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Venerdì 24 luglio 2015. 5 luglio 2015 - Giaveno - Aquila. Vista la mia scarsa attitudine a correre in discesa questa volta ho optato per una gara completamente in salita! Una gara di circa 11 km di sola salita senza alcun pezzo in piano. Una tosta. Temperatura torrida e oltre 110 partenti. In tre falcate mi riporto sotto all'amico Bianco ed al forte atleta del Giò 22 Giorda. Rimango con loro un paio di km ed intorno al 5° km sento di averne un pò di più per provare ad osare ad aumentare il ritmo....

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Venerdì 24 luglio 2015. 5 luglio 2015 - Giaveno - Aquila. Vista la mia scarsa attitudine a correre in discesa questa volta ho optato per una gara completamente in salita! Una gara di circa 11 km di sola salita senza alcun pezzo in piano. Una tosta. Temperatura torrida e oltre 110 partenti. In tre falcate mi riporto sotto all'amico Bianco ed al forte atleta del Giò 22 Giorda. Rimango con loro un paio di km ed intorno al 5° km sento di averne un pò di più per provare ad osare ad aumentare il ritmo&#46...

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http://spaghetto86.blogspot.com/2015/04/12-aprile-2015-tutta-dritta-dopo-trana.html

Martedì 21 aprile 2015. 12 aprile 2015 - Tutta dritta. Dopo Trana ho deciso di prendermi una pausa di un mesetto dalle gare per rifiatare un pochino. Ultimp periodo sentivo di avere margine ma le gambe un pò tappate da un senso di fiacca non frullavano come volevo. In questo mese ho svolto dei bellissimi allenamenti veloci e macinato un pò di km in lungo ed in collina. Ultimo 6000 fatto una settimana prima della tuttadritta in 19'.30". Iscriviti a: Commenti sul post (Atom).

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Giovedì 5 marzo 2015. 1 marzo 2015 - 9 miglia di Bra. Stagione dei cross quasi sicuramente conclusa dopo solamente 3 cross. Inizia la strada. Ultime due campestri mi hanno soddisfatto (eccezione la difficoltà di corsa nel pesante) ma anche fatto capire che su strada avrei reso molto meglio. E così dopo l'iscrizione alla 20km di lousanne fissata per il 25 aprile ( http:/ www.20km.ch/cms/index.php/fr/. Non troppo lunga come una mezza ma nemmeno cortissima. Diciamo un buon test. La mia gara mi è piaciuta, v...

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Sabato 21 marzo 2015. 15 marzo 2015 - Trana corsa di "primavera". Che poi di primavera non c'era niente. Freddo e pioggia mi hanno addirittura costretto a gareggiare a manica lunga. Una gara nervosa con molta salita di quelle che mi gustano parecchio. Breve riscaldamento e via. Partenza abbastanza lenta e ritrovavo subito in testa. Intorno a metà gara ho dato la prima accelerata e mi son messo a tener un ritmo buonissimo sui 3.15'/km. Solo Bianco è riuscito a rimanere con me. Il bravo Bianco vedendomi in...

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Sabato 27 giugno 2015. 14 giugno 2015 - Stra Ciriè 18 giugno 2015 - notturna di Giaveno. Dopo la mezza di Vigone sono andato una settimana con la mia donna in crociera. Ritornato dalla magnifica settimana di relax ho ripreso gli allenamenti ma in maniera veramente blanda. Non ho più fatto allenamenti tosti, ripetute, roba lattacida, ecc ecc. Praticamente ho macinato solo km in maniera facile, fatto giusto un paio di fartlek ed un paio di collinari. Superiamo un pezzo di sterrato di circa un km e qualcosi...

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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Immensité et l'infinitésabilité. N'avez-vous jamais eu ce sentiment. Désormais, je vis ma vie, dans mon. Abonne-toi à mon blog! Désormais, je vis ma vie, dans mon p'tit appart, je suis en première année de médecine et vis mes premières expériences d'étudiante et de personne majeure. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le vendredi 17 mai 2013 14:25.

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