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ZUT 2016 …. 8230; Zugspitz Ultra Trail 2016, da war er also, der Höhepunkt meiner Laufsaison und soviel vorweg, dass waren die 39 Kilometer des Basetrail XL, die Leute und die ganze Veranstaltung wirklich. 7:30 Uhr klingelte am Samstag, dem 18.06, der Wecker. Ich wachte in einem schönen Apartment mit Blick auf den höchsten Berg der Republik im Zugspitzdorf Grainau auf. Gut…. Michi • 23. Juni 2016. Das schönste Ziel der Welt ist in Schmiedelfeld …. 8230; doch was, wenn man es nicht erreicht? 8230; und der...

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ZUT 2016 …. 8230; Zugspitz Ultra Trail 2016, da war er also, der Höhepunkt meiner Laufsaison und soviel vorweg, dass waren die 39 Kilometer des Basetrail XL, die Leute und die ganze Veranstaltung wirklich. 7:30 Uhr klingelte am Samstag, dem 18.06, der Wecker. Ich wachte in einem schönen Apartment mit Blick auf den höchsten Berg der Republik im Zugspitzdorf Grainau auf. Gut…. Michi • 23. Juni 2016. Das schönste Ziel der Welt ist in Schmiedelfeld …. 8230; doch was, wenn man es nicht erreicht? 8230; und der...

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Sport frei Michi | sportfreimichi.de Reviews

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ZUT 2016 …. 8230; Zugspitz Ultra Trail 2016, da war er also, der Höhepunkt meiner Laufsaison und soviel vorweg, dass waren die 39 Kilometer des Basetrail XL, die Leute und die ganze Veranstaltung wirklich. 7:30 Uhr klingelte am Samstag, dem 18.06, der Wecker. Ich wachte in einem schönen Apartment mit Blick auf den höchsten Berg der Republik im Zugspitzdorf Grainau auf. Gut…. Michi • 23. Juni 2016. Das schönste Ziel der Welt ist in Schmiedelfeld …. 8230; doch was, wenn man es nicht erreicht? 8230; und der...

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Fitnessstudioromantik … | Sport frei Michi

http://www.sportfreimichi.de/2016/04/23/fitnessstudioromantik

8230; war heute mal wieder angesagt. Was zum einen zum Wetter gepasst hat und zum anderen den lästigen Knieschmerzen geschuldet war. Okay, ich habe die Kraftübungen in letzter Zeit wieder etwas vernachlässigt und die Quittung am Donnerstag bei der Streckenbesichtigung des Moritzberglaufs bekommen:. Jedenfalls habe ich heute im Studio einen schönen Track gehört, den ich euch natürlich nicht vorenthalten will. La Vérue mit „Hey Machine“:. Ein schönes Restwochenende und #SportFrei. Next Post &Rarr;. On 15 M...

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Literatur | Sport frei Michi

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8230; heisst das neue Magazin für Skikultur aus der Feder von Philipp Radke und es war für mich der ideale Zeitvertreib, um nicht mitten im Dezember bei 14 Grad den Frühlingsblumen beim Wachsen zuschauen zu müssen. Es gibt also ein neues Skimagazin, toll, sind es nicht schon genügend? Sind es, doch Königslinie unterscheidet sich von…. Michi • 29. Dezember 2013. Michi • 11. Mai 2013. Michi zu Fuß und Bike. On 15 März 2017 7:00 rode 0.00 km during 01:00:00 hours climbing 0.00 meters. Ndash; Griffin Theme.

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über sich | Sport frei Michi

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Michi wird unterstützt durch. Na dann, SportFrei 😉. Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen. Your email address will not be published / Required fields are marked *. Benachrichtige mich über neue Beiträge via E-Mail. Profil von sportfreimichi auf Facebook anzeigen. Profil von hcpawel auf Twitter anzeigen. Profil von sportfreimichi auf Instagram anzeigen. Profil von sportfreimichi auf Pinterest anzeigen. Profil von MichaelPawlowsky auf Google anzeigen. 1oo Miles of Istria – Green Course.

