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:: 인하대학교 의과대학 조규정 교수의 척추 클리닉 ::

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1) 일상 생활에서 허리에 무리가 가지 않는 적절한 자세를 유지합니다. 허리를 구부리거나 무거운 물건을 드는 동작은 피해야 하며, 방바닥에 앉는 것보다는 의자 생활이 좋습니다. 2) 허리 근육을 강화시키기 위한 운동을 규칙적으로 합니다. 걷기 운동이 좋습니다. 그리고 수영이나 자전거 타기도 권장됩니다. 스트레칭 체조와 근력 강화 운동도 필요합니다. 3) 적당한 체중을 유지합니다. 비만은 허리 근육에 부담을 주고, 디스크와 척추 관절의 노화를 초래합니다. 흡연은 척추뼈의 칼슘을 감소시키고, 디스크의 변성을 일으켜서 척추 질환을 유발합니다. 어깨를 세우고 배에 힘을 주어 들어가게 하며 무릎을 약간 구부립니다. 같은 제사를 오래 취하지 말고 중간중간에 허리를 구부리고 펴는 운동을 합니다. 장시간 일할 때에는 15cm 높이의 발판위에 양쪽 다리를 교대로 올려 놓고 일합니다. 누운 자세에서 일어날 때. 1 옆으로 누워서 무릎과 다리를 구부리고. 2 팔꿈치를 이용하여 앉은 후. 3 무릎을 펴서 일어납니다.

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1) 요추 추간판 탈출증. 라고 알고 계시는 병으로, 퇴행성 변화나 외상 등에 의해서 디스크 안에 있는 수핵이 외부 층에 있는 섬유륜의 틈을 통해 빠져나가 신경을 압박하고, 그 주위에 염증 반응이 일어나서 신경을 자극하여 요통 및 하지로 방사통을 일으키는 병을 말합니다. 1) 증상 및 징후. 주 증상은 요통 및 방사통으로 천장관절이나 둔부, 서혜부, 대퇴부로 방사되는 관련통과 이환된 신경근을 따라 방사되는 대퇴신경통 및 좌골신경통이 있으며 심한 경우 하지의 근력 약화와 감각이상을 보일 수도 있습니다. 성공률은 90% 이상으로 대부분 좋아지며, 단지 오랫동안 신경이 눌려있던 경우는 디스크를 제거해 주어도 정상으로 돌아오는데 시간이 필요합니다. 5% 정도에서 디스크가 재발되는 경우도 있습니다. 대부분 수일내 퇴원하며 수술 후 4주간은 과도한 운동이나 작업은 피하는 것이 좋습니다. 요추5번-천추1번간 수핵이 중앙으로 탈출하여 신경을 누르고 있는 MRI사진. 1) 증상 및 징후. 1) 증상 및 징후.

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조규정, (한문) 曺圭廷, (영문) Kyu-Jung Cho. 인하대학교 의과대학 정형외과학 교실, 교수. 인천시 중구 신흥동 3가 7-206. 척추질환, 디스크, 척추측만증, 골다공증.

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1 허리 디스크란 뭐고? 원래 디스크는 요추체 사이에서 쿠션 역할을 하는 연골 조직인 추간판을 말합니다. 그러나 일반적으로 퇴행성 변화로 인해 추간판이 탈출하여 신경을 누르는 추간판 탈출증 병 자체를 말하기도 합니다. 좌골신경통은 하지로 뻗어 내려가는 방사통을 말하는데 이러한 통증의 원인이 디스크, 출혈, 농양, 그리고 종양 등이 있고, 디스크가 가장 많은 원인을 차지하므로 혼용되어 쓰입니다. 2 교통사고 후에 허리에 통증이 있어 MRI를 찍어보니 디스크라고 합니다. 원래 있던 병이라고 하는데, 교통사고로 디스크가 생기는 경우는 없나요? 디스크가 퇴행성 변화를 가지고 있다가 교통사고 같은 충격으로 인해 악화될 수 있습니다. 정도를 가지고 명확한 선을 그을 수는 없지만, 교통사고 같은 충격도 악화의 원인이라고 할 수 있습니다. 3 디스크가 터졌다고 들었습니다. 얼마나 심각하고 수술이 급한가요? 4 디스크를 레이저로 수술하지 않고 치료할 수 있다고 들었습니다. 약물로 녹이는 방법도 있다던데? 추간판 탈...

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asianspinejournal.org

:: ASJ :: Asian Spine Journal

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Asian Spine J), the official journal of the Asia Pacific Spine Society (APSS), Middle East Spine Society (MESS), Association of Spine Surgeons of India (ASSI), Taiwan Spine Society (TWSS), and Korean Society of Spine Surgery (KSSS), is an international peer-reviewed journal which publishes articles related to basic and clinical researches of all spine fields bimonthly in end of February, April, June, August, October, and December. Was founded in 2007. Korean Society of Spine Surgery.

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kopas.or.kr

대한정형통증의학회

http://www.kopas.or.kr/sitelink.asp

기구학 및 생체역학 연구실.

krspine.org

:: KRSpine :: Journal of Korean Society of Spine Surgery

http://www.krspine.org/index.php

X25C2; Previous issue. Volume 23(2); June 2016. Volume 23(2); June 2016. Clinical Outcomes of a Zero Profile Implant for Single-Level Anterior Cervical Discectomy and Fusion. Ha DH, Oh SK, Shim DM. Factors Associated with Early Postoperative Complications in Patients with Cervical Spondylotic Myelopathy. Kim MW, Seo JH, Lee KY. Kim KT, Kim TK, Choi JW, Ahn JS, Koh YD, Kim YW, Lee JH. Radiographic and Clinical Outcomes of Posterior Interbody Fusion for High-Grade Spondylolisthesis. Chung JY, Seo HY, Kim SK.