totuldesprebodybuilding.blogspot.com
TOTUL DESPRE BODYBUILDING: EXERCITII: PIEPT SI DELTOID
http://totuldesprebodybuilding.blogspot.com/2011/03/exercitii-piept-si-deltoid.html
Marți, 1 martie 2011. EXERCITII: PIEPT SI DELTOID. La banca de exercitii, culcat pe spate, prinde bara cu ambela maini la nivelul gradatiilor. Coboara haltera pana atingi cu bara pieptul si revino. Acelasi lucru ca la impins din culcat numai ca se face la banca inclinata. Aceasta are un unghi de inclinatie de 25 de grade. In timpul exercitiului haltera trebuie sa fie prpendiculara cu solul. Impins din culcat cu doua gantere. La banca de exercitii, culcat pe spate. Futurari cu doua gantere. Se iau doua ga...
totuldesprebodybuilding.blogspot.com
TOTUL DESPRE BODYBUILDING: EXERCITII : SPATE SI TRAPEZ
http://totuldesprebodybuilding.blogspot.com/2011/03/exercitii-spate-si-trapez.html
Marți, 1 martie 2011. EXERCITII : SPATE SI TRAPEZ. Stand culcat, bazinul sa fie la marginea banci de exercitii. Un partener care sa te tina de picioare. Mainile la ceafa, te lasi in jos pana cobori sub nivelul bancii si te ridici cat de mult poti in sus. Pozitie de genoflecsiuni, cu haltera la spate. Spatele trebuie sa fie drept in permanenta. Apleacate in fata cat iti permite corpul astfel incat sa pieptul sa fie paralel cu podeaua. Revino la pozitia initiala. Celalalt picior sa fie sprijinit in podea.
totuldesprebodybuilding.blogspot.com
TOTUL DESPRE BODYBUILDING: noiembrie 2013
http://totuldesprebodybuilding.blogspot.com/2013_11_01_archive.html
Nu există nicio postare. Afișați toate postările. Nu există nicio postare. Afișați toate postările. Abonați-vă la: Postări (Atom). EXERCITII: PICIOARE SI ABDOMENE. EXERCITII: PIEPT SI DELTOID. EXERCITII : SPATE SI TRAPEZ. Bloguri pe care le recomand. Tot eu. Un produs Blogger.
totuldesprebodybuilding.blogspot.com
TOTUL DESPRE BODYBUILDING: EXERCITII: PICIOARE SI ABDOMENE
http://totuldesprebodybuilding.blogspot.com/2011/03/exercitii-picioare-si-abdomene.html
Marți, 1 martie 2011. EXERCITII: PICIOARE SI ABDOMENE. In majoritatea salilor de bodybuilding vei gasi mai multe aparate pentru ati lucra muschii picioarelor, cum ar fii. Presa sau bancile pentru coapse si gambe precum si bicicleta care o vei folosi mai mult pentru icalzire. In afara de aceste aparate poti lucra si altfel muschii picioarelor. Ridicari pe varfuri cu haltera in mana. Stand cu haltera in mana ridicati talpa pe varfuri cat mai sus posibil. Spatele trebuie sa fie drept in permanenta.
totuldesprebodybuilding.blogspot.com
TOTUL DESPRE BODYBUILDING: martie 2011
http://totuldesprebodybuilding.blogspot.com/2011_03_01_archive.html
Marți, 1 martie 2011. Cel mai bun program de exercitii este de a merge la sala trei zile pe saptamana cu cate o zi pauza intre ele, stand in sala cam doua ore. Pentru incepatori as sugera sa lucreze in urmatorul mod:. Luni - pectorali si biceps. Miercuri- spate si triceps. Vineri- deltoid, trapez si coapse. Iar dupa fiecare antrenament cate doua serii a cate 50 de abdomene pentru ca intra cel mai bine si pacaliti si putin febra, iar in weck-end daca aveti timp este foarte buna o alergare de 3-4 km. In ti...
statuetedecorative.blogspot.com
Statuete decorative din ipsos: Porumbei
http://statuetedecorative.blogspot.com/2012/08/porumbei.html
Statuete decorative din ipsos. Pentru orice comanda sau informatie ma puteti contacta la. Abonați-vă la: Postare comentarii (Atom). Bine ati venit pe blogul cu cele mai frumoase statuete decorative. Momentan suntem la inceput, dar asteptam comentariile dumneavoastra despre piesele noastre! In curand vom avea mai multe modele! Linkuri pe care merita sa le vizitati. Maica Domnului cu Iisus. Șablonul Filigran. Un produs Blogger.
statuetedecorative.blogspot.com
Statuete decorative din ipsos: Bust Prosefina
http://statuetedecorative.blogspot.com/2014/08/bust-prosefina.html
Statuete decorative din ipsos. Pentru orice comanda sau informatie ma puteti contacta la. Abonați-vă la: Postare comentarii (Atom). Bine ati venit pe blogul cu cele mai frumoase statuete decorative. Momentan suntem la inceput, dar asteptam comentariile dumneavoastra despre piesele noastre! In curand vom avea mai multe modele! Linkuri pe care merita sa le vizitati. Maica Domnului cu pruncul in brate. Șablonul Filigran. Un produs Blogger.
statuetedecorative.blogspot.com
Statuete decorative din ipsos: Vagabond mic
http://statuetedecorative.blogspot.com/2012/08/vagabond-mic.html
Statuete decorative din ipsos. Pentru orice comanda sau informatie ma puteti contacta la. Abonați-vă la: Postare comentarii (Atom). Bine ati venit pe blogul cu cele mai frumoase statuete decorative. Momentan suntem la inceput, dar asteptam comentariile dumneavoastra despre piesele noastre! In curand vom avea mai multe modele! Linkuri pe care merita sa le vizitati. Maica Domnului cu Iisus. Șablonul Filigran. Un produs Blogger.
statuetedecorative.blogspot.com
Statuete decorative din ipsos: Comanda
http://statuetedecorative.blogspot.com/p/comanda.html
Statuete decorative din ipsos. Pretul produselor de pe blog nu au livrarea inclusa. Livrarea se plateste separat in functie de optiunea dorita. Livrare personala (doar pentru Bucuresti, sector 2/3). Introduceti textul din imaginea alaturata. Abonați-vă la: Postări (Atom). Bine ati venit pe blogul cu cele mai frumoase statuete decorative. Momentan suntem la inceput, dar asteptam comentariile dumneavoastra despre piesele noastre! In curand vom avea mai multe modele! Linkuri pe care merita sa le vizitati.
statuetedecorative.blogspot.com
Statuete decorative din ipsos: Domnisoara Pogany 2
http://statuetedecorative.blogspot.com/2012/08/domnisoara-pogany-2.html
Statuete decorative din ipsos. Pentru orice comanda sau informatie ma puteti contacta la. Abonați-vă la: Postare comentarii (Atom). Bine ati venit pe blogul cu cele mai frumoase statuete decorative. Momentan suntem la inceput, dar asteptam comentariile dumneavoastra despre piesele noastre! In curand vom avea mai multe modele! Linkuri pe care merita sa le vizitati. Maica Domnului cu Iisus. Șablonul Filigran. Un produs Blogger.