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Events | Sport frei Michi

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Wenn das Rudel heult …. 8230; dann heisst es Saisonauftakt beim Thermen-halb-marathon in Bad Füssing. 21,1 Kilometer auf Radwegen rund um die Kur- und Wellnessmetropole im Südosten der Republik. Der Wetterbericht prophezeite 6 Grad und Sonnenschein und ich prophezeite meinen Beinen ihren ersten Lauf in kurzer Hose dieses Jahr. Welch ein Wunder, beide Prophezeiungen wurden Wirklichkeit und haben mir zu…. Michi • 5. Februar 2017. ZUT 2016 …. Michi • 23. Juni 2016. 8230; doch was, wenn man es nicht erreicht?

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Läufe | Sport frei Michi

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19092016 3 Talsperren Marathon. 30072016 Jahorina Midi Trail 30k 2100HM. 16072016 Via Carolina 324k. Staffellauf von Prag nach Nürnberg. 18062016 Zugspitz Ultratrail Basetrail XL 39k 1896HM. 12062016 Metropolmarathon Fürth 21k. 08052016 Wings for Life World Run 13k. 31122015 Silvesterlauf Nürnberg 10k. 11102015 München Marathon 21k. 03102015 Stadtlauf Nürnberg 10k. 21062015 Metropolmarathon Fürth 21k. 03052015 Wings for Life Selfierun 22k. 12042015 Wien Marathon 16k. 12072014 Iron Baby Möhrendorf.

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Run2Beat: Bergliebe

http://run2beat.blogspot.com/2015/07/bergliebe.html

Freitag, 3. Juli 2015. Und ich sind Bergfans. Es war wirklich schwer, aber der Moment, als wir oben angelangt waren, hat für die ganze Anstrengung entschädigt. Von da oben konnte man fast alle kanarischen Inseln sehen. Ein Wahnsinnsausblick! Wer mal auf Teneriffa ist und Lust auf sowas hat, der sollte unbedingt rauf auf den Teide. Ich kann auch unseren lieben Bergführer Lothar uneingeschränkt empfehlen. Meldet Euch ruhig bei mir, wenn Ihr die Kontaktdaten haben wollt. Die zwei sind Mitte 70 und topfit!

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Run2Beat: Mai 2015

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Samstag, 30. Mai 2015. Run2Beat Kayla Itsines Bikini Body Guide. Aber viele Frauen und Mädchen, die das Programm ausprobiert haben, schienen mir ähnlich zu sein. Viele haben eine solide Grundfitness, sind Läuferinnen, manche sogar Marathonläuferinnen, einige Triathletinnen. Alle finden das Programm hart und fordernd. Ich wollte es ausprobieren. 24 weighed step ups. Ja, ich dachte ich sei halbwegs trainiert. Nein nein! Kayla hat mir das Gegenteil bewiesen. Die Seiten in Kaylas Guide sehen nett aus&#46...

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Run2Beat: Juli 2015

http://run2beat.blogspot.com/2015_07_01_archive.html

Donnerstag, 30. Juli 2015. Am Montag bin ich aufgewacht und ein Kayla Workout hätte angestanden. Ich hab's nicht gemacht. Am Dienstag wäre wieder ein toller Lauf mit LiL gewesen. Ich bin nicht hingegangen. Ich habe einfach alles gestoppt. In mich reingehört. Ich hatte keine Lust. Ich wollte keinen Sport machen. Mit keiner Faser von mir. Geantwortet und es auch so gemeint. Als ich 18 Uhr heimkam wollte ich nur noch mit unserer Couch verschmelzen. Und hier bleiben. Ich habe Markus geschrieben, dass...Denno...

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Run2Beat: Running essentials für Laufanfänger

http://run2beat.blogspot.com/2015/07/running-essentials-fur-laufanfanger.html

Mittwoch, 22. Juli 2015. Running essentials für Laufanfänger. Viele beginnen mit dem Laufen, weil man es immer und überall und ohne viel Vorbereitung tun kann. Man braucht kein teures Equipment, keine Vereinsmitgliedschaft und keine speziellen Kenntnisse. Ein Paar gute Laufschuhe sind ein absolutes Muss. Laufschuhe gehören zu den wenigen Produkten in der Sportwelt, wo es darauf ankommt, einen Markenartikel zu wählen! Lasst Euch unbedingt in einem Laufgeschäft beraten. Große Laufläden (z.B. de...Oft höre ...

