akrofit.blogspot.com
czerwca 2016 ~ akroFit - walka o formę
http://akrofit.blogspot.com/2016_06_01_archive.html
Piątek, 24 czerwca 2016. Tortilla z plackami własnej roboty. Postanowiłam zrobić ostatnio tortille na obiad, wybrałam się więc na zakupy. Sięgając po gotowe placki zwróciłam uwagę na skład. i co tam znalazłam? Sobota, 18 czerwca 2016. Powrót i pierwsze urodziny bloga. Witaj na moim blogu :). Jestem Iza, a na tej stronie poznasz mnie i moje sposoby na bycie fit. Ćwiczenia i plany treningowe? Przepisy na pyszne jedzonko? Wyświetl mój pełny profil. Tortilla z plackami własnej roboty. THE WAY TO HAPPINESS.
akrofit.blogspot.com
września 2016 ~ akroFit - walka o formę
http://akrofit.blogspot.com/2016_09_01_archive.html
Czwartek, 1 września 2016. Nike Kinect Training - mój sposób na efektywne treningi w domu. Dzisiaj przychodzę do Was z propozycją treningu w domu. Wiem, że to opcja nie dla każdego, ze względu na potrzebny sprzęt, ale może akurat komuś się spodoba i będzie miał kolejny dobry powód, żeby kupić sobie konsolę :P Tak było w moim przypadku, Xboxa kupiłam z myślą nie tylko o dobrej zabawie, ale przede wszystkim o dobrym treningu. Witaj na moim blogu :). Ćwiczenia i plany treningowe? Przepisy na pyszne jedzonko?
akrofit.blogspot.com
maja 2016 ~ akroFit - walka o formę
http://akrofit.blogspot.com/2016_05_01_archive.html
Piątek, 13 maja 2016. Przepis na zielony koktajl z jarmużem. Witajcie :) Ja już prawie po maturze, czeka mnie tylko ustny z angielskiego w przyszłym tygodniu i będę mogła w końcu porządnie wypocząć. . Ostatnio odpoczywałam w weekend łapiąc słoneczko z nową książką Natalii Gackiej i magazynem Shape. Więcej o książce napiszę w osobnym poście, ponieważ uważam, że warto poświęcić jej trochę uwagi ;) A teraz wrzucam Wam przepis na pyszny, zielony koktajl z jarmużem :D. Witaj na moim blogu :).
akrofit.blogspot.com
kwietnia 2016 ~ akroFit - walka o formę
http://akrofit.blogspot.com/2016_04_01_archive.html
Środa, 27 kwietnia 2016. Wracam do Was po dość długiej nieobecności, ale niestety matura sama się nie napisze :P. Powtarzam sobie wszystkie materiały, od lektur z polskiego, przez słówka i czasy z angielskiego, po sposoby rozwiązywania zadań i wzory matematyczne. Idzie całkiem nieźle, ale został jeszcze tydzień, więc nie zwalniam. Dzisiaj przychodzę do Was z postem na temat kiełków i sposobów ich hodowli. . Poniedziałek, 4 kwietnia 2016. Witaj na moim blogu :). Ćwiczenia i plany treningowe? BLOG WRITTEN ...
akrofit.blogspot.com
FIT nie znaczy drogo #3 Przekąski - domowa pizza ~ akroFit - walka o formę
http://akrofit.blogspot.com/2016/08/fit-nie-znaczy-drogo-3-przekaski-domowa.html
Niedziela, 28 sierpnia 2016. FIT nie znaczy drogo #3 Przekąski - domowa pizza. Dzisiaj zdradzę Wam przepis na pyszną pizzę, która zawsze się udaje. W pierwszym poście z serii FIT nie znaczy drogo, napisałam, że gdy macie wielką ochotę na coś mniej zdrowego np. pizzę, to lepiej zrobić ją samemu. Będziemy wtedy wiedzieć dokładnie z jakich składników powstała i będzie nas ta przyjemność kosztowała o wiele mniej. Dlatego wychodzę łasuchom na przeciw i podaję przepis na pizzę doskonałą :D. Na 2 duże pizze).
