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Sporteat by Elena CasiraghiAlimentazione, integrazione e preparazione per lo sport
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Elena Casiraghi
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Posts filed under "Sporteat". Gentilissimo Professore, a Lei. Posted by Elena Casiraghi. Il Natale è l’attesa per l’esplorazione. Posted by Elena Casiraghi. Quando ero piccola il mese di dicembre era per me un conflitto interiore tra innamoramento, disagio e attesa. Mi alzavo dal letto guidata dalla voce dolce di mia mamma: come in preda a ipnosi, abbandonavo a fatica le coperte calde -e i sogni-, e mi lasciavo vestire. Mia mamma aveva una predilezione per quelle calzemaglia di […]. Finalmente il momento...
Predico Bene E Razzolo Male | Sporteat
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Posts filed under "Predico bene e razzolo male". Predico bene e razzolo male. Quella voglia di dolcetto dopo il pasto…. Posted by Elena Casiraghi. 8230;forse è una necessità e non unicamente questione di mancanza di forza di volontà. Quante volte, infatti, non riesci a chiudere un pasto senza un dolcetto? Piccolo o grande che sia questo desiderio (di un dolcetto) è duro a morire finché non ti togli lo sfizio. Non ce n’è. Eppure se vuoi un fioretto lo sai fare. E quando […]. Predico bene e razzolo male.
Migliorare La Prestazione Con Gli Omega-3 | Sporteat
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Migliorare la prestazione con gli omega-3. Posted by Elena Casiraghi. Lo stavano studiando da tempo. Il potenziale beneficio degli omega-3 sulla prestazione sportiva. E finalmente emergono i primi risultati. L’integrazione di 3,6 g di omega-3 da olio di pesce al giorno per 8 settimane sembra poter aumentare il massimo consumo di ossigeno e, quindi, migliorare la prestazione. In altre parole, tale assunzione quotidiana ha mostrato un aumento dell’economia del costo energetico. Non resta che provare! ER...
Chi Sono | Sporteat
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SPORTEAT o Elena CASIRAGHI. Una semplice scelta dal momento che SPORT e ALIMENTAZIONE sono principi comuni ad entrambi. Per Elena Casiraghi, classe 1983, SPORT e ALIMENTAZIONE sono principi fondamentali. Hanno segnato il suo percorso di vita diventando nel tempo, oltre che una passione, anche un lavoro. Prima come atleta raggiunge buoni risultati a livello nazionale in diverse discipline sportive. A seguire come specialista di alimentazione e integrazione nello sport. Una. Attualmente è responsabile dell’.
Grassi E Endurance: La Nuova Frontiera Dell'energia | Sporteat
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Grassi e endurance: la nuova frontiera dell’energia. Posted by Elena Casiraghi. E se i grassi fossero la nuova frontiera energetica degli sport di endurance? Finora l’attenzione è stata sull’assunzione dei carboidrati: quanti, quali, quando, pre gara sì, pre gara no…. La letteratura scientifica, invece, mostra sempre un più largo interesse sul consumo alimentare dei grassi per migliorare la prestazione. Delle discipline sportive di lunga durata, quelle dette di. Per meglio capirci nel triathlon la fonte ...
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01/02/15 - 01/03/15
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Mercoledì 25 febbraio 2015. Un po' di motivazione. Alcune cose si imparano sui libri. ma altre ti devono graffiare la pelle per entrarti nell'anima.". Ultimamente, lo so, non ho scritto molto nel blog. ma credo che nella vita sia importante saper adattarsi a quello che ti succede, agli ostacoli che incontri durante la dura strada della vita! Oggi sono caduto per caso in questo video che mi ha colpito. Sicuramente per molti è la solita " cosa da cazzari. Iniziate col guardarvelo. poi vi spiego. Perché mi ...
01/03/14 - 01/04/14
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Domenica 23 marzo 2014. Anche se la strada è difficile, dura, lunga, pericolosa e tutta in salita. Mercoledì 12 marzo 2014. Sono ancora a casa un po' conciato con raffreddore e bronchite. Domenica ho saltato una gara dove DOVEVO esserci per dare una mano ad un'amica. Che finalmente c'è il sole da una settimana e io sono rintanato in casa a curarmi. Che se non mi curo bene poi rischio di portarmi avanti sta cosa per troppo tempo. Lunedì 10 marzo 2014. Ho alzato la bandiera bianca. Fino alla fine avrei vol...
Ironman Nizza 2015 - Il racconto di Marco
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Venerdì 3 luglio 2015. Ironman Nizza 2015 - Il racconto di Marco. Domenica scorsa c'è stato il mitico Ironman di Nizza e un botto di amici guerrieri ha affrontato il DRAGO. In una battaglia caldissima. come sempre carica di emozioni e con bancali di fatica! COMPLIMENTI A TUTTI I FINISHER. E A TUTTI QUELLI CHE HANNO PROVATO. A SCONFIGGERE IL DRAGO! Vi posto con grande piacere il racconto del compagno Marco. Pettorale 4000. un guerriero con le palle grosse e che non molla mai! Lunedì 29 giugno, ore 5.15.