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Run2Beat: Leipziger Laufstrecken

http://run2beat.blogspot.com/2015/07/leipziger-laufstrecken.html

Freitag, 10. Juli 2015. Immer mal wieder werde ich von Neuleipzigern oder Neuläufern oder eingefleischten Läufern, die immer so ihre Hausstrecke laufen gefragt, ob ich Strecken empfehlen könne. Deshalb habe ich mir - animiert von einem lieben Läufer beim Brooks Happy Run am letzten Mittwoch - gedacht, dass ich mal einen Post mit ganz vielen Laufstrecken mache. Leipzig ist wirklich die. 5km - wenn es schnell gehen soll. Und dann bin ich rechts abgebogen, Richtung Klärwerk (das riecht man). Dann kann m...

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Run2Beat: Mein erster Laufabend mit LiL (Laufen in Leipzig)

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Dienstag, 14. Juli 2015. Mein erster Laufabend mit LiL (Laufen in Leipzig). Keine Ahnung, was wir uns bei diesem Hintergrund gedacht haben. Leipzig ist so schön, aber wir haben auch Rohre. Heute war ich das erste Mal mit Leipzigs größter Laufgruppe (gemessen an den Facebook-Gruppenmitgliedern - seit dieser Woche sind es 1000 - yihaw! Laufen und es war toll! Ich wurde sehr nett aufgenommen und anfangs habe ich die 05:45er Pace gar nicht gemerkt - später schon. Soweit ich es mitbekommen habe, waren mit...

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Run2Beat: Vollbremsung

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Donnerstag, 30. Juli 2015. Am Montag bin ich aufgewacht und ein Kayla Workout hätte angestanden. Ich hab's nicht gemacht. Am Dienstag wäre wieder ein toller Lauf mit LiL gewesen. Ich bin nicht hingegangen. Ich habe einfach alles gestoppt. In mich reingehört. Ich hatte keine Lust. Ich wollte keinen Sport machen. Mit keiner Faser von mir. Geantwortet und es auch so gemeint. Als ich 18 Uhr heimkam wollte ich nur noch mit unserer Couch verschmelzen. Und hier bleiben. Ich habe Markus geschrieben, dass...Manch...

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Run2Beat: April 2015

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Samstag, 4. April 2015. Jeder Läufer kennt sie: ungewollte Zwangspausen. Ich hatte so eine in Woche 12 und 13 (! Meines Trainingsplans für den Halbmarathon in Hannover, der heute in 15 Tagen schon stattfindet! Mich hinsetzen, aufstehen, gehen, Auto fahren und ich überhaupt bewegen sollte. Aber ich bin ja ein heimlicher Fan des Muskelkaters und der ganzen Winterurlaubscrew ging es ähnlich. Geteiltes Leid ist ja bekanntlich halbes Leid. Snowboarden macht einfach super viel Spaß! Wir sind an einem Samstag h...

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Run2Beat: Februar 2015

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Sonntag, 22. Februar 2015. Woche 8 - Entlastungswoche. Ihr Lieben, heute ist BERGFEST! 8 Wochen unseres 16-Wochen-Trainingsplans, der mich hoffentlich zu einer neuen Bestzeit im Halbmarathon führen wird, sind vorbei. Acht weitere haben wir noch vor uns. Ihr seid also quasi schuld. Alle! Nur zwei Mal diese Woche? Und eins muss ich noch wirklich loswerden: Ich bin unfassbar dankbar für meine grandiose Laufgruppe. Alle sind so lieb, lustig, entspannt und fun to be around. Es sind genügend Leute, das...Darüb...

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Run2Beat: März 2015

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Samstag, 7. März 2015. Woche 9 und 10 - No struggle no progress. Ich habe lange über diesen Post nachgedacht. Ein Blog muss weitestgehend positiv sein. Vor allem ein Trainingsbericht müsse doch so aussehen, dass man seinen Trainingsplan meistens erfüllt. Immermal darf es bestimmt irgendwo zwicken, aber nicht in jedem Post. So einen happy Post würde ich zur Zeit nicht hinkriegen, deshalb konnte ich irgendwie nichts schreiben. So here I go:. Diesen Post per E-Mail versenden. View my Instagram profile.

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