akrofit.blogspot.com
stycznia 2016 ~ akroFit - walka o formę
http://akrofit.blogspot.com/2016_01_01_archive.html
Sobota, 30 stycznia 2016. Znowu minął kolejny miesiąc. Kolejny dość stresujący i pracowity (więcej na temat ostatnich wydarzeń tu. Jak już wcześniej pisałam w tym miesiącu udało mi się utrzymać dietę i dzięki temu moja waga nie tylko nie wzrosła, ale wręcz spadła. W końcu udało mi się przekroczyć te magiczne i nie do przeskoczenia dla mnie 58 kg :D. Czwartek, 21 stycznia 2016. Właśnie dobiega końca kolejny ciężki dla mnie miesiąc. Dlaczego ciężki? Witaj na moim blogu :). Ćwiczenia i plany treningowe?
akrofit.blogspot.com
lutego 2016 ~ akroFit - walka o formę
http://akrofit.blogspot.com/2016_02_01_archive.html
Niedziela, 21 lutego 2016. Tygodniowa rozpiska treningowa #3. Drugi tydzień za mną, czas na zestaw na tydzień 3. Przez te kilkanaście dni zdążyłam pokochać Fitness Blender i odkryć, że kardio nie musi być nudne :). Zapraszam do zapoznania się z kolejnymi propozycjami treningów. Środa, 17 lutego 2016. Co tam Izo zmalowałaś? Wbrew pozorom post nie będzie tyczył się obrazów, ani moich przewinień :P. Koniec gadania, przejdźmy do oglądania! Niedziela, 14 lutego 2016. Tygodniowa rozpiska treningowa #2. Postano...
fitlovin.pl
WYZWANIE treningowe: FOCUS T25 z Shaunem T - Niebieskoszara - fit blog młodej mamy
http://www.fitlovin.pl/2014/09/wyzwanie-treningowe-focus-t25-z-shaunem-t.html
Środa, 10 września 2014. WYZWANIE treningowe: FOCUS T25 z Shaunem T. Lubię wyzwania, a Wy? Mam nadzieję, że tak i chętnie dołączycie do 5 tygodniowego wyzwania razem ze mną i Shaunem T! W ramach listy 101 zadań w 1001 dni. Postanowiłam skończyć jakiś program. Ze względu na to, że Insanity już kiedyś robiłam i wymaga ono o wiele więcej czasu, niż T25 padło na Focusa. Zapisz się do wydarzenia na FB - {klik}. Tam codziennie będę zdawać relację co ćwiczyłam i jak było ;). Moje wyzwanie dotyczy fazy Alfa.
fitnesanka.pl
fitnesanka.pl - jak być fit, fit przepisy, skuteczny trening, pomysł na wakacje, płaski brzuch porady
http://fitnesanka.pl/2015/08/6-najwazniejszych-funkcji-wody-w-organizmie
Pon 10 Sierpień 2015. 6 najważniejszych funkcji wody w organizmie. Woda stanowi ok 60 % masy ciała człowieka, jej zawartość zmienia się w różnych okresach naszego życia. U noworodka stanowi ona ok 75% masy ciała a u osoby w podeszłym wieku już tylko 50 %. Każdy wie, że woda jest bardzo ważna w naszym życiu, ale czy potrafisz wymienić choć kilka funkcji, jakie spełnia? NAJWAŻNIEJSZE FUNKCJE WODY W ORGANIZMIE. Jest materiałem budulcowym, stanowi strukturalną część wszystkich komórek i tkanek. 10 sierpnia 2...
fitnesanka.pl
fitnesanka.pl - jak być fit, fit przepisy, podróże blog, aktywny styl życia, odchudzanie blog, pomysł na wakacje
http://fitnesanka.pl/2015/08/5-mitow-o-fitnesie
Pon 17 Sierpień 2015. 5 mitów o fitnesie. Przeglądając niektóre fora w internecie można się nieźle ubawić, ponieważ krąży tam wiele bzdur, które osoby początkujące biorą jako fakty (i to nie jest już śmieszne). Wybrałam 10 najczęściej pojawiających się „faktów” o fitnesie, które troszkę mnie zaskoczyły. Mit 1 Przerwy w treningach są dla leniwych. Mit 2 Na „zrzucenie” brzuszka najlepsza 6 Weidera. Ćwicząc same klasyczne brzuszki nic nie wskórasz! Mit 3 Często ćwicząc mogę jeść co chcę i kiedy chcę. W siło...
SOCIAL ENGAGEMENT