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Un blog dedicato allo sport, tutti gli sport dove descrivere esperienze, consigli, gare, eventi. Martedì 30 novembre 2010. E anche il mese di novembre se ne e' andato, oggi infatti ultimo allenamento del penultimo mese del 2010: sala pesi. Con oggi ho cambiato il programma di allenamento rispetto alla scorsa settimana, meno cardio più pesi con più kg. Ho iniziato 10 minuti di tapirolant, 5 di riscaldamento e 5 minuti un po più veloci con una pendenza costante equivalente a 5 3 minuti di defaticazione.

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Un blog dedicato allo sport, tutti gli sport dove descrivere esperienze, consigli, gare, eventi. Martedì 30 novembre 2010. E anche il mese di novembre se ne e' andato, oggi infatti ultimo allenamento del penultimo mese del 2010: sala pesi. Con oggi ho cambiato il programma di allenamento rispetto alla scorsa settimana, meno cardio più pesi con più kg. Ho iniziato 10 minuti di tapirolant, 5 di riscaldamento e 5 minuti un po più veloci con una pendenza costante equivalente a 5 3 minuti di defaticazione.
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Un blog dedicato allo sport, tutti gli sport dove descrivere esperienze, consigli, gare, eventi. Martedì 30 novembre 2010. E anche il mese di novembre se ne e' andato, oggi infatti ultimo allenamento del penultimo mese del 2010: sala pesi. Con oggi ho cambiato il programma di allenamento rispetto alla scorsa settimana, meno cardio più pesi con più kg. Ho iniziato 10 minuti di tapirolant, 5 di riscaldamento e 5 minuti un po più veloci con una pendenza costante equivalente a 5 3 minuti di defaticazione.

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SPORTACUS: 16/11/2010 (ALLENAMENTO)

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Un blog dedicato allo sport, tutti gli sport dove descrivere esperienze, consigli, gare, eventi. Martedì 16 novembre 2010. Oggi allenamento in sala pesi, inizialmente, prima di arrivare in palestra non mi andava molto di fare ginnastica, sarà che era molto buio, che la pioggia non aiutava molto, fatto sta che a fine allenamento ho fatto più del programma. Oggi avevo da fare il solito ciclo di cardio, addominali e petto, in più ho fatto anche le gambe in tutto in 55 minuti e 20 secondi. BUON SPORT A TUTTI.

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SPORTACUS: 15/11/2010 abbigliamento sportivo

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Un blog dedicato allo sport, tutti gli sport dove descrivere esperienze, consigli, gare, eventi. Martedì 16 novembre 2010. Principali caratteristiche dell’abbigliamento da palestra. Comodità prima di tutto. Colore: sì, ma con cautela. Estetica: anche l’occhio vuole la sua parte. Gli indumenti e gli accessori di cui possiamo dotarci quando ci apprestiamo a compiere attività fisiche variano in base allo sport che si desidera praticare, anche se ci sono dei capi di abbigliamento comuni a tutti gli sport e a...

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SPORTACUS: 17/11/2010 preparazione atletica per lo sci

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Un blog dedicato allo sport, tutti gli sport dove descrivere esperienze, consigli, gare, eventi. Mercoledì 17 novembre 2010. 17/11/2010 preparazione atletica per lo sci. Visto che l'inverno e' alle porte, sui monti si vedono gia' qualche sprazzo bianco di neve, oggi vorrei parlare della preparazione atletica per quanto riguarda lo sci sport invernale per antonomasia. Dato che durante l'inverno gli amanti della montagna se ne vanno a sciare, un fantastico programma da fare fuori stagione. Inoltre mi racco...

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SPORTACUS: 21/11/10 piscina

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Un blog dedicato allo sport, tutti gli sport dove descrivere esperienze, consigli, gare, eventi. Lunedì 22 novembre 2010. Oggi come ogni domenica ho effettuato un allenamento in piscina, il mio sport preferito dopo il calcio e il tennis. Oggi con molta soddisfazione sono riuscito ad effettuare tutto il programma che mi ero prefissato di fare. Il programma e'ra suddiviso in tre fasi:. Come riscaldamento ho fatto 4 vasche stile, 4 vasche dorso e 4 vasche rana. BUON SPORT A TUTTI.

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SPORTACUS: 27/11/2011 torneo tennis

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Un blog dedicato allo sport, tutti gli sport dove descrivere esperienze, consigli, gare, eventi. Domenica 28 novembre 2010. Seconda partita del torneo di tennis, dopo la prima sconfitta arriva anche nella seconda partita lo stesso risultato del precedente mach anche se con un passivo più pesante. Infatti il risultatodel mach e' stato un netto 0-6 0-6. Certo l'avversario era nettamente superiore, tanto che ho scoperto che giocava a tennis è fa molti tornei. BUON SPORT A TUTTI. 28/11/2010 risultati serie A.

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Demirörenden 107. yıl mesajı. Beşiktaş Kulübü Başkanı Yıldırım Demirören, siyah-beyazlı kulübün kuruluşunun 107. yılı dolayısıyla kutlama mesajı yayımladı. Demirören,. KULÜPTEN CANAYDIN AÇIKLAMASI! Galatasaray Kulübü resmi internet sitesi de Özhan Canaydın hakkında açıklama yaptı. Kulübümüzün eski Başkanlarından. ÖZHAN CANAYDININ CAN MÜCADELESİ. Bursa Acıbadem Hastanesinde Pankreas kanseri tedavisi gören Galatarasayın eski başkanlarından Özhan Canaydının tedavisinin devam ettiği.

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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Blog de sport- -men. Soyer le bienvenu sur mon blog . Je vous souhaite une bonne visite. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.145.69.42) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le lundi 14 septembre 2009 19:01. Ou poster avec :. Posté le lundi 14 septembre 2009 18:54.

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Blog de Sport- barca. Tt Ce ki ConCerne Le FooT Et Le TenniS Pr Ts Les FanS ;). Design by Sport- barca. 05/09/2009 at 7:04 PM. 14/09/2009 at 7:42 PM. Subscribe to my blog! The Dream Team BaRçA = = = =. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.3) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Monday, 14 September 2009 at 7:44 PM. Don't forget t...

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