Ironman Nizza 2015 - Il racconto di DOC Ale
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Lunedì 6 luglio 2015. Ironman Nizza 2015 - Il racconto di DOC Ale. Dopo il grande racconto da brividi di Marco. eccone un altro, quello del mitico DOC Ale Lo Curto. Che ci fa rivivere una sfida interminabile, dove la sua grande forza di volontà l'ha portato a varcare la finish line. non come voleva lui. ma per me lui ha vinto contro il DRAGO. La lunga lotta contro il drago. Con tutto il mio cuore. Stranamente il Drago. Lungo la Promenade Des Anglais, il nome del Drago. Le quattro mura della mia camera d&...
01/01/15 - 01/02/15
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Venerdì 16 gennaio 2015. Non mi par vero. quasi ancora non ci credo. forse è meglio che parli sottovoce così da tener distante la sfiga? Dopo un 2014 a dir poco stratosferico. massacrante. centrifugante. atomico. la notizia è una di quelle grosse. almeno per me! IronGuzzo è tornato ad allenarsi! Incredibbbbbbbbileeeeeeeeee ma la testa ha premuto ON. E si è riattivato tutto l'arrugginito corpo! Direi una sorta di auto-esaltazione personale per dare una carica al mio ego! Come ho scritto su FB. umilmen...
01/11/14 - 01/12/14
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Martedì 11 novembre 2014. Mezza Maratona di Busto 2014. Domenica ho fatto l'unica cosa sportiva che riesco a fare bene in questo periodo: sono andato a vedere una gara. anzi. la partenza di una gara! A Busto c'era la Mezza Maratona. E tanti guerrieri compagni del Varese Triathlon. Erano presenti. non potevo non passare per un saluto, per un in bocca al lupo, per sparare una delle nostre tante minchiate ( vero Grillo? Per farmi due risate. GRANDI ragazzi e sempre. a bombazzaaaaaaaa! STEFANO LA CARA STRONG.
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Venerdì 28 febbraio 2014. Già purtroppo è così. SONO GRASSO. Ieri sono andato a fare la visita medico sportiva. tutto apparentemente bene. La spirometria, il cuore che martella alla grande anche sotto sforzo. il recupero abbastanza veloce. Il dottore, prima di darmi i due certificati ( FIDAL. Riprende la cartellina e, come un notaio quando vai a firmare per la casa, oppure come il prete quando sta per sposarti mi dice:. Io son qua che curo il mangiare, il bere. tarello a piedi, in bici e in acqua com...
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Lunedì 31 agosto 2015. Finito di cazzeggiare sotto il sole con un mojito in mano? Ora non avete neanche più la scusa che fa caldo e non potete allenarvi! Lunedì 3 agosto 2015. E' lunedì. è il primo agosto. Tanti oramai hanno chiuso la stagione sportiva. tanti invece sono ancora nel vivo. tanti non hanno mai iniziato ma comunque ci sono, si stanno allenando. Tanti hanno bisogno di motivazione, di carica, di stimoli. Come sempre, volume a bomba e ascoltate Mr. OLIMPIA. Iscriviti a: Post (Atom). TRANS D'HAV...
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I finanziamenti per lo. Sport: chi, dove e come. Le interviste di Sporteasy. Sviluppo e revisione di. Tesi in materia sportiva. Convegni, seminari e. UN BINOMIO CHE HA PIU' DI UN SECOLO. Possiamo far risalire la nascita delle sponsorizzazioni. ANALISI DEL CARICO INTERNO. E DELLA FREQUENZA CARDIACA. Settimanali somministrati agli atleti sono stati prettamente 3, 1, il sabato, che rappresenta la partita di campionato, quindi il cosiddetto allenamento speciale per il calcio. LO STADIO SAN SIRO DI MILANO.
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Sporteat by Elena Casiraghi
Quel desiderio chiamato bicicletta. E buone vacanze sportive. Pedalare è bello. E rende sereni. Burro di arachidi favorisce la flora intestinale? La matrice burrosa sembra avere un effetto tampone dell'acidità a livello dello stomaco. Fai tanto allenamento eppure hai la cellulite? Scopri perché e come limitarla. Allergia, intolleranza, sensibilità al glutine? Allenati -e mangia- con noi. Hai già deciso dove passare le tue vacanze? Quel desiderio chiamato bicicletta. E buone vacanze sportive. Si parla sem...
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SPORTeat – Elena Casiraghi | …ovvero un blog per trovare un consiglio, per condividere una passione, per lo sport e il benessere…
SPORTeat – Elena Casiraghi. 8230;ovvero un blog per trovare un consiglio, per condividere una passione, per lo sport e il benessere…. Predico bene e razzolo male. Vieni a scoprirlo al nuovo indirizzo. Dove troverai gustose novità:. Quercitina vs Freddo 1 – 0. L’inverno non è una stagione sempre facile per chi fa sport. Il buio arriva presto. La pigrizia tenta la tua motivazione. E poi c’è il freddo. Il peggior nemico è lui: mette a dura prova la muscolatura e turba il sistema immunitario. Fai attenzione ...
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Sometimes food is good because it's good FOR you, sometimes it's because it TASTES so good.sometimes it's good because it's free, and sometimes you just want to tell everyone how MUCH you ate. Monday, October 17, 2005. And thought it was kind of a neat idea. It's a simple site put together by a collective of original restaurants here in Edmonton. I think I'm going to try to all 15 of the sponsoring local restaurants over the next year if I can. I started last weekend with Col. Mustard's. Je ne sais quoi.
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