k y 21k. 29 de Julio – Corrida Familiar PDI Pudahuel. HI-TEC Outdoors Week Valle del Elqui – Sábado 28 junio 2014, 10:00 hr. May 25, 2015. New Balance – Subaru Excellent Series 15K. Oct 08, 2014. Guía Principiantes Trail Running. Ago 07, 2014. Diego Jofré, primer lugar en Cross Country Juvenil La Reina. Jun 24, 2014. Esta semana lanzaremos nuestro sitio web oficial! ENTRENAMIE...